Warum werden die Amerikaner düsterer?

Trägt das Online-Leben zum nationalen Unwohlsein bei?

Der World Happiness Report, eine Initiative der Vereinten Nationen, die gerade veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Amerikaner mit unserem schlechtesten Ergebnis seit der Veröffentlichung des Berichts im Jahr 2012 in eine düstere Phase geraten.

Aber warum? Theorien gibt es zuhauf. Eine Vorliebe für risikoreiche Verhaltensweisen. Drogenabhängigkeit. Glücksspiel Physikalische Verbindung ohne Intimität. Aber der Täter, den man am liebsten hassen kann, ist Social Media. Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, Spiele, SMS, E-Mail, Was ist App, YouTube, Vimeo, Snapchat und alles, was mit zwei Augen auf einen Bildschirm gerichtet ist.

Aber haben wir Recht, ein Medium anzuprangern, das unsere Konnektivität in vielerlei Hinsicht verbessert hat? Heute sprechen wir sofort per Text mit jemandem auf der anderen Seite der Welt. Wir machen Freude, indem wir Fotos von Kindern an stinkende Großeltern senden, ohne einen Umschlag und eine Briefmarke zu benötigen. Wir finden Liebe durch Wischen. Wir checken bei Highschool-Freunden ein, die sonst bis zur nächsten Wiedervereinigung außer Sicht wären. Wir teilen mit anderen Ideen, Artikel und Rezepte, die unsere Faszination fasziniert haben.

Die Verbindung ist heute schneller, günstiger und günstiger als je zuvor in der Geschichte unseres Landes. Aber wie hat uns diese Technologie, die ein so lebendiges soziales Gefüge geschaffen hat, beeinflusst? Hat es uns glücklicher gemacht?

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Tatsache ist: Glücklich zu sein und, noch wichtiger, zu gedeihen, bedeutet, eine Verbindung mit Ihrem Leben auf eine sinnvolle Weise zu spüren, die zu körperlichen, sozialen und spirituellen Belohnungen führt. Zu gedeihen bedeutet, ohne Grenzen zu wachsen, in deiner Kraft nicht aufzuhalten, in die Höhen zu steigen, die tief in dir schwingen.

„Menschen müssen dazugehören. Die Menschen haben immer Stämme gebraucht. “- Richard Paul Evans

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Quelle: Mein Foto

Die Wahl des Glücks entspricht im Wesentlichen der Entscheidung, enge Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Wie der Autor Richard Paul Evans sagte: „Menschen müssen dazugehören. Menschen haben immer Stämme gebraucht. Exil aus dem Stamm ist eine Form der Hinrichtung. “

Mit der zunehmenden Digitalisierung der Welt kann die innerpersönliche Kommunikation durch soziale Medien und SMS eine Exilform darstellen, indem persönliche Gespräche und zwischenmenschliche Beziehungen ersetzt werden. Während die Beobachtung hier einfach erscheint: Entscheide dich für das Glück, indem du das Telefon ablegst, hinter dem Bildschirm hervorspringst und von Angesicht zu Angesicht miteinander verbunden bist. Es muss nicht alles oder nichts sein.

Sie können von beidem Nutzen haben – lebendige, zwischenmenschliche Beziehungen, bei denen Sie tief in die Augen eines anderen blicken, und auch das Vergnügen dieses vertrauten Ruckes, wenn ein Überraschungstext auf Sie zukommt.

Wenn wir uns ausschließlich auf die Elektronik als Verbindung einer Beziehung verlassen, können wir ein falsches Gefühl der Verbindung schaffen. Aus dieser Leere der realen menschlichen Verbindung können Angstzustände und Depressionen entstehen. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit dreihundert Universitätsstudenten zeigte diesen Zusammenhang: Die Zeit, die die Studierenden am Telefon verbrachten, korrelierte negativ mit ihrer psychischen Gesundheit. Mit anderen Worten, je mehr Zeit mit Elektronik verbracht wird, desto weniger Inhalt fühlen sie.

Der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und dem Vertrauen in die Elektronik geht sogar noch tiefer als die Messung der mit den Geräten verbrachten Zeit. Es kommt auf die Absicht an: Social Media kann einen Boom für das Vergnügen darstellen, hängt aber von der Absicht ab.

Für die Personen, die angaben, Langeweile mit ihrem elektronischen Spielzeug zu lindern, bestand kein signifikanter Zusammenhang zwischen Elektronik und schlechter geistiger Gesundheit. Für diese Menschen waren soziale Verbindungen über einen Bildschirm ein Vergnügen.

Erst als der Einsatz von Elektronik zur Bewältigung von Situationen, in denen Angst hervorgerufen wurde, oder die Flucht aus diesen Situationen bewältigt werden konnte, zeigten die Studienteilnehmer beunruhigende Ergebnisse im Fragebogen zur psychischen Gesundheit. Nur beim Einsatz von Elektronik, um dem Alltag zu entfliehen, wirkt sich dies negativ auf die psychische Gesundheit aus und verschlimmert ungesunde Veranlagungen.

Diese Studie hat gezeigt, dass auch die Art der verwendeten Online-Aktivitäten von Bedeutung ist. Hier zeigen Untersuchungen, wann Social Media besonders gefährlich sein können. Eine Studie hat gezeigt, dass die Zeit, die Sie auf Facebook verbringen, zu Neid und Depression führen kann. Sich mit anderen zu vergleichen, kann die negative Psychologie oft befeuern und macht uns weniger bereit, andere großzügig zu erreichen. Wenn wir Neid, Angst und Depression spüren, schließen wir.

Also, hier ist die glückliche Balance: Genießen Sie einen Anblick von Bildschirmzeit und gehen Sie dann weg, schauen Sie in den Himmel, setzen Sie sich mit einem Freund auf die Veranda, streicheln Sie Ihren Hund, machen Sie einen Spaziergang und klirren Sie in Echtzeit mit einer echten Person.

Wenn jeder von uns nur ein bisschen mehr davon tut, werden wir Finnland vielleicht im 2020 World Happiness Report um sein Geld kämpfen!

Verweise

EC Tandoc Jr., P. Ferruccib und M. Duffy, „Verwendung von Facebook, Neid und Depression bei College-Studenten: Unterdrückt Facebooking?“, Computers in Human Behavior 43 (2015): 139–146.

RF Baumeister, KD Vohs, JL Aaker und EN Garbinsky, “Einige wichtige Unterschiede zwischen einem glücklichen und einem sinnvollen Leben”, Journal of Positive Psychology 8, Nr. 6 (2013): 505–516.