Vier Dinge Medikamente können Sie nicht lehren

Einer von fünf Amerikanern nimmt mindestens ein Psychopharmakon ein. Das sind ungefähr zweiundsechzigtausend Leute, für diejenigen, die zu Hause bleiben. Die meisten Menschen mit Depressionen, Angstzuständen oder ADHS berichten, dass sie eine Erleichterung von ihren Symptomen verspüren, wenn sie diese spezielle Pille knallen lassen, selbst wenn wir sie aus Gründen, die wir nicht vollständig verstehen, nicht verstehen.

Aber einige Leute bekommen ein Rezept von ihrer MD und das war's. Sie fühlen sich besser und hören dort auf. Ist die Symptomlinderung ausreichend oder könnte etwas anderes (zB Psychotherapie) die langfristigen Ergebnisse drastisch verbessern? Medikamente allein sind begrenzt, weil sie verändern, wie du die Welt wahrnimmst, aber sie helfen dir nicht wirklich dabei, deine Welt zu verändern. Jenseits Ihrer Symptome liegen tiefere Probleme, die von Medikamenten nicht berührt werden. Hier sind vier Fragen, die nicht beantwortet werden, wenn die professionelle Intervention in der Apotheke aufhört.

Warum? Du bist depressiv oder ängstlich. Warum? Welche Erfahrungen in der Vergangenheit, aktuelle Stressoren, ungesunde Beziehungen, schlecht sitzende Karrieren, Überzeugungen über den Sinn und Sinn des Lebens oder ungesunde Gewohnheiten haben dazu beigetragen, dass Sie sich so fühlen? Könnten einige wichtige Entscheidungen Ihre psychische Gesundheit drastisch verbessern? Bist du neugierig? Medikamente allein werden Ihnen dabei nicht helfen.

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Was? Was können Sie neben der täglichen Pille tun, um die Probleme zu bekämpfen? Was ändert sich in Ernährung, Bewegung, Haltung, Denken, Perspektive, Beziehung, Kommunikation, Schlaf und emotionalem Ausdruck könnte bei Angst und Depression helfen? Ritalin kann Ihrem Gehirn helfen, sich zu konzentrieren, aber welche Veränderungen könnten Sie an Ihrem Zeitplan, Ihrer Arbeitsbelastung und Ihrer Umgebung vornehmen? Medikamente allein werden Ihnen das nicht beibringen.

Wie? Wenn die Symptome abklingen, wie können Sie verhindern, dass sich das Problem wiederholt? Wie kannst du dein Leben und deinen Geist strukturieren, um eine Rückkehr der negativen Gefühle zu verhindern? Wie könnten Gewohnheiten, Beziehungen und Veränderungen in Bezug auf Ernährung, Schlaf, Arbeit, Spiritualität, Erwartungen und Ressourcen dich davon abhalten, den gleichen Weg einzuschlagen? Medikamente allein werden dir das nicht beibringen.

Wer? Wer bist du? Was sind deine Leidenschaft, was sind deine Grenzen, welches Potential kannst du erreichen? Ein großer Teil unserer psychischen Gesundheit hat auch mit den Menschen zu tun, die uns jeden Tag umgeben. Wer hält dich zurück und wer unterstützt dein Wachstum? Wie kannst du vom Totengewicht wegtreten und wie wirst du die gesunden Kameraden finden? Und warum hast du überhaupt nach ungesunden Beziehungen gesucht? Medikamente alleine werden Ihnen das definitiv nicht beibringen.

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In Ordnung, niemand sagte, dass Medikamente irgendetwas lehren. Aber die Menschen sollten wissen, dass geistige Gesundheit ein Leben lang Wachstum und Lernen erfordert, das über den Ausgleich von Chemikalien hinausgeht. Medikamente sind wirksam bei der Behandlung von körperlichen und emotionalen Symptomen, behandeln jedoch nicht die tieferen psychologischen oder relationalen Probleme. Wachstum und Einsicht gehören nicht zum Medikamentenrepertoire. Das ist nicht seine Aufgabe.

Wenn Sie wissen wollen, warum, was, wie und wer, möchten Sie möglicherweise eine Psychotherapie in Erwägung ziehen. Es hat sich gezeigt, dass Medikamente plus Psychotherapie zu einem besseren langfristigen Ergebnis führt. In der Tat hat die Psychotherapie allein in vielen Fällen ein medikamentenfreies Ergebnis ohne körperliche Nebenwirkungen und länger anhaltende Ergebnisse gezeigt.

Um fair zu sein, braucht Psychotherapie mehr Zeit, Mühe und Verletzlichkeit als Medikamente. Es ist eine Herausforderung, oft unangenehm und möglicherweise kostspielig. Aber Psychotherapie hat andere Ziele. Medikamente zielen darauf ab, Symptome zu reduzieren, während Psychotherapie (meiner Meinung nach) zwei Menschen ist, die zusammenarbeiten, um dem Klienten zu helfen, ein größeres Selbstverständnis zu entwickeln, Selbstwirksamkeit zu steigern, eine höhere Fähigkeit für Intimität zu erlangen und Einschränkungen zu akzeptieren. Ist keine Pille dafür.

Um die negativen Kommentare von Pharma-Philos zu vermeiden, verurteile ich nicht die Vorteile eines richtig verschriebenen Medikaments. Ich habe wundersame Veränderungen von einigen zutiefst ängstlichen und depressiven Patienten gesehen, die nicht in der Lage waren, die Vorteile der Therapie vor der Einnahme von Medikamenten zu nutzen und plötzlich in der Lage waren, sich zu behandeln und die Arbeit anzuwenden. Ich sage nur, dass Menschen mehr gewinnen, wenn sie Medikamente mit einer Therapie ergänzen. Und für viele Menschen ist eine Therapie allein eine ausreichende Behandlung ohne körperliche Nebenwirkungen, potentielle Abhängigkeit und die chemische Belastung des Körpers. Werfen Sie einen Blick auf diese hervorragende Post für andere alternative Behandlungen für Depressionen.

Interessiert an einer Therapie? Sehen Sie sich diese Anleitung an, um zuerst einen Therapeuten zu finden, und wenn Sie anfangen, werfen Sie einen Blick auf diese Tipps für Therapeuten. Wenn Sie von den Vorteilen einer Therapie überzeugt sind, sollten Sie sich den Teilnehmern der Therapie am Nationalen Tag der Psychotherapie anschließen. Es gibt immer Platz für mehr Therapeuten.

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Ich lade Sie ein, zu sehen, welche Therapie Angebote auf meiner Website und Facebook-Seite bietet. Warnung: Kann zu Übelkeit, trockenem Mund, nassem Mund, ralphischer Malph, Durchfall, Verstopfung, unruhigem Bein-Syndrom und / oder öliger Fleckenbildung führen.