So oft fühlen wir uns von unseren Problemen verzehrt. Überwinde ein Hindernis, ein anderes erscheint. Löse ein Dilemma, ein anderes klopft dir auf die Schulter.
Seien wir ehrlich, das Leben ist voller Leiden. Krankheit, Verletzung, Altern, Tod von geliebten Menschen; niemand kann diesen universellen Herausforderungen entkommen. Doch die hartnäckigsten Probleme, denen wir gegenüberstehen, sind diejenigen, die wir selbst erzeugen. Sie leben in uns und manifestieren sich in unserer Umwelt, unseren Beziehungen, unseren Familien. Egal wie oft wir denken, dass wir solche tiefsitzenden Probleme gelöst haben, sie verfolgen uns weiterhin.
Das Problem mit der Lösung von Problemen ist, dass sie oft von tieferen, ungelösten Problemen ablenken. Ohne sich Zeit zu nehmen, über Ihre Entscheidungen nachzudenken, gesündere Beziehungen aufzubauen und Verantwortung für Ihr Verhalten zu übernehmen, bleibt dauerhaftes Glück eine Phantom-Stadt, die für immer außer Reichweite ist.
"The Basket of Troubles" ist eine Parabel, die ich in meinen Therapiegruppen teile, um zu illustrieren, wie das Bleiben problemorientiert uns oft isoliert und blind macht für die wahre Ursache unseres Unglücks.
Der Korb der Probleme
Da war ein Mann, der einen Korb voller Probleme herumtrug. Er wunderte sich von Stadt zu Stadt und rief: "Wer hilft mir mit meinem Korb voller Probleme?
Einige Leute hatten Mitleid mit ihm, manche lachten ihn aus, aber niemand half ihm.
Dann eines Tages hatte ein Armeegeneral Mitleid mit ihm und sagte: "Ich werde dich von deinen Problemen befreien. Ich werde dich zum Soldaten machen und dich lehren zu kämpfen. Dann wirst du glücklich sein. "
Also trat der Mann in die Armee des Generals ein, wurde Soldat und erlernte die Kunst des Krieges. Aber eines Morgens wachte er auf und stellte fest, dass sein Korb voller Probleme schwerer geworden war. Und während der General schlief, entschlüpfte der Mann und verließ sein Kriegsleben.
Er kämpfte unter dem Gewicht des Korbes und reiste weiter durch das Land. Er flehte: "Wer hilft mir mit meinem Korb voller Probleme?"
Ein wohlhabender Mann hatte Mitleid mit ihm und sagte: "Ich werde dich von deinen Problemen befreien. Ich werde dir beibringen, wie man Geld verdient und ein angenehmes Leben führt. Dann wirst du glücklich sein.
So lernte der Mann die Geschäftsmethoden und sammelte großen Reichtum.
Aber eines Morgens erwachte der Mann nur, um zu entdecken, dass sein Korb voller Sorgen noch größer geworden war! Während also seine Diener schliefen, entschlüpfte der Mann und hinterließ sein Vermögen.
Der Korb war schwer zu ertragen, doch der Mann drängte weiter und fragte: "Wer hilft mir mit meinem Korb voller Probleme?"
Eine schöne Frau hatte Mitleid mit ihm und sagte: "Ich werde dir beibringen, ein großer Liebhaber zu sein. Dann wirst du frei von deinem Korb voller Sorgen sein und endlich glücklich sein. "
"Das kommt mir bekannt vor", dachte der Mann. Aber die Frau war reizend und der Mann wollte unbedingt gerettet werden.
Also ging er zu ihr und wie versprochen, lehrte sie ihn, ein großer Liebhaber zu sein.
Aber der Mann, der erwachte, um seinen Korb mit Problemen zu finden, war massiv gewachsen. Und während die schöne Frau schlief, entschlüpfte er und verließ das Leben seines Geliebten.
Inzwischen zerquetschte ihn der Korb. Mit jedem Schritt stöhnte er, sein Herz schmerzte vor Enttäuschung.
"Ich werde nie frei sein", klagte er, und er setzte sich niedergeschlagen.
Ein schöner Strand lag vor ihm. Auf dem Sand sah er einen kleinen Jungen, der Muscheln sammelte und Lieder sang. Der vertraute Junge wandte sich an den Mann und fragte ihn: "Herr, warum trägst du einen Korb voller Probleme herum?"
Der Mann antwortete nicht. Dies betrübte den Jungen, so sagte er: "Komm spiel mit mir."
Der Mann streckte die Beine und sprach schließlich. "Ich habe zu viele Probleme. Ich kann nicht spielen."
