Wir alle haben die Erfahrung gemacht, dass wir uns enttäuscht oder schlechter fühlen, wenn wir nicht für etwas ausgewählt werden, was wir wollen.
Als Kinder haben wir uns für die Auswahl zu einem Team, zu einer Position, zu einer Mitgliedschaft, um ein bester Freund zu sein, um einfach als nächstes zu sein; und verpasst. Als Teenager haben wir Termine, Stipendien, erste Küsse, Jobs, Sport und Karrieren verpasst. Als Erwachsene haben wir Promotions, Beziehungen, Chancen und die Teilnahme verpasst. Unsere Gefühle, unsere Qualitäten und unser Enthusiasmus allein reichen nicht aus, um uns auszuwählen.
Wenn wir nicht gepflückt werden, tut es weh. Aus logischer Sicht sollte es nicht so viel stören wie es tut. Die meisten dieser Umstände haben keine Bedeutung für Leben und Tod. Aber es tut trotzdem weh, weil der Instinkt die Situation, in der er gefangen wird, in Leben oder Tod verwandelt.
Gesucht zu sein bedeutet Leben.
Aus einer instinktiven Perspektive erfordert das Pflücken Aufmerksamkeit. Dies bedeutet, geschätzt zu werden, wichtig zu sein und es wert, geschützt oder gerettet zu werden. Der Fokus des Instinkts liegt auf dem Überleben und das Aussortieren erhöht deine Chancen, des Lebens.
Nicht ausgewählt zu sein bedeutet Tod.
Aus einer instinktiven Perspektive erhöht das Nicht-Aussortieren deine Chancen, nicht zu überleben, des Todes.
Es gibt hier keine Logik, aber das ist Instinkt. Es operiert in einem Bereich des Gehirns, auf den nicht direkt zugegriffen werden kann und der nicht mit Logik verändert werden kann. Es beeinflusst, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich verhalten, bevor Sie es überhaupt erkennen. Danach ist das Beste, was Sie tun können, dass es passiert ist, und machen Sie einen Plan für das nächste Mal, wenn Sie sich in einer “pick me” Situation befinden.
Es ist wichtig, die Priorität zu verstehen, die der Instinkt dem Überleben gibt. Die Notwendigkeit, ausgewählt zu werden, erklärt viel menschliches Verhalten.
Bei einer Situation, in der Sie mich treffen (mögliches Leben oder Tod), ist die erste Wahl Ihres Instinkts die Vermeidung . Wenn eine Vermeidung nicht möglich ist, konzentriert dein Instinkt deine Aufmerksamkeit durch die Übertreibung der Wichtigkeit, ausgewählt zu werden.
Sie müssen vielleicht ein wenig darüber nachdenken. Aber die Vermeidung oder Übertreibung von “Pick Me” erklärt, warum Kinder, Jugendliche und Erwachsene im Allgemeinen:
Um glücklich zu sein trotz des “Pick Me” -Phänomens musst du:
Erkenne vergangenes Verhalten, das im Nachhinein selbst (Ziel) besiegt und daher unlogisch erscheint.
Im Allgemeinen wird es zwei Kategorien geben.
“Ich werde nicht mit dieser Person sprechen; sie könnten mich ablehnen (nicht mich abholen). ”
“Ich werde keine Bewerbung einreichen; Ich werde nie eine Antwort bekommen (wird nicht ausgewählt). ”
“Dies ist der Preis, um die Kontrolle zu haben. (Ich bin sicher, abgeholt zu werden, ich werde das Pflücken machen!) ”
“Es ist ein riesiges Risiko, aber es ist auch eine große Belohnung (so groß, dass jeder mich auswählen wird).”
“Sie (er) ist umwerfend großartig. (Jeder wird mich holen, um zu haben, was ich habe.) ”
Motiviert durch die Unzufriedenheit mit vergangenen selbstzerstörerischen und unlogischen Verhaltensweisen, erstellen Sie einen Plan, wie Sie Gefühle und Handlungen in der nächsten “Pick-Me” -Situation managen können. Ein solcher Plan erfordert Strategien, um:
Es ist normal, sich stark auf “Pick-Me” -Situationen zu fühlen. Wenn dein Herz klopft, sollte es sein, weil dein Instinkt “Pick Me” schreit.
Atmen Sie langsam, sagen Sie sich, dass Sie die Stärke Ihres Gefühls erwarten, wenn Sie im Moment nicht sprechen müssen, zählen Sie rückwärts von einer hohen Zahl (767-766-765 …).
Dies wird Sie nicht davon abhalten zu hören und wird Sie gerade genug ablenken, um Ihre normale und “zu erwartende” emotionale Reaktion zu bewältigen.
Fragen Sie sich: “Werde ich heute hier sterben, wenn ich nicht ausgewählt werde?” Obwohl es wichtig ist, ausgewählt zu werden, sollten Sie selbst herausfinden, ob es gerade hier wichtig ist.
Fragen Sie sich: “Was muss ich hier tun (oder sagen), was bringt mich vielleicht dazu, was ich will?” Diese Frage fokussiert Ihre Handlungen auf die gewünschten Ergebnisse. Geben Sie in dieser Frage keinen Hinweis auf Gefühle an. Du kannst deine Gefühle mildern, aber du kannst sie nicht kontrollieren. Machen Sie die Situation nicht unmöglich, indem Sie versuchen.
