Warum (einige) Stellvertreter befriedigen uns nicht

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Haben Sie sich schon einmal nach einem Vollmilchschokoladenmilchshake gesehnt, sondern sich für einen Diät-Frozen Yoghurt entschieden, weil Sie "gut" sein wollten? Aber die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass es nicht gerade weniger angenehm war, den Joghurt zu bewerfen; Vielleicht hat es dein Verlangen erhöht, deine Unzufriedenheit verstärkt und dich für ein Gelage vorbereitet.

Laut einer neuen Studie, die von Melissa Sturge-Apple an der Rochester University durchgeführt wurde, ist dies der Fall, weil das Ersatzfutter, das Sie zu sorgfältig ausgewählt haben, dem ähnelt, was Sie eigentlich wollten. Als Ergebnis haben Sie bei jedem Biss registriert, wie weit es von dem, was Sie wirklich sehnten, verfehlt.

Sturge-Apples Team weckte Hunderte von Erwachsenen und Studenten Appetit auf eine bestimmte Marke von Gourmet-Schokolade, indem sie Geschmack kleine Stücke davon testen lassen. In mehreren Experimenten teilte das Team die Teilnehmer wiederholt in zwei Gruppen ein – diejenigen, die eingeladen wurden, sich an ähnlichen, aber qualitativ minderwertigen Ersatzprodukten für die High-End-Schokolade zu essen (dh Abklatschversionen der Schokolade oder mit Schokolade überzogenen Erdnüsse). und diejenigen, die eingeladen wurden, auf kategorisch unterschiedliche Imbisse zu essen (dh Honig Müsliriegel). Das Ziel war es zu testen, welches Ersatz-Lebensmittel die laborinduzierten Wünsche der Teilnehmer besser befriedigen konnte.

Was die Forscher fanden, war, dass die ähnlichen aber nicht ganz bis zum Schnupftausch Swaps Teilnehmer unzufrieden ließen und immer noch den Gourmet-Leckerbissen ebenso (wenn nicht mehr) wollen, während die unähnliche Option erfolgreich ihre vor-grundierten Heißhunger aufhob.

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In einer Follow-up-Studie wurden die Teilnehmer, die auf sub-parate Substitute oder unähnliche Swaps verzichtet hatten, mit einer Schale voll der Gourmet-Schokolade überrascht, die sie ursprünglich sehnen mussten. Als man ihnen sagte, dass sie "so viel essen sollten, wie sie wollten", aßen diejenigen, die sich kürzlich für ähnliche, aber nicht ganz so großartige Alternativen entschieden hatten, viel mehr von der Schokolade als diejenigen, die mit einer Nicht-Schokoladen-Ablenkung gesättigt waren.

Das Team von Sturge-Apple glaubt, dass der Grund, zu ähnliche Ersatzstoffe die Begierden der meisten Leute nicht zu zügeln – und schließlich sogar uns mehr essen lassen, als wir es sonst tun würden – ist, weil wir nicht helfen können, den Ersatz mit dem Original zu vergleichen. Da eine Knock-Off-Schokoladenmarke (oder in anderen Fällen eine "Diät" oder "Low-Cal-Behandlung") dem ähnelt, was wir eigentlich wollen, erwarten wir, dass sie uns genauso gut befriedigt. Aber die Ungleichheit dieses Ersatzes im Geschmack sprengt unsere Erwartungen und zwingt uns, die Befriedigung zu suchen, nach der wir uns wirklich woanders sehnen – wenn nicht durch Qualität, dann durch Quantität. (Cue die Binge.)

Trotz unserer Vermutungen, dass wir uns mit einem Gegenstand zufrieden geben werden, der dem Gegenstand ähnelt, den wir uns wirklich wünschen, legen die Erkenntnisse von Sturge-Apple und anderen nahe, dass wir viel besser nach einem neuen Leckerbissen suchen, wenn wir es nicht können oder wollen erlaube uns zu sichern, was wir wirklich wollen.

