Warum andere Menschen der Schlüssel zu unserem Glück sind

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Es ist keine Überraschung, dass soziale Interaktionen eine große Quelle des Glücks sein können. Ein Urlaub mit engen Freunden und Familie ist nicht nur angenehm im Moment, sondern auch eine Quelle der schönen Erinnerungen für die kommenden Jahre. Und in einer großen romantischen Beziehung zu sein, ist erhebend.

Aber was ist mit der großen Anzahl anderer Leute, mit denen Sie jeden Tag interagieren? Die Kassiererin im Supermarkt, die lächelt und Ihnen sagt, Sie sollen einen schönen Tag haben; der Kollege, den Sie in der Halle passieren, der nickt, während Sie vorbeigehen; der Freund eines Freundes, mit dem du dich für eine Minute über eine TV-Show unterhältst. Sind diese Interaktionen auch glücklicher?

In den 1970er Jahren untersuchte der Soziologe Mark Granovetter die Struktur der sozialen Netzwerke von Menschen. Seine Arbeit deutet darauf hin, dass man die Kontakte der Menschen locker in starke Bindungen und schwache Bindungen einteilen kann . Starke Bindungen sind die Bande zwischen Familie, Freunden und engen Arbeitskollegen. Schwache Bindungen beziehen die Leute mit ein, die Sie nur gelegentlich sehen. Sie haben keinen besonders tiefen oder regelmäßigen Kontakt mit Ihren schwachen Bindungen.

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Marktforschung zeigt, dass schwache Verbindungen extrem wichtig für die Weitergabe von Informationen zwischen Gruppen sind. Zum Beispiel kann eine Firma viele Taschen von Leuten haben, die eng zusammen arbeiten. Die Mitglieder dieser Gruppe teilen sich umfassend Informationen untereinander. Aber diese Informationen können nur durch schwache Verbindungen von einer Gruppe zur anderen fließen, in denen ein Mitglied der Gruppe es mit jemandem teilt, der in erster Linie mit einer anderen Gruppe innerhalb der Firma verbunden ist.

Können schwache Bindungen zu deinem Glück beitragen?

Diese Frage wurde in einem Artikel von Gillian Sandstrom und Elizabeth Dunn untersucht, der in der Juli-Ausgabe 2014 des Bulletins für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie veröffentlicht wurde .

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In einer Studie erhielten 53 Erwachsene über 25 Jahren zwei Klicker. An sechs verschiedenen Tagen zählten die Teilnehmer die Anzahl der Personen, mit denen sie an diesem Tag interagiert hatten, mithilfe der Klicker. Sie verwendeten einen Klicker für Personen, mit denen sie eine enge Beziehung hatten (starke Bindungen), und die andere für Leute, mit denen sie eine entferntere Beziehung hatten (schwache Bindungen). An jedem Tag bewerteten die Teilnehmer auch ihr Wohlbefinden und ihr Zugehörigkeitsgefühl zu einer Gemeinschaft. Die Teilnehmer füllten auch ein Persönlichkeitsinventar aus, weil grundlegende Persönlichkeitsmerkmale auch mit dem Wohlbefinden der Menschen zusammenhängen. Alle Analysen wurden durchgeführt, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse nicht einfach anhand der grundlegenden Persönlichkeitsmerkmale vorhergesagt werden konnten.

Im Durchschnitt wechselten die Menschen mit 6,7 starken Bindungen und 11,4 schwachen Bindungen an einem Tag. Eine Möglichkeit, diese Daten zu analysieren, besteht darin, zu sehen, ob die Anzahl der Interaktionen Glück insgesamt vorhersagt. Interessanterweise wurden Unterschiede in der Zufriedenheit zwischen Menschen jedoch nicht so stark durch die Gesamtzahl der Interaktionen vorhergesagt.

Die Anzahl der Interaktionen, die Menschen hatten, sagte jedoch alltägliche Unterschiede im Zugehörigkeitsgefühl und in der Zufriedenheit voraus. Starke Bindungen waren besonders wichtig. An den Tagen, an denen die Menschen viele Male mit ihren starken Beziehungen interagierten, berichteten sie, dass sie glücklicher seien und sich eher so fühlten, als gehörten sie der Gemeinschaft an, als wenn sie weniger oft mit ihren starken Beziehungen zusammenarbeiteten. In dieser Stichprobe sagten Interaktionen mit schwachen Bindungen das Gefühl der Zugehörigkeit der Menschen voraus, aber nur schwach vorhergesagtes Glück. Das heißt, mehr Interaktionen mit Bekannten erhöhten den Sinn der Menschen, dass sie einer Gemeinschaft angehörten, aber hatten nur eine schwache Beziehung zu ihrer allgemeinen Zufriedenheit.

Eine zweite Studie mit derselben Methode untersuchte 58 Erstsemesterstudenten. Sie hielten auch ihre Interaktionen mithilfe von Klickern fest. Sie könnten erwarten, dass die Ergebnisse mit dieser Gruppe stärker ausfallen, da die College-Studenten des ersten Studienjahres gerade damit beginnen, eine neue Reihe von Beziehungen zu bilden.

In dieser Studie wurde die Anzahl der Interaktionen mit starken und schwachen Bindungen mit dem Gefühl der Zugehörigkeit der Schüler insgesamt in Zusammenhang gebracht. Also waren die Schüler, die mit vielen Menschen interagierten, glücklicher und hatten ein größeres Gefühl, dass sie der College-Gemeinschaft angehörten, als diejenigen, die nur mit ein paar Leuten interagierten.

An Tagen, an denen Menschen sowohl mit ihren engen Freunden als auch mit ihren Bekannten wechselten, waren sie glücklicher als an Tagen, an denen sie seltener mit ihren engen Freunden und Bekannten interagierten.

Was bedeutet das alles?

Die Interaktionen mit anderen Menschen beeinflussen unsere Art zu leben. Unsere engen Beziehungen halten uns geerdet und beeinflussen sowohl das Glück als auch das Gefühl, Teil einer größeren Gemeinschaft zu sein. Interessanterweise geben sogar unsere Interaktionen mit Menschen, die wir nicht so gut kennen, uns das Gefühl, Teil einer größeren Gemeinschaft zu sein. Wenn wir zum ersten Mal in diese Gemeinschaft eingeführt werden, erhöhen diese Interaktionen und dieses Zugehörigkeitsgefühl auch unser Glück.

Also, lächle die Leute an, wenn du die Straße entlang gehst. Sie können nur helfen, jemandes Tag zu machen.

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