Kann nicht abnehmen? Es ist wahrscheinlich Ihr Stoffwechsel!

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Einige von Ihnen finden, dass trotz des richtigen Essens und Übung Sie einfach nicht das zusätzliche Gewicht verlieren können. Es gibt eine Reihe von metabolischen Prozessen, die dazu beitragen, und wenn Sie sie behandeln, wird das Gewicht oft beginnen zu verschwinden!

Was zu tun ist, wenn Sie das Gewicht nicht verlieren können

Unsere Forschung hat gezeigt, dass es eine Reihe von metabolischen Prozessen gibt, die dazu beitragen und dass, wenn Sie sie behandeln, das Gewicht oft beginnt zu verschwinden. Dies wird ausführlich in meinem Buch "From Fatigued to Fantastic!" Diskutiert, das Menschen lehrt, wie man sich von chronischem Müdigkeitssyndrom und Fibromyalgie erholt, und geht sehr detailliert darauf ein, wie man die unten besprochenen Probleme effektiv behandeln kann. Bei diesen Krankheiten, die durch Müdigkeit, Schlaflosigkeit, "Gehirnnebel" und häufig weit verbreitete Schmerzen gekennzeichnet sind, gibt es einen durchschnittlichen Gewichtszuwachs von 32 Pfund. Die gute Nachricht ist, dass unsere Forschung zeigt, dass eine wirksame Behandlung für 91% dieser Patienten verfügbar ist und ein Nebeneffekt ist, dass sie sich nicht nur gut fühlen, sondern auch ihr Übergewicht verlieren. Ein Patient, den ich kürzlich behandelt hatte, hatte 50 Pfund abgenommen. durch ihren 4-monatigen Follow-up-Besuch – zusätzlich dazu, keine Schmerzen zu haben und große Energie zu haben. Sie war verständlicherweise begeistert. Viele der Faktoren, die zur Gewichtszunahme bei diesen Syndromen beitragen, betreffen auch den Rest von uns. Dies sind die häufigsten:

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1. Hypothyreose. Über 26 Millionen Amerikaner leiden an Hypothyreose und weniger als ein Drittel von ihnen wird richtig diagnostiziert oder behandelt! Dies ist der Fall, obwohl die meisten von ihnen haben, was ihre Ärzte fälschlicherweise als normale Bluttests betrachten. In der Tat, Menschen, deren Schilddrüsen-Bluttests sie in das untere Drittel der "normalen" Schilddrüsenfunktion im Vergleich zum oberen Drittel bringen, wiegen durchschnittlich 12 Pfund mehr! Solange Ihre Schilddrüsenfunktion unzureichend ist, ist es selbst bei normalen Bluttests fast unmöglich, Ihr Gewicht niedrig zu halten. Die Symptome der Hypothyreose sind Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kälte-Intoleranz mit niedriger Körpertemperatur (unter 98,6 Grad Fahrenheit), Schmerz und schlechter psychischer Funktion. Sie müssen nicht alle davon haben. Schon einige dieser Symptome reichen aus, um einen therapeutischen Versuch mit Schilddrüsenhormon zu rechtfertigen. Die Form, die ich empfehle, ist Armor Schilddrüse, und es sollte auf die Dosis eingestellt werden, die sich am besten fühlt, während der Free T4 Bluttest im normalen Bereich bleibt.

2. Mangelernährung. Wenn Sie einen Mangel an Vitaminen oder Mineralien haben, sehnt sich Ihr Körper mehr Nahrung, als Sie brauchen, und Ihr Stoffwechsel wird träge sein. Um es einfach zu halten und die Notwendigkeit zu vermeiden, Tabletten den ganzen Tag zu nehmen, empfehle ich, dass Sie eine gute Qualität Vitaminpulver nehmen.

3. Schlechter Schlaf. Der Ausdruck "deinen Schönheitsschlaf bekommen" hat tatsächlich eine Grundlage. Tiefschlaf ist ein wichtiger Auslöser für die Wachstumshormonproduktion. Wachstumshormon stimuliert die Muskelproduktion (die Fett verbrennt) und verbessert die Insulinsensitivität (was die Neigung zur Fettbildung verringert). Darüber hinaus beeinflusst der Schlaf auch die appetitkontrollierenden Hormone Leptin und Ghrelin. Vor 100 Jahren bekam der durchschnittliche Amerikaner 9 Stunden Schlaf pro Nacht. Weil es das Wachstumshormon erhöht, können die 8-9 Stunden Schlaf eine Nacht, die der menschliche Körper haben soll, kraftvoll dazu beitragen, dass Sie jung und gepflegt bleiben! Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, kann das Essen von etwas Truthahn vor dem Schlafengehen helfen, da es hohe Mengen an Tryptophan enthält. Kräuterschlafhilfen können ebenfalls helfen.

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4. Hefe überwuchert. Die klinische Erfahrung hat gezeigt, dass die Überwucherung von Pilzen (auch als Candida oder Hefe bekannt) stark zum Heißhunger und zur Gewichtszunahme beiträgt. Häufige Probleme durch Hefeüberwuchterung sind chronische Sinusitis und / oder spastischer Kolon (Gas, Blähungen, Durchfall und / oder Verstopfung). Wenn Sie eines dieser beiden haben, haben Sie wahrscheinlich Pilzüberwuchterung. Die gute Nachricht ist, dass diese Behandlung nicht nur Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch Ihre spastischen Doppelpunkt und Sinusitis beseitigen kann! Die Diskussionen in meinem Buch über Chronisches Erschöpfungssyndrom und Fibromyalgie oder das auf meiner Website gezeigte Behandlungsprotokoll für Chronisches Erschöpfungssyndrom und Fibromyalgie werden Ihnen zeigen, wie Sie dies wirksam behandeln können.

5. Ein anderes Hauptproblem ist Carnitinmangel. Leider zwingt dieser Mangel Ihren Körper, Kalorien in Fett zu verwandeln und macht es fast unmöglich, Fett zu verlieren. Die einfache Einnahme von Carnitin hilft jedoch nicht ausreichend, da es nicht optimal in die Zellen gelangt. Ich empfehle, dass Menschen Acetyl-L-Carnitin 1.000 mg täglich (das besser in die Zellen gelangt) vier Monate lang einnehmen, da dies sowohl die Energie als auch den Gewichtsverlust unterstützen kann.

6. Nebennieren-Stress-Unterstützung. Beginnen Sie mit einer Änderung der Einstellung. Wann immer Sie bemerken, dass Sie ängstlich oder besorgt sind, stellen Sie sich die einfache Frage "Bin ich in unmittelbarer Gefahr?" Die Antwort ist fast immer nein, und Sie werden feststellen, dass sich Ihre Nebennieren entspannen, wenn Sie dies bemerken.

7. Insulinresistenz. Wenn Ihr morgendlicher Insulinblutspiegel über 10 liegt, deutet dies auf eine Insulinresistenz hin. Eine Optimierung der Schilddrüsen- und Testosteronspiegel mit natürlichen Hormonen kann oft die Insulinresistenz eliminieren.

Es ist nicht länger notwendig, auf extreme, nicht nachhaltige oder ungesunde Diäten zu setzen, um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Die oben genannten Empfehlungen helfen Ihnen nicht nur, schlank zu bleiben, sondern Sie werden auch gesund und vital bleiben!

Weitere Informationen darüber, wie Metabolismus Gewichtsabnahme bewirken kann, finden Sie in Ausgabe 10 meines Chronic Fatigue & Fibromyalgia-Newsletters.