Wie man Frühjahrsputz auf Körper, Geist und Seele anwendet

Sogar ein Jahrzehnt nach dem Abheben von über 250 Pfund Übergewicht fand ich mich immer noch süchtig nach dem Kauf und Sammeln von schnellen Diät– und Selbsthilfebüchern – von denen viele keinen Platz in meinen Regalen verdienten.

Quelle: Gregg McBride

Gute Nachrichten! Es ist die perfekte Jahreszeit, um an einem Frühjahrsputz teilzunehmen. Vor kurzem, als ich meine eigene Liste mit Toasts für die Frühjahrsputze anschaute, beschloss ich, zusammen mit dem Sortieren in potenziell überfüllten Schubladen, Schränken und Garagen, einige der Gegenstände in meinem Haus zu sortieren, die Unordnung in meinen Gedanken erzeugten. Nachdem ich also ein paar alte Sockenfächer durchgesucht hatte, konzentrierte ich mich auf mein überlastetes Büro, das für alles, was in meinem Haus kein richtiges "Zuhause" hatte, ein Sammelsurium geworden war.

Als ich Staub wegwischte und Kisten und Säcke mit allen möglichen Sachen öffnete (von denen ich vor mehr als zwei Jahren in ihre jeweiligen Bereiche des Bürogeschosses gestellt hatte, als ich in mein jetziges Zuhause zog), wurde mir klar, dass ich Im Laufe der Jahre würde sich zu viel Kram aufbauen. Hier war ich, ging schließlich durch die Chancen, die ich gesagt hatte, würde ich direkt nach dem Umzug durchgehen. Aber hey, keine Zeit wie heute, oder?

Vieles, worüber ich gestolpert bin, könnte nun als "Müll" klassifiziert werden, der verschenkt, gespendet oder in der Zirkulationsdatei (Mülleimer) dauerhaft aufbewahrt werden könnte. Aber es gab einige Dinge, die es rechtfertigten, ein Zuhause zu finden und zu finden. So richtete sich meine Aufmerksamkeit auf meine überfüllten Bücherregale, von denen die meisten schon voll waren.

Bei näherer Betrachtung sah ich, dass meine Regale voller Bücher waren, die nicht nur nie gelesen worden waren, sondern auch keinen Platz in meiner Sammlung hatten. Viele von ihnen waren "Gimmick" Diät-Bücher und "Selbsthilfe" Hokuspokus. Versteh mich nicht falsch – es gibt viele Diät- und Selbsthilfebücher, die von legitimen Quellen geschrieben wurden. Aber ich spreche von einer Sammlung von (meist) übertriebenen, schnell zu reparierenden Büchern, die lange vor Erfolg zum Scheitern führen würden. (Warum? Weil es keine Abkürzungen gibt und Sie Ihren Körper – oder Ihr Gehirn – nicht lange austricksen können.)

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Aber obwohl ich es besser wusste, und obwohl ich vor über einem Jahrzehnt vernünftigerweise über 250 Pfund an Übergewicht abgenommen hatte (und es seither nicht mehr tat), kauften mein dicker Kopf und mein dickes Gehirn diese "schnellen" Bücher, die ich war während meiner schweren Jahre (nai-schwere Jahrzehnte ) süchtig geworden .

Obwohl ich wusste, dass diese Bücher hauptsächlich geschrieben wurden, um einen Bock zu machen und den Dieter auszunutzen (oder eine Person mit Herzschmerz oder Möchtegern-Zieleracher), kaufte ich sie weiter. Und obwohl ich sie nicht lesen würde (oder zumindest nicht über die ersten paar Seiten hinwegkommen würde), hielt ich diese nutzlosen Bücher jahrelang fest – in der Hoffnung, dass ihre bloße Anwesenheit in meinen Regalen irgendwie magisch wäre Alle meine Ziele (einschließlich Gewichtsverlust) werden wahr.

Unnötig zu sagen, dass diese Bücher für nichts mehr funktionierten, als Staub zu sammeln und viel benötigten Platz einzunehmen. Aber obwohl ich das auf einer Ebene wusste, hatte ich Angst, sie auf einer anderen Ebene loszuwerden – sogar heute, über ein Jahrzehnt, nachdem ich mehr als 250 Pfund abgenommen hatte.

