Wie man 5 Taktiken der Gasbeleuchtung erkennt

Gasbeleuchtung ist eine Form der Manipulation, die über Ihre Vernunft hinausgeht.

Quelle: Schnelle und schmutzige Tipps

“Das ist niemals passiert; du musst dir das einbilden. “” Alle stimmen mir zu – du übertreibst. “” Du weißt, dass niemand sonst so denkt, richtig? “Wenn das wie ein vertrauter Refrain klingt, warst du vielleicht das Ziel von” Gaslighting “, “Ein Spruch, der wie ein Feuerzeug in eine Gaspfütze geworfen wird. Eine Form des emotionalen Missbrauchs, Gaslighting, dominiert die Schlagzeilen und die sozialen Medien, die von Experten über Kolumnisten bis hin zu Late-Night-Comics herumgeworfen wurden.

Der Begriff stammt aus dem Film “Gaslight” von 1944 mit Ingrid Bergman. In dem Film spielt Bergman eine Frau, Paula, deren Realität langsam von ihrem angeblich ergebenen Ehemann Gregory untergraben wird. Als er seine Gedanken manipuliert, ist sein schändliches Ziel, sie zu institutionalisieren, damit er Zugang zu ihrem Vermögen erhält.

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Der Titel stammt von Gregorys Angewohnheit, heimlich für Paulas versteckte Juwelen durch den Dachboden zu graben. Wenn er nach oben schleicht und das Licht auf dem Dachboden einschaltet, verdunkelt sich der Rest der Gasbeleuchtung im Haus entsprechend. Paula wird misstrauisch, aber als sie Gregory nach den verdunkelnden Lichtern fragt, verhält er sich wie verrückt. Sie muss sich Dinge vorstellen; Sie sind genauso hell wie immer. “Warum ruhst du dich nicht eine Weile aus”, schlägt Gregory vor. “Du weißt, dass es dir nicht gut geht.”

In gewisser Hinsicht ist der Film tot. Die Gedankenspiele, die Gregory spielt, sind teuflisch: Er sagt ihren Freunden, dass sie instabil ist. Er isoliert sie von der Familie. Er verkleidet das Ausschneiden von Ungültigerklärungen als Besorgnis erregende Aussagen. Er versteckt ihre Habseligkeiten und stellt ihre geistige Gesundheit in Frage, wenn sie sie nicht finden kann. Kurz, er vermasselt nicht nur mit ihr, sondern auch mit den Menschen und Objekten um sie herum, um ihre Realität zu verändern und sie glauben zu lassen, dass sie sie verliert.

Aber trotz dieser Realitätsnähe ist “Gaslight” eindeutig ein Hollywood-Film. Gaslighting im realen Leben ist komplexer als der Film zeigt, deshalb beleuchten wir diese Woche fünf Taktiken dieser verstörenden und manipulativen Praxis.

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Taktik # 1: Gasanzünder überschreiben deine Realität.

In seinem Herzen überschreibt Gaslicht Ihre Realität bis zu dem Punkt, dass Sie Ihr eigenes Urteil in Frage stellen. Wie die meisten Dinge gibt es Grade. Es kann so klein sein wie ein Kind zu sagen: “Du kannst nicht hungrig sein – du hast nur einen Snack gehabt” oder so groß wie das Leugnen völlig offensichtlicher Fakten, wie diese Geschichte von 2015 über einen Mann, der geheiratet hat, posted die Hochzeitsfotos auf Facebook, und erzählte dann seiner Fern-Freundin, es war eine Erfindung ihrer Phantasie.

Um es zusammenzufassen, wenn der Gaszünder ein Mantra hätte, wäre es: “Wenn du oft genug eine Lüge wiederholst, wird sie zur Wahrheit.”

Taktik # 2: Gasanzünder sind nicht darauf aus, dich zu zerstören; sie wollen die Dinge einfacher machen.

Anders als im Film verfolgen die meisten Gasfeuerzeuge nichts Konkretes wie eine Schatztruhe aus Juwelen. Was sie wollen, ist psychologischer. Der Gasflitzer will das Ziel mit dem zuständigen Gasflitzer nach bestimmten Bedingungen umrunden.

Aus dem gleichen Grund ist Gasbeleuchtung nicht immer bewusst. In der Tat sitzen Gasfeuerzeuge nicht herum, streicheln ihre Ziegenböcke oder streicheln eine weiße Katze, während sie planen, ihre geistige Gesundheit zu untergraben. Stattdessen kommt Gasbeleuchtung aus dem Bedürfnis-bewusst oder unbewusst – zu kontrollieren. Gasanzünder arbeiten, um Sie zu unterminieren, so dass Sie sie nicht herausfordern können. Dann kann die Beziehung so verlaufen, wie sie es wollen. Sie bekommen ihren Kuchen und essen ihn auch ohne die Unannehmlichkeit, Dinge diskutieren, Kompromisse eingehen oder zusammenarbeiten zu müssen.

Taktik # 3: Gasbeleuchtung wird oft durch Sexismus angeheizt.

Natürlich kann Gasbeleuchtung von jedermann gegen jedermann benutzt werden – es ist nicht immer geschlechtsspezifisch. Aber es wird oft als eine Form des emotionalen Missbrauchs gegen Frauen verwendet. Es “funktioniert” teilweise, weil es sexistische Stereotypen von Frauen als verrückt, eifersüchtig, emotional, schwach oder unfähig abbildet.

