Rachel Uchitel, eine angebliche Tiger Woods 'Mistress, sprach offen über ihre Sucht nach Liebe wegen ihrer Teilnahme an Dr. Drew Celebrity Rehab. Für viele Menschen ist dies vielleicht das erste Mal, dass sie jemals von Liebesabhängigkeit gehört haben. Deshalb habe ich beschlossen, einen beliebten Blog zu teilen, den ich letztes Jahr über dieses Thema geschrieben habe:
Das wichtigste zuerst. Nehmen Sie dieses kurze Quiz, um zu sehen, ob Sie wahrscheinlich ein Liebessüchtiger sind.
1. Hast du einmal gedacht, wenn dich nur jemand auf diese "besondere Art" lieben würde, wärst du glücklich für den Rest deines Lebens?
2. Waren Sie / Sind Sie beschäftigt mit den Begriffen der Liebe, wie sie in Musik, Filmen und Fiktion zum Ausdruck kommen?
3. Hast du jemals versucht, dich selbst dazu zu bringen, jemanden zu lieben, den du nicht besonders magst, weil du JETZT die Liebe gebraucht hast?
4. Haben Sie das Bedürfnis verspürt, Ihren Partner zu Beginn Ihrer Beziehung zu unterstützen oder eine völlige Umarbeitung vorzunehmen, anstatt zuzugeben, dass er / sie nicht richtig für Sie war, und ihn zu beenden?
5. Bist du in einer schlechten Beziehung geblieben oder bist du wiederholt zu einem Ex-Partner zurückgekehrt, weil du es nicht ertragen hast, alleine zu sein?
6. Wenn du in einer engagierten Beziehung bist, fragst du dich, ob du dich für den Richtigen entschieden hast oder über einen Liebhaber aus deiner Vergangenheit phantasierst und denkst du hättest ihn behalten sollen und dann wärst du glücklicher?
7. Hast du die Worte "Seelenverwandten" in Bezug darauf verwendet, wie Liebe sein sollte?
8. Seit dem 18. Lebensjahr, was ist die längste Zeit, in der du völlig losgelöst warst und dich nicht um ein Liebesinteresse ärgerst?
9. Können Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um nach einer gescheiterten Beziehung eine gründliche Obduktion zu machen, bevor Sie nach einem neuen "Freund" suchen, der schnell zum Rebound-Liebhaber wird?
10. Erwarten Sie von Ihrem Geliebten, dass Sie sich geliebt und liebenswert fühlen?
Ich werde dich nicht darum bitten, selbst zu bewerten oder zu bewerten. Du weißt wer du bist!
Wenn Sie vermuten, dass Sie ein Liebessüchtiger sind – fühlen Sie sich nicht zu schlecht. Ich war auch ein Mitglied des Clubs der Liebessüchtigen für einen guten Teil meines Lebens. Ich war auch verliebt in die Liebe.
Ich habe meine Karriere in diesem Bereich aufgebaut und arbeite mit einfachen Menschen zusammen, die verloren sind, wenn es darum geht, eine gesunde Beziehung zu finden und aufrechtzuerhalten, die in einem Kreislauf von Schmerz und Enttäuschung in anderen und sich selbst stecken.
Sie glauben, dass sie entweder nicht die richtige finden können oder dass die frühe Verblendung nachlässt und sie nicht mehr "verliebt" sind. Manche springen von einer Beziehung zur anderen auf der Suche nach dem wunderbaren Gefühl, das sie einst hatten. Andere bleiben, obwohl sie unzufrieden sind und heimliche Gedanken haben, zu gehen, emotionale Angelegenheiten zu pflegen oder von Zeit zu Zeit zu betrügen, ohne eine Ahnung von dem wahren Problem zu haben.
Um es klar zu sagen, Sucht kann allgemein definiert werden als ein zwanghaftes (wiederholtes Handeln ohne Wahl) und chronisches (im Lauf der Zeit) Muster der Verwendung einer Substanz oder eines Verhaltens zur Beruhigung, Trost und / oder Erregung als Mittel zur Behandlung unangenehmer Gefühle . Süchtige setzen typischerweise ihre "Droge der Wahl" trotz negativer Konsequenzen fort.
Sexsucht ist ein zwanghaftes Muster, sexuelle Erregung unabhängig von emotionalen Bindungen zu verfolgen. Liebesabhängigkeit ist etwas schwieriger zu definieren, weil wir von Natur aus süchtig nach Liebe sind – das heißt, wir wollen es, suchen es und haben es schwer, nicht darüber nachzudenken. Wir brauchen Bindung, um zu überleben, und wir suchen instinktiv Verbindung, besonders romantische Verbindung. Es gibt nichts Dysfunktionales über das Verlangen nach Liebe.
Liebesabhängigkeit ist jedoch eine zwanghafte, chronische Sehnsucht und / oder Streben nach romantischer Liebe in dem Bemühen, unser Gefühl der Sicherheit und Wert von einer anderen Person zu bekommen. Während der Verliebtheit glauben wir, dass wir diese Sicherheit haben, nur um enttäuscht zu sein und wieder zu leeren, sobald die Intensität verblasst. Die negativen Folgen können schwerwiegend sein und doch bleibt der Liebessüchtige weiterhin an dem Glauben fest, dass wahre Liebe alles fixiere.
