Die Ereignisse der letzten Woche zu beobachten und so viele Details von Michael Jacksons Leben zu beobachten, hat viel Nachdenken ausgelöst. Ich kann mir vorstellen, dass die Berichterstattung die gleiche Wirkung auf Sie hatte.
Immer wieder diskutierten Kommentatoren den Gegensatz zwischen Jacksons schüchterner, zurückgezogener Persönlichkeit (dokumentiert seit er ein kleines Kind war) und seiner unverschämt beeindruckenden und sogar extravaganten Fähigkeit, auf der Weltbühne aufzutreten und sie zu dominieren.
Ich kann erzählen, wenn auch in einem kleineren Maßstab. Ich bin auch ein professioneller Performer – ich bin Flamencotänzer, spreche vor Publikum und arbeite mit den Medien. Ich habe es geliebt, auf der Bühne zu stehen, im Rampenlicht, seit ich mich erinnern kann. Die meisten Menschen haben Angst davor, vor Leuten zu sprechen oder zu spielen, während ich das gegenteilige Problem habe: Es kann schwierig sein, mich dazu zu bringen, von der Bühne zu kommen, sobald ich anfange! Die Ähnlichkeit mit Jackson ist, dass, während ich auf der Bühne oder vor der Kamera sehr extrovertiert erscheinen mag, ich eigentlich eine extrem private Person bin, die viel Zeit allein braucht.
Definitionsgemäß ist ein Extrovertierter eine Person, die durch das Zusammensein mit anderen angeregt wird. Das trifft sicherlich auf mich zu (und scheint auch für Jackson zu gelten): Ich liebe es, auf der Bühne vor einer Menschenmenge zu stehen, oder auf einer großartigen Veranstaltung, oder ich lache und rede mit wirklich interessanten, hochenergetischen Menschen. Aber ich muss immer noch mehr Zeit alleine verbringen als mit anderen Menschen, um mich in meiner Haut ausgeglichen und wohl zu fühlen.
Die Leute werden das oft nicht verstehen. Ich bin so kontaktfreudig, mit einer "großen" Persönlichkeit auf der Bühne, aber in meinem Privatleben werde ich oft beschuldigt, asozial zu sein. Ich ziehe es vor, viel Zeit allein zu verbringen, und verbringe das Gleichgewicht meiner Zeit gerne mit einer kleinen Gruppe sehr enger Freunde und Familie. Ich habe auch eine Reihe anderer ungewöhnlicher Eigenschaften (wie zum Beispiel extrem anfällig für Lärm und arbeite hart, um eine Atmosphäre der Stille in meinem Wohn- und Arbeitsraum während Momenten der Ausfallzeit oder des Lernens zu schaffen). Traits wie diese ließen mich jahrelang fragen, ob ich nur eine Art Spinner war.
Eines Nachts, als ich besonders frustriert war von meiner "Sensibilität", suchte ich im Internet nach einer Erklärung für meine Persönlichkeit. Ich kann mich nicht erinnern, welche Suchbegriffe ich verwendet habe, aber ich habe eine Website über "Die hochsensible Person" gefunden. Sie hat mein Leben und die Art, wie ich mich gesehen und verstanden habe, für immer verändert.
Die Website (http://www.hsperson.com) basiert auf der Arbeit der Psychologin Dr. Elaine Aron, die mehrere Bücher zu diesem Thema geschrieben hat. Anscheinend machen "HSP" 15-20% der Bevölkerung aus, "zu viele, um eine Störung zu sein, aber nicht genug, um von der Mehrheit der Menschen in Ihrer Umgebung gut verstanden zu werden". Ich werde sagen!
Laut der Website von Aron, wenn Sie eine hochsensible Person sind:
– Sie sind sich der Feinheiten bewusster als andere. Unser Gehirn verarbeitet Informationen und reflektiert sie tiefer. Du bemerkst mehr Dinge als andere.
– Sie sind leichter zu überwältigen und werden überreizt, wenn die Dinge zu intensiv, chaotisch oder neu sind.
– Sie sind leicht von den Stimmungen anderer Menschen betroffen
– Während der geschäftigen Tage müssen Sie sich möglicherweise in einen abgedunkelten Raum oder einen ruhigen Ort zurückziehen, um ein wenig Privatsphäre und Erleichterung durch Überstimulation zu erhalten
– Sie werden überwältigt von hellen Lichtern, starken Gerüchen, lauten Geräuschen, Menschenmassen und anderen starken Sinneseindrücken
– Sie sind zutiefst kreativ und bewegt von Kunst und Musik
Ein detaillierterer Selbsttest kann hier auf Arons Website gefunden werden.
Das Lesen der vollständigen Liste der HSP-Merkmale war eine große Erleichterung für mich – es bedeutete, dass ich im Wesentlichen normal war, Teil einer großen Gruppe von Menschen, die größtenteils von der Wissenschaft oder der Gesellschaft unerkannt bleiben. Jetzt könnte ich den Leuten erklären, warum ich so bin wie ich bin. Wenn ich auf Reisen bin, ist es das Beste, dass ich kein Zimmer mit anderen teilen (oder dafür sorgen muss, dass ich regelmäßige Pausen / Momente der Flucht habe), wenn ich keinen Stress habe, wenn ich keinen privaten Raum zwischen den Aktivitäten habe .
Jetzt, wo ich verstehe, warum ich so bin wie ich bin, und dass es eine echte neurophysiologische Bedingung ist, kann ich mich selbst richtig versorgen und mich anderen erklären, ohne sich zu schämen oder "seltsam" zu wirken.
Es ist schwer zu wissen, ob MJ die gleiche Kombination von Eigenschaften hatte, obwohl es keinen Zweifel gibt, dass er schon in jungen Jahren als "schüchtern" bezeichnet wurde, wie es viele HSPs sind, und in den Künsten außerordentlich begabt und extrovertiert war. Dreißig Prozent der HSP sind auch extrovertiert. Ich bin natürlich kontaktfreudig, wenn ich es sein will, aber ich benötige viel Ausfallzeit allein, um geschäftige Zeiten auszugleichen, die viel Geselligkeit oder Anregung beinhalten.
Was ich weiß ist, wenn Sie ein HSP wie ich sind, kann dieses Wissen Ihnen helfen, endlich Ihr einzigartiges Paket zu verstehen, zu feiern und zu ehren, anstatt sich zu schämen oder frustriert zu fühlen, wer Sie sind. Jetzt machen Sie sich eine beruhigende Tasse Tee, finden Sie einen gemütlichen ruhigen Ort zum Entspannen und genießen!
Dr. Susan Biali, MD ist Wellness-Expertin, Lebens- und Gesundheitscoach, professionelle Sprecherin und Flamencotänzerin. Sie wurde als Expertin für die Today Show und andere Medien vorgestellt und ist für Keynote-Präsentationen, Workshops und Privatcoaching verfügbar. Besuchen Sie susanbiali.com, um ein kostenloses eBook zu erhalten , Zehn wesentliche einfache Änderungen-Boost-Stimmung, Energie zu erhöhen und Stress von morgen zu reduzieren.
Verbinde dich mit mir auf Facebook, Twitter und Instagram.