Das Versäumnis, sich zu entschuldigen, wenn es nötig ist, selbst wenn es zu klein ist, ist eine Quelle für berechtigten Ärger und Schmerz.
Es ist nicht so, dass du in eine große Depression versinken würdest, weil die Frau im Supermarkt dich fast mit ihrem Wagen runterrannte und davoneilte, ohne überhaupt aufzublicken. Sie könnten davon ausgehen, dass sie sich nicht entschuldigen konnte, weil es ihr egal war, oder dass sie entweder zu beschäftigt oder von Scham überwältigt war, um Blickkontakt aufzunehmen und zu sprechen. Was auch immer ihre Gründe sind, es fühlt sich einfach nicht gut an und das nicht-gute Gefühl hängt davon ab.
Wenn die Beziehung wichtig ist, kann das Versäumnis, "Es tut mir leid" zu sagen, die Verbindung erodieren. Dies gilt auch dann, wenn beiden Parteien klar ist, dass niemand für ein schlechtes Verhalten verantwortlich ist.
Denken Sie an meinen Therapeuten, Yolanda, der in einem Krankenhauskostüm auf einem kalten Tisch im Untersuchungszimmer saß und auf ihren Arzt wartete, der fast eine Stunde zu spät kam.
"So, mein Arzt erscheint schließlich", sagt Yolanda, sichtlich aufgebracht, "und sie sagt nichts, nicht einmal eine einfache Entschuldigung. Ich fühlte mich, als wäre ich nicht einmal eine Person für sie. Und später fühlte ich mich schlecht, weil ich so übersensibel war. "
Sich selbst als "übersensibel" zu betrachten, ist ein üblicher Weg, vor allem Frauen, die unsere legitime Wut und Verletzung legitimieren. Wenn Sie sich in medizinischen Untersuchungsräumen aufgehalten haben, wissen Sie, dass sich Patienten verletzlich fühlen. Die Tatsache, dass sich einige von uns in einem bestimmten Kontext verletzlicher fühlen als andere, bedeutet nicht, dass wir in irgendeiner Weise schwach oder weniger sind.
Yolanda nahm die lange Wartezeit nicht persönlich. Sie ahnte nicht, dass ihr Arzt sich versteckt hielt, um Videospiele zu spielen oder ihre Freunde zu texten. Yolanda wollte einfach nur hören: "Es tut mir leid, dass du so lange warten musstest. Mein letzter Patient brauchte mehr Zeit als ich geplant hatte. "
Das Versäumnis von Yolandas Arzt, ihre Verspätung zu kommentieren, fühlte sich wie ein kleiner Bruch in einer Beziehung mit jemandem an, von dem sie zutiefst abhängig ist. Ein einfaches "Es tut mir leid" hätte es Yolanda ermöglicht, sich respektiert, gesehen, umsorgt und bestätigt zu fühlen.
Brené Brown erinnert uns daran, dass "Apologisieren dort oben mit einer der verwundbarsten und mutigsten Dinge, die wir tun können, rangiert."
Wie ich in Warum erklären Sie sich nicht entschuldigen? das Versagen der anderen Person, sich zu entschuldigen, wenn sie uns härter treffen sollte als die Tat, für die sie sich entschuldigen sollten. Lerne, wie man sich aufrichtig entschuldigt, wenn jemand fällig ist, und wie man spricht, wenn man nicht den bekommt, den man braucht und verdient.