Der Junge bestand darauf: "Jeder kann spielen. Komm und versuch es. "
Der Mann untersuchte die freundlichen Augen des Jungen und erkannte, dass er einsam war für Kameradschaft. Also legte er seinen Korb voller Sorgen hin und schloss sich dem Jungen am Strand an.
Der Sand kühlte die müden Füße des Mannes, die Sonne wärmte seinen Körper und das Wasser kitzelte seine Zehen. Der Junge lehrte den Mann, Sandburgen zu bauen, die weißen Wellen am Wasser zu jagen und Lieder zu tanzen und zu singen. Der Mann lachte zum ersten Mal seit Jahren.
In diesem Moment passierte etwas Magisches. Als der Mann in seinen Korb voller Probleme zurückkehrte, stellte er fest, dass er kleiner und leichter geworden war. Überglücklich drehte er sich um, um dem Jungen zu danken, aber er war verschwunden.
"Ich werde am Morgen zurückkommen. Ich muss ihm danken. "
Am nächsten Tag kehrte der Mann zum Strand zurück und fand den Jungen. Wieder spielten sie zusammen, sangen Lieder und platschten den ganzen Tag im Wasser. Bei Sonnenuntergang war der Korb mit den Sorgen des Mannes so klein, dass er in seine Tasche passte.
Als sie merkten, dass ihre Zeit zusammen war, rief der Mann schnell zu dem Jungen, der schon weit weg war. "Wie kann ich dir jemals zurückzahlen?"
"Ich bin es, der dir danken muss!" Sagte der Junge mit einer sanften Verbeugung, "so lange wollte ich jemanden haben mit dem du spielen willst und du hast mir meinen Wunsch gegeben."
Mit diesen Worten erkannte der Mann endlich den Jungen. Es war er selbst; sein jugendlicher Geist hat er vor so langer Zeit aufgegeben.
Freudentränen traten aus den Augen des Mannes. Von da an fühlte er sich nie wieder verloren oder niedergeschlagen von seinen Sorgen.
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In meinen Therapiegruppen inspiriert diese Parabel immer wieder zu einer lebendigen Auseinandersetzung mit dem, was wir schätzen. Es berührt Themen, denen so viele Menschen gegenüberstehen – Einsamkeit, Depression, Gefühle der Unvollständigkeit – und bietet ein einfaches Mittel, wie Altruismus, Verspieltheit, Lachen und Mitgefühl.
Wie der Mann in der Geschichte, sehnt man sich danach, gerettet zu werden. Du magst nach großem Reichtum, Stärke oder sexueller Kraft hungern. Sie können nach Vollständigkeit in Leistung, Anerkennung und Bewunderung suchen. Zu oft haben solche Fixes eine kurze Haltbarkeit. Sie sap Ihre Freiheit und halten Sie in einem Zustand der Abhängigkeit. Die gleichen Probleme tauchen immer wieder auf. Selbst Siege fühlen sich hohl an.
Am Ende kann es keinen dauerhaften Frieden geben, ohne die persönlichen Dämonen zu gewinnen.
Wie Gruppentherapie hilft
Die meisten Menschen denken, dass Therapiegruppen eine Gruppe von Menschen sind, die im Kreis sitzen und sich beschweren. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Therapiegruppen sind unterstützende Umgebungen für Selbsterforschung und emotionale Intimität. Gemeinschaft und Verspieltheit wecken unseren jugendlichen Geist und stärken unsere Lebenskraft.
Ich sorge dafür, dass wir in jeder Therapiegruppe viel Zeit mit Lachen verbringen. Lachen ist eine Möglichkeit, unseren Korb voller Probleme beiseite zu legen, Abstand zu gewinnen und sich besser auf andere einzustellen. Im Hier und Jetzt leben, achtsam über deine Gefühle und die Gefühle anderer nachdenken, an Nähe und unbewusster Intimität arbeiten – das sind die unzerstörbaren Werkzeuge, um dein Leben zu bereichern. Werkzeuge, die Sie nie im Stich lassen werden.
Also, geh weg von deinem Korb voller Probleme. Führen Sie einen Akt des Dienstes durch, besuchen Sie ein Konzert, schreiben Sie ein Gedicht oder genießen Sie ein gutes Lachen mit einem Freund. Wenn der Raum zwischen dir und anderen mit Licht gefüllt ist, verlierst du nie deinen Weg. Und dein Problemkorb wird sich immer leichter anfühlen.
(Weitere Informationen zur Gruppentherapie finden Sie unter "3-Wege-Gruppentherapie ist besser als Einzeltherapie".)
Informationen zu Therapiegruppen und Workshops finden Sie unter www.seangrover.com
* "The Basket of Troubles" basiert auf Rabindranath Tagores Gedicht "The Price".
