Vertraue mir dieses Jahr

Wie können wir Vorsätze fassen, wenn wir wissen, dass wir letztes Jahr gescheitert sind?

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Haben Sie in diesem Jahr Resolutionen getroffen, um Ihr Leben zu ändern, in großen oder kleinen Dimensionen? Ob Silvester, der Beginn eines neuen Schuljahres oder die Rückkehr in die “Realität” nach einem Urlaub, viele von uns werden sich immer schlanker, fitter, weniger mürrisch oder besser organisiert vorstellen als je zuvor.

Gelegentlich werden wir uns auf einen nagelneuen Vorsatz einlassen, vielleicht um ein Hobby zu betreiben, oder um einen Ort zu besuchen, der uns schon lange fasziniert hat. Aber die meisten von uns finden meistens dieselben Resolutionen wie letztes Jahr. Das heißt, wir zielen auf ein Ziel, von dem wir wissen, dass wir es schon oft vergessen haben.

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In mancher Hinsicht macht das durchaus Sinn. Es ist nicht leicht, dauerhafte Änderungen an unseren Gewohnheiten oder unserem Lebensstil vorzunehmen, aber die Wichtigkeit von Zielen wie Gesundheit oder bessere Beziehungen bedeutet, dass wir sie nicht einfach nach ein paar Versuchen aufgeben sollten.

Aber was um alles in der Welt denken wir, wenn wir diese Beschlüsse noch einmal machen? Eine leidenschaftslose Bewertung der Beweise deutet erneut auf Misserfolg hin: Warum sollte dieses Jahr anders sein? Irgendwie müssen wir ein Gleichgewicht in unseren Köpfen bewahren, indem wir erkennen, dass wir das schwer finden werden, und müssen für Versuchung planen, gleichzeitig aber optimistisch genug sein, um es noch einmal einen Versuch wert zu machen. Schließlich kann ich nicht beschließen, etwas zu tun und gleichzeitig einfach anerkennen, dass ich es nicht tun werde.

Denken über Vertrauen – und insbesondere Selbstvertrauen – kann helfen, dieses Gleichgewicht zu erreichen. Unser Vertrauen in andere Menschen kann sich an den Beweisen ihres vergangenen Verhaltens orientieren, aber die Erfolgsbilanz erlaubt uns ein gewisses Maß an Flexibilität. Manchmal sind wir so oft im Stich gelassen worden, dass wir uns einfach nicht dazu bringen können, zu vertrauen, und entweder die Beziehung aufgeben oder einen anderen Weg des Wiederaufbaus finden müssen. Und manchmal wissen wir, dass die andere Person absolut zuverlässig ist, also zögern wir nicht zu vertrauen.

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Aber es gibt einen Mittelweg, in dem es an uns liegt. Ich kann wählen, zu vertrauen, die andere Person so zu behandeln, als wäre sie zuverlässig. Oder ich kann wählen, nicht zu vertrauen, meine Interessen sorgfältig zu schützen und anderswo nach Unterstützung zu suchen. Beide können sinnvoll sein, je nachdem wie viel ich verlieren muss, was meine anderen Möglichkeiten sind, wie meine allgemeine Lebenseinstellung aussieht.

Das Gleiche gilt für Selbstvertrauen. Es hat wirklich keinen Sinn, darauf zu vertrauen, im nächsten Jahr eine Rohkost-Diät zu machen, für einen Ultramarathon zu trainieren oder nie die geringste Irritation mit meinen Kindern zu empfinden. Dies sind keine realisierbaren Ziele für mich, und es wäre Selbsttäuschung, sie zu übernehmen. Aber es gibt viele weniger ambitionierte Ziele – besser essen, mehr Sport treiben, geduldiger sein – für die Selbstvertrauen sowohl sinnvoll als auch produktiv sein kann. Natürlich ist meine Erfolgsbilanz nicht voller Vertrauen. Aber es lässt Raum für Optimismus und Hoffnung.

Selbstvertrauen ist kein magischer Staub: Wir können uns genauso leicht fallen lassen, wie andere uns enttäuschen können. Aber einen kleinen Sprung zu machen, Vertrauen in uns selbst zu haben, kann den Anstoß geben, diese Resolutionen auch in diesem Jahr zu verabschieden und kreativ über praktische Veränderungen nachzudenken, die es vielleicht leichter machen, dieses Mal zu bleiben.

Und wenn Sie das schwierig finden – wie ich weiß, werde ich – dann denken Sie daran, dass jeder Tag eine weitere Gelegenheit für einen Neuanfang ist. Resolutionen sind nicht nur für den 1. Januar.