Wenn du dich versteckst

Die Welt hat einige Menschen gut behandelt: Sie sind erfolgreich, beliebt und wurden selten verbrannt. Es überrascht nicht, dass diese Menschen mehr Kontakt mit Menschen suchen.

Leider war die Welt nicht so freundlich zu anderen Menschen. Sie wurden verletzt, erfolglos und schwer verbrannt. Wie ein Klient sagte: "Wenn du in den ersten neun Runden KO geschlagen hast, ist es schwer, dich zum zehnten Mal zu melden."

Es ist also nicht verwunderlich, dass viele dieser Menschen sich in einer immer kleineren Welt einhüllen: immer weniger Menschen sehen, weniger ausgehen. Eine Kundin trug absichtlich langweilige Kleidung, bis hin zu einem passenden, stumpfen Stift in ihrer Tasche, damit sie so unsichtbar wie möglich war.

Das gilt insbesondere für ältere Menschen, die sich weniger einprägsam und leistungsfähiger fühlen als früher. Sie denken: "Ich habe das nicht gut gemacht, als ich energischer und auf dem Ball war. Jetzt werden sie mich wirklich fertig machen. "

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Alternativen

• Umarme Einsamkeit. Während die soziale Norm Menschen verunglimpft, die Einsamkeit bevorzugen, kann es eine vernünftige Option sein. In der Tat geht für manche Menschen der Vorteil eines einsamen Lebens über den Selbstschutz hinaus. Es kann gut sein, keine Kompromisse eingehen zu müssen: Arbeiten Sie, wann Sie wollen, spielen Sie wann Sie wollen, was immer Sie wollen.

Ich bin dem Argument skeptisch gegenüber, dass Soziales zu einem langen Leben führt. Ja, Geselligkeit und langes Leben sind miteinander verbunden, aber ich glaube, das liegt daran, dass Sie, wenn Sie gesund sind, eher sozial sein wollen, und nicht umgekehrt. Also, wenn Sie in Richtung Einsamkeit versucht werden, glaube ich, dass Gesundheitsängste Sie nicht abschrecken sollten.

• Umarme Gewandtheit. Im Laufe deines Lebens haben andere dich so schlecht behandelt, dass du versucht bist, dich in deine Schale zurückzuziehen. Aber vielleicht brauchst du nur wählerischer zu sein, mit wem du deine Zeit verbringst. Gibt es Menschen, die du aus deinem Leben entfernen solltest? Zum Beispiel besteht Druck, nah bei Familienmitgliedern zu bleiben, egal was passiert. Aber was ist, wenn sie dich unglücklich gemacht haben? Vielleicht wäre es schlauer, wenn man Freunden, die das Beste aus dir herausholen, etwas Zeit zuweist.

• Eine Frage der Wahrnehmung? Vielleicht war die Welt nicht so schlecht für dich, wie du denkst. Konzentrierst du dich selektiv auf das Negative? Versuchen Sie, eine Bestandsaufnahme für jedes Jahr Ihres Lebens zu machen, beginnend mit 5 Jahren, der Zeit, in der die meisten Menschen ihre ersten Erinnerungen haben, und listen Sie das Gute und das Schlechte auf, das Ihnen seitdem jedes Jahr passiert ist. Wenn die Jahre anfangen, sich zu vermischen, gut. Nur, für jeden Teil der Zeit, listen Sie diese Leckereien und Bösen auf. Schau dir jetzt die ganze Liste an. Ist das eine Einsiedelei? Selektiver sein mit wem Sie Ihre Zeit verbringen? Oder eher, mehr Dankbarkeit, dass die Welt Ihnen alles gegeben hat, was Ihnen gleich ist?

Marty Nemko wurde vom San Francisco Bay Guardian zum "Besten Karriere-Coach der Bay Area" ernannt und genießt eine Kundenzufriedenheit von 96 Prozent. Zusätzlich zu seinen Artikeln hier auf PsychologyToday.com sind viele weitere von Marty Nemkos Schriften auf www.martynemko.com archiviert. Von den sieben Nemko-Büchern ist für Leser dieses Blogs das Wichtigste: Wie man das Leben macht: Was sie nicht in der Schule gelernt haben. Seine Biographie ist auf Wikipedia.

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