Es gibt einige S ** t ich esse nicht

Grenzen setzen

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Linda: Wenn eine Partnerschaft in Schwierigkeiten ist, können wir zu dem Punkt kommen, an dem wir nicht mehr mit dem Mangel an Respekt, der uns in allen Bereichen unserer Partnerschaft gezeigt wird, fortfahren können, es ist Zeit für Veränderung. Die Zeit ist reif für ein höheres Niveau in unserer Verantwortung, Intentionalität und pro-aktiven Verhaltensweisen. Der Wandel kommt mit der Erkenntnis, dass wir kein Opfer der Behandlung unseres Partners durch uns sind, sondern ein Mitverschwörer. Seit Monaten oder Jahren haben wir ihnen beigebracht, womit sie davonkommen können oder wofür wir bereit sind. Wir haben vielleicht geglaubt, dass unsere einzigen zwei Möglichkeiten darin bestanden, es zu stehen (was auch immer es ist) oder die Beziehung zu verlassen. Ich biete eine andere Alternative an, die ich in Betracht ziehen sollte. Indem wir uns aus unserer früheren Passivität heraus bewegen und unterschiedliche Grenzen ziehen, werden sich die Verhaltensweisen unseres Partners wahrscheinlich verschieben. Aber es ist kein einfacher Übergang.

Hier sind einige gebräuchliche Muster, die einmal identifiziert werden können.

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~ Ihr Partner ist wütend, kritisch, beurteilend, herrisch, aggressiv oder kontrollierend

~ Ihr Partner ist passiv, faul und unterfunktioniert. Indem sie ihr Gewicht nicht abziehen, versetzen sie Sie in eine Position, in der sie überfunktioniert sind, um mehr körperliches, emotionales, geistiges oder finanzielles Gewicht zu tragen.

~ Ihr Partner ist von emotionaler Intimität bedroht und Sie haben ihren vermeidenden Mustern Rechnung getragen, so dass sie sich wohl fühlen, aber Sie fühlen sich traurig, einsam und ungeliebt.

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~ Ihr Partner hat Anspruch und erwidert Ihre Großzügigkeit nicht, was dazu führt, dass Sie sich aufgrund Ihres Gebens und Nehmens ausgenutzt fühlen.

~ Ihr Partner ist besitzergreifend und eifersüchtig, so dass Sie Ihre Freundschaften und Aktivitäten einschränken, ist ein Versuch, sie zu beschwichtigen.

~ Die sexuelle Lust deines Partners oder seine bevorzugte Art sexueller Aktivität dominiert deine sexuelle Verbindung.

~ Sie genießen nicht den Status, die Nummer eins zu sein, wenn Sie dem Job Ihres Partners, den Kindern oder anderen Interessen unterlegen sind.

Dies sind nur ein paar Beispiele für das Abkommen des Teufels, um den Frieden zu erhalten. Aber wenn wir uns Mustern anpassen, die uns unser Selbstwertgefühl nehmen, wird der Preis im Laufe der Zeit zu teuer. Es kommt eine Zeit, Grenzen anders zu zeichnen. Zu den Dingen, auf die wir zählen können, gehört der Widerstand unseres Partners gegenüber Veränderungen. Sie wurden so lange verwöhnt, dass sie erwarten, dass die alten Muster unbegrenzt weiterleben werden. Sie werden sicherlich versuchen, das Manöver rückgängig zu machen, was oft einen Schuld-Trip mit sich bringt, der besagt, dass wir egoistisch, gleichgültig und unvernünftig sind. Drohungen, die Beziehung zu verlassen, sind üblich, und in den extremsten Fällen kann es sogar zu Selbstmorddrohungen kommen.

Grenzeinstellung ist eine wesentliche Fähigkeit für gute Beziehungen. Wir müssen “nein” sagen können, wenn etwas nicht für uns funktioniert. Sobald wir ein klares “Nein” geben können, sind wir berechtigt, ein klares “Ja” zu geben. Es ist Angst und Verwirrung, die eine klare Grenzsetzung verhindert. Es ist ein Stück Arbeit, sich innerlich klar zu werden, was für uns funktioniert und was nicht, und dann mehr zu arbeiten, um mutig genug zu sein, diese Wahrheit zu sprechen. Wir verlieren Kraft und Effektivität, wenn wir mit Wut oder Drohungen sprechen. Von einem Ort in uns selbst aus ruhiger Gewissheit zu kommen ist am effektivsten.

Manchmal müssen wir alles riskieren, um alles zu haben. Wir werden wahrscheinlich stark getestet, wenn wir andere Grenzen setzen. Es ist eine gewaltige Herausforderung, an unseren neuen Grenzen festzuhalten und nicht der manipulativen Taktik unseres Partners zu entgehen, um zum alten System zurückzukehren. Um ein Gleichgewicht der Macht herzustellen, muss Reziprozität die Beziehung charakterisieren. Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, dass eine enorme Summe auf dem Spiel steht: unser hart erkämpftes Selbstwertgefühl, Würde und Selbstachtung und eine Beziehung, die für uns beide funktioniert.