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Aber das war damals. Und das war jetzt. Ich entschied, dass ich mutig sein und eine große Botschaft an mich, mein Gehirn, meinen Bauch – und das Universum – senden würde, indem ich all diese schnellen Bücher loswerden würde, die nicht nur nicht funktionierten, sondern die oft die Ursache dafür waren uns Dieter erhalten sehr gemischte Botschaften über das Erreichen von Zielen und das Abnehmen.

Ich werde dich nicht anlügen. Als ich diese Bücher aus den Regalen zog (gegen die Staubwolken, die ich erschaffen hatte) und sie in Kisten verpackte, die ich später in mein lokales Spendenzentrum bringen würde, fühlte ich mich sehr verängstigt – wieder als ob ich einen Zauber brechen würde und vielleicht , alle 250 Pfund, die ich verloren hatte, zurückgewinnen.

Sobald die Regale frei waren – und selbst nachdem ich die Bücher durch die notwendigen Gegenstände und sogar einige legitime Bücher aus anderen Bereichen des Büros ersetzt hatte -, wurde ich immer noch von den zwei Schachteln mit Büchern verfolgt, die ich weggeräumt hatte. Sie wussten, dass ihre Zeit nahe war und sie versuchten, mich mit den verräterischen Versprechungen auf ihren Bezügen zu versuchen. Was sollte ich tun, wenn ich eine dreitägige Diät brauchte? Abnehmen nur Kohl essen oder Limonade trinken? Oder um Herzen zu gewinnen, indem man rücksichtslos ist? Oder trainieren Sie nur 10 Minuten pro Woche?

Es war mit viel Mut und einem Koffein-Summen, dass ich diese Kisten endlich an mein örtliches Spendenzentrum geliefert habe. Klar, ich wollte jedem Cover eine Warnung hinzufügen. Aber gleichzeitig wollte ich nicht zu einer Mülldeponie beitragen. Der Punkt ist, ich räumte sie von meinem Raum und, noch wichtiger, meinem Kopf weg.

Als ich nach Hause kam, fühlte ich mich zu meiner Überraschung freier und zuversichtlicher als je zuvor. Ich hatte mit keinem dieser Bücher, die wenig oder gar keine Arbeit boten, mein Gewicht verloren (oder es ausgehalten). Ich hatte auch keine Herzen gewonnen oder Ziele mit "3 einfachen Schritten" (oder was auch immer ) erreicht. Ich hatte gesunden Menschenverstand, Balance und mein eigenes Selbst, um all meine Ziele zu erreichen. Keine schnellen Lösungen – oder Bücher, die uns durch falsche Versprechungen zerreißen sollen – sind notwendig.

Ich muss zugeben, dass ich fasziniert war, dass ich heute noch mit einer solchen Entscheidung ringen muss. Aber meine Vergangenheit im Gedächtnis zu behalten (zusammen mit dem, was zu meiner Gewichtszunahme beigetragen und nicht beigetragen hat und sie auch überwunden hat), hält mich im gegenwärtigen Moment gesund. Es ist komisch, aber ich fühle mich, als ob ich jetzt in meinem Heimbüro ein bisschen leichter atme – nachdem ich all diese "falschen Krücken" auf den Weg (oder wie auch immer) abgewichen bin. Zusammen mit der Erinnerung an meine eigene innere Stärke erinnert mich das Ausräumen dieser letztlich nutzlosen Bücher daran, dass selbst die Aufrechterhaltung meines gesunden Gewichts nicht durch Gimmicks oder schnelle Reparaturen erreicht werden kann. Und das ist wirklich eine wundervolle Sache, an die man während des Frühjahrsputzens erinnert wird – egal zu welcher Jahreszeit du es machst.

Worauf sitzen Sie, halten sich in Ihrem Zuhause auf oder horten in Ihren Regalen, die Sie psychisch zurückhalten könnten? Alles, was Sie brauchen, um loszuwerden? Irgendwelche De-Cluttering Sie brauchen Ermutigung auf? Ich würde es gerne wissen. Schließlich ist der Müll eines Mannes ein Blog-Kommentar eines anderen Mannes. Also sag es.