Lianne * kam um Hilfe bei ihrem zwanghaften Essattacken. "Ich kann mich nicht ertragen", sagte sie. "Ich habe jede Diät ausprobiert, die mir einfällt. Ich verliere Gewicht … und dann bekomme ich alles zurück … und mehr. "Lianne war schlau und sehr lustig. Sie hatte eine erfolgreiche Arbeit und viele Freundinnen. Aber sie hat sich nicht verabredet und sie dachte nicht, dass irgendjemand sie wegen ihres Gewichts interessieren könnte.
Wie viele meiner Klienten mit Essstörungen wusste Lianne, dass sie unglücklich war, aber sie konnte nicht viel darüber reden, was das bedeutete. "Ich bin nur … nicht glücklich", sagte sie. Sie schrieb all ihre schlechten Gefühle ihrem Gewicht zu. "Es würde mir gut gehen, wenn ich nur dreißig Pfund verlieren könnte."
Doch nach ein paar Monaten unserer gemeinsamen Arbeit entdeckte ich, dass Lianne eine weitere zwanghafte Essgewohnheit hatte: Einkaufen. Sie kaufte Küchengeräte, italienische Keramik, exquisite Gerichte, elegante Gläser und andere Dinge für ihre Wohnung. Sie konnte sich ihre Einkäufe leisten, aber sie schämte sich, dass sie all diese Dinge kaufte, von denen die meisten in ihren Kisten in ihrem Schrank oder in einer Ecke ihrer Wohnung lagen.
Ich bat Lianne zu versuchen, sich zu merken, was sie tat, dachte oder fühlte, wenn sie anfing, über einen Kauf nachzudenken oder etwas zu essen, das sie nicht essen wollte. Die Aufgabe erwies sich als überraschend schwierig. Lianne hatte nicht nur Schwierigkeiten, eine Verbindung zwischen ihren Gefühlen, Gedanken und Handlungen zu sehen; Sie konnte mir auch nicht erzählen, was sie zu jeder Zeit fühlte. Ich nahm an, dass sie sich während ihrer Sitzungen leer, traurig und manchmal frustriert fühlte. Ich konnte manchmal sehen, dass sie sich wirklich glücklich fühlte. Aber für sie waren die Gefühle austauschbar und unerkennbar.
Es ist heutzutage ziemlich gut bekannt, dass viele Menschen mit Essstörungen auch Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu managen. Das Seltsame ist, dass es nicht nur schlechte Gefühle sind, mit denen sie Probleme haben. Wie Lianne es einen Tag nach ihrer Therapie sagte: "Wenn ich glücklich bin, habe ich Angst. Es ist zu viel. Ich habe das Gefühl, dass Elektrizität durch meine Adern fließt und ich explodiere. Oder schlimmer noch, ich könnte anfangen, mich gut zu fühlen, und dann wird es verschwinden … und ich werde mich noch schlechter fühlen. "Also aß sie oder kaufte die schrecklichen guten Gefühle weg.
Forscher haben herausgefunden, dass dies in der Tat eine der Verbindungen zwischen Ess- und Einkaufsstörungen ist: dass die Verhaltensweisen versuchen, mit Gefühlen umzugehen, die überwältigend oder irgendwie außer Kontrolle zu sein scheinen.
Gesprächstherapie hilft, diese Gefühle besser beherrschbar zu machen; aber nicht so, wie wir es gewohnt sind zu denken. Die wichtigste Aufgabe besteht nicht darin, schreckliche (vergessene) vergangene Ereignisse oder schmerzhafte Kindheitserlebnisse aufzudecken, sondern neue Wege zu finden, mit Gefühlen umzugehen, die so unkontrollierbar scheinen, dass sie aus der Existenz herausgeholt werden müssen.
Der erste Schritt ist, die Erfahrung selbst in Worte zu fassen. Lianne fühlte sich, wie viele Männer und Frauen mit diesen "Begleiter" -Krankheiten, oft nur körperlich leer und füllte sie so schnell wie möglich mit Essen und Einkäufen auf. Sie konnte keine anderen Gefühle trennen, und die einzigen Gedanken, über die sie mir erzählen konnte, waren, dass sie wirklich aufhören musste, dass sie sich mit dem Essen dicker machen und sauer auf die Einkäufe machen würde, und das musste sie auch sein wirklich schwach und verachtenswert, weil sie dieses Verhalten nicht in den Griff bekommen konnte.
Der Schlüssel zur Fähigkeit, diese Gefühle zu bewältigen und dieses Verhalten zu stoppen, ist jedoch nicht die Willensstärke, sondern die Fähigkeit, die Sprache auf eine sehr spezifische Weise zu benutzen. Egal, wie schlau oder verbal wir sind, wenn wir unter einem dieser Binge-Verhaltensweisen leiden, werden wir sehr wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, "unsere Worte zu benutzen", damit wir uns besser fühlen.
Der Weg zur Entwicklung dieser Kapazität ist oft überraschend in seiner Einfachheit. Es hat wirklich damit zu tun, über die winzigen Details der alltäglichen Erfahrung mit einer anderen Person zu sprechen, die daran interessiert und neugierig ist, wie es ist, in deinem Körper zu sein und dein Leben zu leben. Es mag zwar peinlich sein, einige der langweiligen Details Ihrer täglichen Erfahrungen mit jemand anderem zu teilen, aber es kann dazu führen, dass Sie selbst auf diese Details achten können. Und es ist oft erstaunlich zu sehen, dass das, was langweilig und unwichtig erscheint, tatsächlich der Ort ist, an dem sich Ihre Gefühle befinden.
Diese Verbindung passiert nicht schnell oder einfach. Für Lianne zum Beispiel dauerte es fast zwei Jahre, bis sie tatsächlich die Verbindung spürte, auf die wir hinarbeiteten. Aber eines Tages ging sie mit einem breiten Lächeln in mein Büro. "Ich habe diese Woche eine Gehaltserhöhung bekommen. Ich war aufgeregt. Aber ich habe nicht eingekauft ", sagte sie. "Und ich habe nicht gegessen. Ich hätte vor einem Jahr. Vielleicht sogar vor ein paar Monaten. "
Die Verbindung ist jedoch nicht das Ende. Wenn die Gefühle erst einmal geklärt und tatsächlich gefühlt sind, wird es notwendig, Wege zu finden, sie zu tolerieren und zu bewältigen. Wie machen wir das? Ich werde in meinem nächsten Beitrag über diesen Prozess sprechen.
* Namen und identifizierende Informationen wurden geändert, um die Privatsphäre zu schützen
(Dieser Beitrag stammt aus meinem Kapitel "Iss, kaufe und sei fröhlich: Verknüpfen von Ess- und Einkaufsstörungen" in dem Buch I Shop There I Am, herausgegeben von April Lane Benson)
