Als intellektuelle Herausforderung stelle ich mir oft Fragen wie: "Was ist der Schlüssel zum Glück?" Wie Lytton Strachey bemerkte: "Vielleicht ist der beste Test für die Intelligenz eines Mannes seine Fähigkeit, eine Zusammenfassung zu machen." Das Thema Glück kann sich fühlen komplex und überwältigend; Ich zwinge mich, mit ein paar Worten ziemlich einfache Fragen zu beantworten, und hilft mir, mein Denken zu klären. Natürlich können nachdenkliche Antworten auf diese Fragen für Seiten weitergehen, aber es hilft mir manchmal, es einfach zu halten.
Wenn Sie ein einzelnes Element als Schlüsselelement zum Glück identifizieren müssten, was wäre es?
Starke Beziehungen zu anderen Menschen.
Was ist dein wichtigstes persönliches Gebot?
Sei Gretchen.
Wenn andere Menschen Glücksprojekte starten, welche Lösung versuchen sie am häufigsten selbst?
Mach dein Bett. Überraschend, oder? Nicht was ich vorhergesagt hätte, aber da ist es.
Was ist der schnellste und einfachste Weg, um sich selbst zu stärken?
Hören Sie sich ein fröhliches Lied an, das Sie lieben, oder springen Sie ein paar Mal auf und ab.
Was ist der verhängnisvollste Glücksmythos?
Dass es egoistisch und selbstbezogen ist, um glücklicher zu sein.
Was ist der häufigste Fehler, den Menschen machen, wenn sie versuchen, ein Glücksprojekt zu machen?
Abstracts und vage Resolutionen machen; Auflösungen funktionieren besser, wenn sie sehr konkret sind, und wenn es leicht ist, festzustellen, ob Sie daran festhalten oder nicht. Anstatt sich zu entscheiden, "Mehr Freude aus dem Leben zu machen", beschließe, "zweimal wöchentlich mit einem Freund zu Mittag zu essen", "Spiel mit meinem Hund draußen jeden Tag nach der Arbeit" oder "miete einen klassischen Film und schaue ihn jeden Sonntagabend an . "
Was hat dich in deiner Glücksforschung am meisten überrascht?
Die Bedeutung von Neuheit und Herausforderung. Als ich mit meinem Projekt anfing, erwartete ich zu entdecken, dass mich Meisterschaft und Vertrautheit glücklich machten, aber ich entdeckte, dass selbst für jemanden wie mich (der nicht gerne reist, keine neuen Lebensmittel mag, nur ein paar die ganze Zeit usw.) wurde durch Neuheit und Herausforderung viel glücklicher gemacht.
Wenn Sie für jeden eine Lösung vorschlagen müssten, was würden Sie vorschlagen?
Genug Schlaf bekommen. Ich bin ein echter Schlaf-Eifer geworden.
Wenn du ein einzelnes Ding auswählen müsstest, das du am meisten mit den Leuten in Resonanz gebracht hast, was wäre es?
Ohne Zweifel, mein einminütiges Video, The Years Are Short. Und das Buch.
* Wenn Sie gerne lesen, besuchen Sie DailyLit – die Website, mit der Sie Bücher online per E-Mail und RSS lesen können. Kostenlos!
* Schauen Sie sich die Companion-Site an, die Happiness Project Toolbox – sie bietet acht kostenlose Tools, mit denen Sie Ihr eigenes Glücksprojekt starten und verfolgen können. . Und Sie können sehen, was andere Leute tun, was faszinierend ist.
