Wir alle haben Kämpfe in unserem Leben erlebt, die Resilienz erforderten.
Meine eigene Wiedergeburt, so denke ich, passierte vor mehr als 20 Jahren. Vorher war ich eine sehr aktive Person – ein Neuropsychologe, ein Sprecher, ein Freund, eine Frau, Mutter von drei Söhnen. Ich war glücklich mit meinem Leben. Ich nahm meine fotografische Erinnerung als selbstverständlich hin. Ich hatte drei Ämter, einen Büropersonal von vier und einen klinischen Stab von sieben Therapeuten.
In einem Moment war ich wachsam, und dann, wegen eines Lecks in meinem Gehirn von einem zerebralen Hämangiom, wurde ich ohnmächtig, während ich mit meinem Auto fuhr, was bei 60 Meilen pro Stunde eine frontale Kollusion verursachte.
Die Veränderung in Ihrem Leben kann von etwas Ähnlichem herrühren oder von einer äußeren Kraft wie einem Auto- oder Fahrradunfall, einer Sportverletzung, Sauerstoffmangel, Körperverletzung, Missbrauch oder irgendeiner anderen Anzahl von Faktoren. Sie wachen eines Morgens mit Symptomen auf, die Sie noch nie zuvor hatten. Du schaust in den Spiegel und weißt, dass du nicht die Person bist, die du einmal warst. Du fühlst dich von deinem Körper getrennt.
Nach meinem Autounfall traten fast alle Symptome des postkonjunktiven Syndroms auf. Wegen der Natur dieser Symptome konnte ich nicht mehr eine autonome Person sein. Ich war abhängig von allen anderen für mein Überleben.
Die plötzliche Entfernung Ihrer Unabhängigkeit führt zu Ärger, Depressionen und einem starken Verlustgefühl. Es ist schwer zu wissen, was zu tun ist. Aber es gibt Dienste und Menschen zur Verfügung, um fast jedes Symptom zu behandeln, das Sie als Folge Ihrer Gehirnverletzung haben können.
Um wieder eine unabhängige Person zu werden, müssen Sie Resilienz haben.
Resilienz ist die Fähigkeit, sich von negativen Veränderungen zu erholen.
Stellen Sie sich einen Behälter mit Silly Putty vor. Erinnern Sie sich, wie viel Spaß es war, als Kind zu spielen? Du könntest es ausstrecken und zerbrechen, es zu einer Kugel rollen und abprallen lassen und es dann wieder dehnen. Silly Putty springt und dehnt sich aufgrund seiner Elastizität. Dieselbe Art von Widerstandsfähigkeit hilft uns, Widrigkeiten zu bewältigen.
Der erste Schritt zur Wiedererlangung der Unabhängigkeit ist die Erkenntnis, dass eine Hirnverletzung unabhängig von der Ursache eine Hirnverletzung ist. Keine Art von Hirnverletzung ist leichter zu bewältigen als jede andere. Die Bewältigung ist jedoch immer dann einfacher, wenn es ein definierbares Problem, die Anerkennung von Verletzungen und medizinische und emotionale Unterstützung gibt. Giving für den Verlust und versuchen, einen Sinn für Humor zu behalten sind auch wichtig.
Ich trage eine Brille, weil ich eine Sehbehinderung habe. Wenn ich meine Brille nicht trage, bin ich durch meine Behinderung behindert. Ich wähle meine Brille, um nicht behindert zu sein. Um Ihre Widerstandsfähigkeit wiederzuerlangen, müssen Sie zuerst die Behinderung akzeptieren.
Manchmal hast du Anspruch auf eine "Mitleidsparty". Und manchmal hast du das Gefühl, das Handtuch zu werfen. Ich weiß, dass ich es getan habe. Nach meinem Unfall hatte ich keine Übung mehr. Ich konnte nicht die Mutter sein, die ich einmal gewesen war. Ich hatte Probleme beim Gehen, Sprechen und Erinnern. Ich hatte chronische Schmerzen. Meine Belastbarkeit war auf einem absoluten Tiefpunkt. Es gab sogar eine Zeit, in der ich wünschte, ich wäre nie lebend aus dem Autounfall gekommen.
Was hat mir geholfen, meine Widerstandsfähigkeit wiederzuerlangen? Nun, ich widmete mein Buch Coping with Concussion und Mild Traumatic Brain Injury wie folgt: "Für alle Menschen, die eine Hirnverletzung erlitten haben: Der menschliche Geist ist stärker als alles, was ihm passieren kann."
Du bist nicht nur eine Gehirnverletzte Person. Sie sind eine Person mit einer Hirnverletzung. Es ist extrem wichtig, zwischen dem angeborenen Geist in dir und deiner eigenen sich verändernden Wahrnehmung von dir selbst zu unterscheiden. Dieser Geist ist deine Essenz, deine persönliche Energie. Es wurde gebildet, als die Eizelle und das Sperma die erste Zelle bildeten, die du warst. Dein Geist ist der Kern deiner Widerstandsfähigkeit. Es kann nicht gebrochen werden.
Was können Sie tun, um Ihre Flexibilität wiederherzustellen?
Ich finde es nützlich, in Bezug auf Interna und Externes zu sprechen. Ein Externes ist etwas außerhalb von dir selbst, wie Medikamente, Neurofeedback, Massage oder Reiki, während Interna Hypnose, Gebet, Meditation, TFT oder Entspannungstechniken beinhalten. Internale sind die kraftvollsten Wege, um deine Energie wiederherzustellen.
So ist Meditation, eine Technik, die seit Tausenden von Jahren als Mittel zur Heilung und Wiederherstellung von Energie verwendet wird. Entspannungstechnik ist ein weiteres Mittel, um Ihre Energie zu verjüngen.
Tanz, Musik und menschliche Berührung sind andere kraftvolle Mittel, um den Geist zu heilen und wiederzubeleben.
Das Gelassenheitsgebet sagt:
Gott gewähre mir die Ruhe
Um die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann,
Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann,
Und die Weisheit, den Unterschied zu kennen
Eine Behinderung muss kein Handicap sein. Sie müssen nur Ihre Belastbarkeit aufbauen.
Es gibt einen Weg! ™
-DR. Diane®
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