Wie kann ‘QPR’ Suizide verhindern?

Stellen Sie eine Frage und retten Sie ein Leben

Wahrscheinlich kennen Sie die kardiopulmonale Reanimation (CPR), eine bewährte Notfallprozedur, die Leben rettet, wenn eine Person einen Herzstillstand hat. Aber haben Sie jemals von QPR gehört? QPR steht für “Question, Persuade, Refer” und es wird verwendet, um Selbstmord zu verhindern.

Vor kurzem hatte ich die Gelegenheit, an einem umfassenden Trainingsprogramm teilzunehmen, um etwas über QPR zu erfahren. Was wirklich interessant an diesem Ansatz ist, ist, dass Sie kein Psychologe sein müssen, um es zu benutzen. In der Tat ist QPR entworfen, um jemanden zu lehren, wie man Hoffnung und Maßnahmen ergreifen kann, wenn sie besorgt sind, dass jemand gefährdet sein könnte, Selbstmord zu begehen.

Quelle: ibreakstock / CanStockPhoto

• 14 Karrieren zu betrachten und fünf überbewertete
• Unerwünschte Vererbung
• Die neue Ära von Cannabis
• Gewehre gegen amerikanische Außergewöhnlichkeit
• Mental fit bleiben

Der Begriff “Gatekeeper” bezieht sich auf jeden, der davon profitieren könnte, zu lernen, wie man mit Hilfe von QPR eingreifen kann, um einen Selbstmord zu stoppen. Gatekeeper sind Menschen, die möglicherweise in der Lage sind, Warnzeichen für Suizid zu erkennen und dass jemand erwägt, sich das Leben zu nehmen.

Gatekeepers können Schul- und College-Personal, Geistliche, Strafverfolgungsbehörden, Strafvollzugsbeamte, Arbeitsaufseher, Freiwillige aus der Gemeinde, Gesundheitsdienstleister, Familienangehörige und Freunde umfassen. Mit anderen Worten, praktisch jeder kann davon profitieren, QPR zu lernen.

In den letzten 20 Jahren haben mehr als 2.500 Gemeinden und Organisationen das Schulungsprogramm QPR Gatekeeper implementiert. Über 8.500 Instruktoren wurden zertifiziert, die die QPR-Intervention an mehr als eine Million Menschen in den USA und mehreren anderen Ländern durchgeführt haben.

• Das verlorene Talent von den Millionen zurückfordern
• Requiem für einen Schlafwandler
• Der geheime Schlüssel zum persönlichen Wachstum
• Resilienz 101: Wie man eine resilientere Person wird
• 3 Dinge, die deine Augenfarbe über dich preisgibt

Suizid Fakten und Zahlen

Nachdem ich mit vielen Personen zusammengearbeitet hatte, bei denen ein Suizidrisiko bestand, kannte ich viele der Statistiken zu diesem Thema bereits recht gut. Dennoch sind einige der Fakten und Zahlen erstaunlich und wiederholen sich:

• In den USA ereignen sich jedes Jahr mehr Todesfälle durch Selbstmord als durch Tötungsdelikte oder Autounfälle.
• Im Jahr 2013 nahmen über 41.000 Amerikaner ihr eigenes Leben, oder etwa 113 pro Tag.
• Selbstmord ist die 10. häufigste Todesursache und die zweithäufigste Todesursache im Alter von 15 bis 24 Jahren.
• Für jeden Tod durch Selbstmord erleben etwa 25 Menschen um sich herum eine große Lebenserstörung.
• Feuerwaffen bleiben die führende Methode für den Suizid, gefolgt von Vergiftung und Erstickung.
• Mehr Vietnamkriegsveteranen sind später durch Selbstmord gestorben, als in dem Konflikt selbst getötet wurden.
• Derzeit sterben schätzungsweise 22 Veteranen jeden Tag an Selbstmord.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass etwa 90% der Menschen in einer suizidalen Krise eine Art Warnung für ihre Umgebung geben werden. Warnzeichen können frühere Selbstmordversuche, Alkohol– und Drogenmissbrauch, Aussagen, die einen Wunsch zum Sterben aufdecken oder nahelegen, plötzliche Verhaltensänderungen, Depressionen, das Verschenken persönlicher Gegenstände und den Kauf einer Pistole oder die Lagerung von Pillen beinhalten.