In einem ausgezeichneten Artikel aus dem Jahr 2014, der in Philosophical Perspectives veröffentlicht wurde, beschreibt Dr. Kate Abramson von der Indiana University eine Geschichte, in der eine Studentin entdeckt, dass die männlichen Studenten eine Liste erstellt haben, die die Studentinnen nach Attraktivität bewertet. Wenn sie sagt, dass eine solche Liste unpassend ist, wird ihr gesagt, dass sie zu sensibel ist, dass sie unschuldige Unterhaltungen unter männlichen Freunden überwacht, und wirklich ist sie nur unsicher, ob sie auf der Liste steht, oder? Indem sie ihrem sexistischen Verhalten nicht erlauben ungehindert weiterzumachen, schlagen die männlichen Studenten vor, dass sie sich wie die stereotype “verrückte Frau” verhält.

Was ist dort gerade passiert? Wenn eine Frau wegen sexistischem Verhalten alarmiert, benutzen Gasfeuerzeuge sexistische Stereotypen, um die Beschwerden der Frau zu untergraben. Anstatt sie ernst zu nehmen, könnte jede ihrer Beschwerden als alberne Fehlinterpretation zurückgewiesen oder als zu empfindlich zurückgewiesen werden. Auf diese Weise werden die sexistischen Stereotypen dazu benutzt, sich zu verstärken – ein ununterbrochenes Muster von zirkulärer Logik: “Sehen Sie, sie ist nur eine weitere unsichere, übermäßig emotionale Frau, auf die wir nicht hören müssen.”

Taktik # 4: Gasanzünder machen Meinungsverschiedenheiten unmöglich.

Sobald Sie diskreditiert sind, wird jedes Argument, das Sie möglicherweise haben, beiläufig abgeschrieben. Wenn Glaubwürdigkeit untergraben wird – du bist verrückt, ein Lügner, instabil, ein Versager oder hast du den Verstand verloren -, ist alles, was du sagst, automatisch verdächtig und bildet den Fall gegen dich. Daher können Sie nicht widersprechen oder protestieren. Und je lauter deine Einwände sind, desto mehr kann dein Gasflitzer selbstzufrieden lächeln und sagen: “Siehst du, ich habe es dir gesagt.”

Taktik Nr. 5: Gasanzünder stimmen mit ihrem Standpunkt überein.

Gasanzünder brauchen die Welt, um ihren Standards zu entsprechen. Und sie brauchen die Personen, die sie anzünden, um ihnen zuzustimmen. So reicht es beispielsweise nicht aus, dass Gasfeuerzeuge darauf bestehen, dass sexuelle Belästiger nur ein bisschen Spaß haben. Sie brauchen das Ziel der Belästigung, um zuzustimmen, dass es alles nur ein bisschen Spaß gemacht hat. Idealerweise würde das Ziel nicht nur zustimmen, sondern auch glauben, dass sie es verdient hätte, unterminiert zu werden, weil sie verrückt war, zu sensibel war oder sich Dinge vorstellte.

Wenn du dich weigerst, deine Realität zu bezeugen oder zu begründen, ist das eine Ungültigkeit. Gasbeleuchtung bedeutet aber auch, dass Sie, das Ziel, sich selbst für ungültig erklären. Nicht nur nimmt dich keiner ernst, du fragst dich, ob du deine eigene Erfahrung ernst nehmen kannst: deinen gesunden Menschenverstand, deine Gefühle, dein Gedächtnis, sogar was du vor deinen Augen gesehen hast. Mit anderen Worten, Gasbeleuchtung macht nicht nur Ihre Erfahrung ungültig, sondern lässt Sie auch Ihre Fähigkeit in Frage stellen, Ihrer Erfahrung überhaupt zu vertrauen. In diesem Stadium hat dein Gasfeuerzeug genau da, wo er dich haben will: dich und deine Ideen zu zweifeln, auch wenn sie nicht da sind, um die Botschaft weiter durchzusetzen.

Was Ingrid Bergman als Paula betrifft, wird sie am Ende bestätigt und Gregory wird verhaftet, aber nicht bevor sie ihre eigene Rache ausleuchtet, während er an einem Stuhl sitzt. In einem letzten Versuch, sie zu manipulieren, sagt Gregory, sie solle ein Messer nehmen und ihn befreien, doch als sie sein Messer aus einer Schublade zieht, verkündet sie: “Hier ist kein Messer; du musst geträumt haben, dass du es hier hingelegt hast, “bevor ich es weggeworfen und geküsst habe,” verliere ich immer Dinge. ”

Ob in Hollywood oder in Ihrem eigenen Haushalt, Gasbeleuchtung ist eine Form des emotionalen Missbrauchs. Isolation ist ein wichtiger Bestandteil der Gasbeleuchtung, also wenn dieser Artikel mit Ihnen gesprochen hat, erreichen Sie ihn. Nur eine Person zu haben, die deine Erfahrung bestätigt, kann eine Lebensader sein, die den Prozess beginnt, sich von all den Lügen zu lösen, um wieder an deine eigene Wahrheit zu glauben.

Quelle: St. Martins Presse

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