Der geheime Schlüssel zum persönlichen Wachstum

Egal was du tust, Veränderung ist ohne diesen einen Faktor unmöglich.

Quelle: Olesia Bilkei / AdobeStock

Mein Mann sagt mir, dass er, wenn er ein junger Mann war, immer, wenn er in einer schrecklichen Stimmung war, seine Gefühle für echt hielt. Er fühlte sich schrecklich, dachte er, weil die Dinge schrecklich waren.

Er war wie ein Fisch, der sich keiner Grenze zwischen sich und dem Ozean bewusst war, in dem er schwimmt.

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Heutzutage erkennt Mike leicht eine schlechte Laune als genau das. Er missversteht nicht die Art, wie er fühlt, wie die Dinge sind. Er kann schlechte Laune haben und gleichzeitig wissen, dass nichts “da draußen” in seinem Leben wirklich falsch ist.

Der schlaue Begriff für das, was er getan hat, ist “von seiner eigenen Subjektivität abgelöst”. Es ist die einzige Sache, die jeder tun muss, wenn er wachsen will.

Lebenslanges persönliches Wachstum

Als Neugeborene sind wir uns nicht bewusst, dass die Wärme der Decke, dieses lächelnde Gesicht und all diese interessanten Geräusche außerhalb von uns existieren. Unser Standpunkt ist alles, was wir wissen. Das ganze Universum scheint in uns selbst zu existieren.

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Bald genug beginnen wir, “mich” von “nicht ich” zu trennen. Das ist meine Hand (ich), und das ist deine Hand (nicht ich). Das Verständnis, dass andere Menschen und Objekte physisch von uns getrennt sind, ist der erste Schritt, den wir machen, wenn wir uns von unserer eigenen Subjektivität (Sichtweise) lösen.

Das ist wohl unser erster Akt des persönlichen Wachstums. Es macht uns effektiver zu erkennen, dass andere Menschen nicht wir sind. Es ist eine hilfreiche Unterscheidung, die, wenn alles gut geht, niemals verliert.

Wir bauen auf diesem Schritt während des gesamten Lebens auf, was gut ist, weil es viel mehr Trennungen zu tun gibt, wenn wir weiter wachsen wollen.

Zum Beispiel verstehen wir später in der Kindheit, dass das, was andere Menschen von ihrem Standpunkt aus sehen, anders sein kann als das, was wir von unserem sehen. Bis dahin glauben wir, dass wir uns verstecken können, indem wir in der Mitte des Raumes mit einer Decke über unseren Köpfen sitzen. Wenn wir andere nicht sehen können, denken wir, dass sie uns nicht sehen können.

Perspektive gewinnen

Alles psychologische Wachstum beinhaltet zunehmend differenziertere Trennungen von unserem vorherigen Standpunkt aus. Was früher ein unsichtbarer Teil von uns selbst war, wird zu einem potentiellen Lernobjekt. Wir sehen es zum ersten Mal klar und das bedeutet, wir können es ändern.

Wie können Sie mit diesem Konzept Bereiche ansprechen, in denen Sie sich festgefahren fühlen?

Nehmen wir das Beispiel der Sucht. Wenn ich jedes Mal, wenn ich ängstlich oder aufgebracht bin, unbedacht nach einem Getränk trinke, ist Trinken nur ein Teil meines Seinszustandes. In einem praktischen Sinn ist es für mich unsichtbar.

Nur wenn ich in der Lage bin zu sehen, dass ich etwas trinke, um mich zu beruhigen, kann ich anfangen darüber nachzudenken, ob ich Alkohol auf diese Weise verwenden möchte. Solange das Trinken “nur wer ich bin” ist, kann ich mich nicht ändern.

Das Objektivieren von Trinken ist ein Schritt. Ich muss vielleicht auch auf meine Angst und / oder andere Auslöser aufmerksam werden. Mein Bedürfnis nach Beruhigung könnte im Hintergrund verborgen sein – etwas, das so ein Teil von mir ist, dass ich nicht einmal merke, dass es da ist.

Nimm ein anderes Problem: Geringes Selbstwertgefühl. Schon früh in meiner Entwicklung fühlt sich die Grausamkeit anderer Menschen gegenüber mir wahrscheinlich als direkte Reflexion meiner Wertlosigkeit an. Sobald ich die Grausamkeit anderer als einen Aspekt von ihnen anstelle von mir verstehe, habe ich ein Maß an Objektivität erreicht, das wesentlich zu meinem persönlichen Wachstum beiträgt.

Das Beste an Objektivität ist, dass ich es nicht mehr sehen kann, wenn ich etwas auf eine neue Art und Weise sehe. Die Änderung ist dauerhaft.

Therapie kann mit diesem wundersamen Prozess helfen. In der Tat ist es wohl der wichtigste Vorteil, den die Therapie bieten kann, wenn Sie dabei helfen, sich von Ihrer aktuellen Subjektivität zu lösen.

Eines ist sicher: Wenn ich subjektive Zustände (wer ich bin) in Objekte des Studierens verwandle (was ich sehe), kommen unsere eigenen – auch problematischen – Prozesse in greifbare Nähe. Und das macht Veränderung möglich.

Verweise

Kegan, R. (1982) Das sich entwickelnde Selbst . Cambridge, Massachusetts: Harvard University Press.