Obwohl wir keinen Suizid für jemanden vorhersagen können, können wir einen Selbstmord verhindern, wenn jemand seine Pläne aufdeckt und wir schnell und effektiv eingreifen können. Hier kommt QPR ins Spiel.

Lassen Sie uns über QPR lernen

Der QPR-Ansatz besteht aus drei Schritten:

1) Q = Frage

Wenn Sie glauben, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, fragen Sie ihn direkt: “Denken Sie über Selbstmord nach oder wollen Sie sich umbringen?” Sagen Sie nicht: “Willst du dich verletzen?” Selbstschaden kann nicht tödlich sein und es ist nicht der Tod dasselbe wie zu sterben. Denken Sie auch daran, dass wenn Sie jemanden fragen, ob er sich umbringen will, dies ihn NICHT zu dieser Aktion treibt. Das ist ein Mythos, der nicht stimmt. Haben Sie keine Angst, die Frage zu stellen.

2) P = Überzeugen

Überreden Sie die Person, damit Sie ihnen helfen können, sofort Hilfe zu bekommen. Sprich: “Wirst du mit mir gehen, um Hilfe zu bekommen?” Oder “Willst du mir helfen, Hilfe zu bekommen?” Eine andere Möglichkeit könnte sein Versprechen sein, sich nicht umzubringen, bis du Hilfe für sie arrangiert hast. Wenn die Überredung nicht funktioniert, rufen Sie ein örtliches Gesundheitszentrum, eine Krisenhotline oder Notfalldienste an.

3) R = Refer

Überweisen Sie die Person an eine geeignete Ressource für Unterstützung. Es ist ideal, wenn Sie sie persönlich zu einem Arzt begleiten können. Als nächstes wäre es am besten, Hilfestellung zu geben und ihre Zustimmung zu erhalten, diesen Plan zu befolgen. Weniger vorzuziehen ist, Referenzressourcen zur Verfügung zu stellen und sie selbst nach einer der Optionen suchen zu lassen.

Eine hervorragende Kriseninterventionsquelle in den USA ist die Nationale Lebenssicherungs-Lebenslinie. Um auf die Lebenslinie zuzugreifen, rufen Sie 1-800-273-TALK (8255) an. Dieselbe Nummer verbindet auch militärisches Personal mit der Veterans Crisis Line, einer Hotline, die Veteranen oder Servicemitgliedern und deren Familien vertrauliche Hilfe leistet.

Im QPR-Training wurde festgestellt, dass, wenn als Ergebnis des Erlernens von QPR nur eine Person den Ansatz verwendet und diese Person ein einziges Leben rettet, sich das Training gelohnt hat und dann einige!

Was können Sie also tun, um einen Unterschied zu machen? Nehmen Sie an einem QPR-Training teil, besonders wenn Sie in eine der “Gatekeeper” -Kategorien passen, oder glauben Sie, dass Sie mit Personen in Kontakt kommen könnten, die möglicherweise Selbstmord erwägen.

So wie CPR Sie vorbereitet, um in einen Herznotfall einzutreten, wird QPR Ihnen die Fähigkeiten und das Wissen geben, einzugreifen, um möglicherweise einen Selbstmord zu verhindern. Denken Sie daran: Wenn Sie die Frage stellen, können Sie nur ein Leben retten.

Copyright David Susman 2018

Verweise

QPR-Institut: www.qprinstitute.com

Nationale Suizidprävention Lebenslinie: www.suicidepreventionlifeline.org

Veteranen Crisis Line: www.veteranscrisisline.net