Meiner Erfahrung nach sind die schwierigsten Liebessüchtigen diejenigen, die eine feste Beziehung zu zwei oder mehr Menschen gleichzeitig entwickeln. Was für ein Dilemma, sagen sie! Wen sollte ich auswählen? Sie glauben wirklich, dass das einzige Problem, das sie haben, ist zu entscheiden, wer die beste Wahl wäre.
Die Ursachen der Liebesabhängigkeit sind relativ leicht zu identifizieren: unzureichende oder widersprüchliche Pflege, geringes Selbstwertgefühl, Fehlen positiver Vorbilder für engagierte Beziehungen und Indoktrination mit kulturellen Bildern perfekter romantischer Liebe und glücklich bis ans Ende.
Leider ist es nicht viel hilfreich zu wissen, warum Sie es tun. Die Information oder Einsicht zu haben, kann den unbewussten Antrieb, um jeden Preis anzusetzen, nicht ändern. Nach dem Ende einer schlechten Beziehung haben meine Kunden Dinge gesagt wie:
"Falscher Typ! Ich werde das nie wieder tun. Ich werde jemanden finden, der nicht so ist wie dieser. "
"Ich bin nicht interessiert an Dating. Ich möchte nur jemanden haben, mit dem ich Zeit verbringen kann. "
"Ich werde das nächste Mal langsam gehen."
Hier sind einige Wahrheiten über Liebesabhängigkeit und was am wahrscheinlichsten passieren wird, wenn Sie nicht von Ihren schmerzhaften Erfahrungen verarbeitet und gewachsen sind.
1. Wenn Sie nach dem Gegenteil des letzten suchen, denken Sie daran, dass das Gegenteil von Sick krank ist. Wenn wir uns erholen, gehen wir zum anderen Extrem und landen am selben Ort.
2. Dein neuer "Freund" wird dein nächster Liebhaber sein und er wird genauso sein wie der letzte.
3. Nur zu sagen, dass du langsam gehen wirst, funktioniert nicht, wenn Hormone einsetzen und die Vernunft beginnt, Entscheidungen zu treffen. Verblendete Liebe ist blind.
Die Wahrheit ist: Wohin du auch gehst, da bist du.
Das Problem ist dein Muster, nicht mit wem du zusammen bist.
Hier sind ein paar erste Schritte, um das Liebesabhängigkeitsmuster zu brechen:
1. STOPP was du machst und stelle dich zurück, um dein eigenes Verhalten zu beobachten. Nehmen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres dysfunktionalen Musters in Ihren gegenwärtigen und früheren Beziehungen vor. Schreib es auf. Sei ehrlich, ohne jemand anderen für deine Entscheidungen verantwortlich zu machen. Sofern Sie sich nicht in einer festen Beziehung befinden, sollten Sie keine potenziell romantischen Interaktionen für mindestens 6 Monate eingehen. Dazu gehören keine SMS, E-Mails, Online-Dating-Sites, Hook-Ups, Einführungen von gut gemeinten Freunden und Familienmitgliedern.
2. Während du dein Inventar aufnimmst, suche nach den gemeinsamen Themen in deinen Beziehungen. Gibt es Ähnlichkeiten zwischen Ihren Kindheitserlebnissen und Ihren Entscheidungen als Erwachsener? Wenn ja, ist es kein Zufall!
3. Wenn Sie gerade nicht in einer Beziehung sind, ziehen Sie in Erwägung, professionelle Hilfe bei Ihrer Selbsteinschätzung zu erhalten, bevor Sie Ihre Suche erneut beginnen. Wenn Sie in einer Beziehung sind, außer Sie werden missbraucht, treffen Sie keine Entscheidungen oder Forderungen, bis Sie sich ehrlich betrachten.
4. Fragen Sie sich, wie das Leben wäre, wenn Sie Verantwortung für Ihr eigenes Glück, Erfolg und Misserfolg übernehmen würden und sich selbst so lieben würden, wie Sie geliebt werden möchten.
5. Machen Sie einen Plan und folgen Sie ihm täglich. Sie werden manchmal einsam, traurig und frustriert sein, aber am Ende werden Sie das wertvollste Geschenk von allen haben. Du wirst dich selbst kennen und lieben. Nur dann können Sie gut wählen und die echte, wenn auch unvollkommene Beziehung haben, die Sie verdienen.
6. Als ein Akt der Liebe, der ein Leben dauern wird, akzeptiere dich selbst und den, den du liebst, wie er ist. Es kann nicht mit einer großen roten Schleife kommen, aber es ist eine Sache, die Sie sicher sein können, dass jeder will.
Für weitere Hilfe beim Durchbrechen des Musters der Liebessucht, besuche meine Website unter www.breakthroughatcaron.org.