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"Im Gegensatz zu der Überzeugung der Teilnehmer, dass Substitute innerhalb der Kategorie befriedigender sind", berichteten Sturge-Apple und ihr Team in der Fachzeitschrift Psychological Science , "reduzierte ein Cross-Category-Ersatz das Verlangen nach einem gewünschten Stimulus effektiver als ein Ersatz innerhalb der Kategorie … Tatsächlich war der Verzehr des kategorienübergreifenden Ersatzes ebenso effektiv bei der Verringerung des Heißhungers nach dem gewünschten Stimulus wie der Verzehr des gewünschten Stimulus selbst. "

Sie argumentiert, dass die mangelnde Zufriedenheit mit so genannten "kategorienübergreifenden Substituten" auf ihre geringere Wahrscheinlichkeit zurückzuführen sei, "einen negativen Vergleich mit dem gewünschten Stimulus hervorzurufen". (Mit anderen Worten, ungleiche Nahrungsmittel werden wahrscheinlich unsere nicht erhöhen Hoffnungen, sich zufrieden zu fühlen, sondern ein neuer Gegenstand, der ein neues Verlangen wecken kann, so dass wir nur noch essen müssen, was uns neu ist.

Das Team von Sturge-Apple glaubt, dass die Auswirkungen des Strebens nach Ähnlichkeit oder Neuheit in unserer andauernden Suche nach Zufriedenheit weit über das Reich der Nahrung hinausgehen. Sie weisen auf "Folgebereiche wie Arbeit, Nutzen und Konsumgüter" hin, da sie gleiche Fluktuationen der Zufriedenheit bieten, je nachdem, wie wir planen, wenn wir nicht genau das bekommen können, was wir wollen. Zum Beispiel, wenn Sie die Traumposition in der Firma, für die Sie arbeiten, nicht immer landen können, sind Sie vielleicht besser dran – glücklicher – sich für eine andere Firma zu bewerben. Oder wenn du keine Freude an neuen romantischen Beziehungen findest, weil du jeden Partner mit deinem idealisierten Ex vergleichst, dann ist es vielleicht an der Zeit, einen anderen "Typ" zu suchen.

"Natürlich müssen kategorienübergreifende Substitute die gleichen Bedürfnisse erfüllen oder die gleiche Funktion erfüllen wie der gewünschte Stimulus", betonen Sturge-Apple et al., Damit Sie nicht zu weit von dem entfernt sind, was Sie suchen und am Ende bekommen hat verloren. "Zum Beispiel", so die Forscher, "gehen wir davon aus, dass Menschen, die einen 60-Zoll-Fernseher wollen, zufriedener sein werden, wenn sie sich für einen 42-Zoll-Fernseher anstelle einer teuren Kaffeemaschine entscheiden."

Ditto für Jobs und Dating: Es ist wahrscheinlich keine hilfreiche Lösung, um einen neuen Gig zu machen und etwas zu tun, von dem Sie nicht einmal sicher sind, ob es Ihnen gefällt, wenn Sie nicht befördert werden, wenn Sie tun, was Sie lieben. Es wird ebenso unbefriedigend sein, auf One-Night-Stands zu randalieren, wenn Sie wirklich nach einer bedeutungsvollen romantischen Verbindung suchen. (Obwohl einige Studien zeigen, dass Rebounds uns helfen können, Trennungen zu überwinden.)

Egal ob es um Essen, Liebe, Arbeit oder irgendeine andere existenzielle Arena geht, die dich dazu zwingt, zu akzeptieren, dass du nicht immer genau das bekommst, was du willst. Sturge-Apples Ergebnisse deuten darauf hin, dass du deinen Zufriedenheitslevel hoch halten kannst , schlechte Romanzen und Sackgassen-Jobs – ist es , alternative Wege zu suchen, um Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen , auch wenn Sie diese nicht sofort als perfekte Lösungen betrachten.

Der größte Vorteil ist jedoch, dass Vergleiche Enttäuschung hervorbringen: Ob Sie ein Ersatzessen gegen ein idealisiertes, aber unerreichbares, einen neuen Partner gegen einen Romantiker oder die Realität einer Karriere gegen die imaginäre Trajektorie messen, die Sie dachten.

Aber in Fällen, in denen es nicht möglich ist, ein neues Mittel der Befriedigung zu erhalten, könnten Sie noch mehr von der radikalen Annahme profitieren. Wenn das, was Sie erreicht haben, Ihre Erwartungen nicht erfüllt, sind Sie besser darauf vorbereitet, die Freuden, Qualitäten und Potenziale dieser Sache oder Person zu erfahren. Crosby Stills und Nash mögen es am besten gesagt haben:   "Wenn du nicht mit dem sein kannst, den du liebst, liebe den, mit dem du zusammen bist." Oder iss einfach, was vor dir ist, und übertreibe den Impuls, es mit etwas anderem zu vergleichen.

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