Wie man die Politik vom Spielplatz fernhält

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Unabhängig von unserer politischen Zugehörigkeit betreten unsere Kinder eine tief gespaltene Gesellschaft und die Ergebnisse werden bereits in Schulen im ganzen Land gesehen. Die Gehirne von Kindern sind so programmiert, dass sie Informationen aufnehmen, lernen und modellieren, was sie in anderen sehen – besonders in den Erwachsenen um sie herum. Aber in einer strittigen Zeit wie heute ist die Folge, dass die Politik den Spielplatz betritt und manchmal verletzende Umgebungen schafft. Die Werte, die von den Eltern unterstützt werden, spiegeln sich in den Freundschaften und Gesprächen der Kinder wider und schaffen ein Schulumfeld, in dem sie sich nicht mehr sicher fühlen. Egal, welchen politischen Kandidaten Sie als Elternteil unterstützen, Ihr erster Wunsch ist, dass sich Ihr Kind sicher fühlt. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Eltern sichere Umgebungen für ihre Kinder fördern können:

1. Partner mit Werten nicht Parteien

Erinnern Sie Ihre Kinder an die Werte, die Sie als Familie befürworten (und nicht als politische Partei oder Kandidat). Indem sie ihnen beibringen, dass Freundlichkeit oder Gleichheit wichtig sind, beginnen sie, über eine bestimmte Person oder Partei hinaus zu sehen und darüber nachzudenken. Diskutiere mit deinen Kindern über Werte und erstelle eine Konversation darüber, welche Werte für deine Familie am wichtigsten sind. Erstellen Sie ein Poster in Ihrem Haus, das die allgemeinen menschlichen Werte erklärt, die Ihren Haushalt lenken und wie Sie andere behandeln möchten. Einige Beispiele sind Respekt, Integrität, Gesundheit, Mitgefühl und Zuhören.

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2. Verwandeln Sie Kinder in geschickte Gesprächspartner, keine Antagonisten

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So schwierig es auch sein mag, die Sichtweise anderer zu akzeptieren, die Wahrheit ist, dass Ihre Kinder während ihres ganzen Lebens verschiedene Standpunkte vertreten. Anstatt ihnen ein Urteil zu erteilen, können Eltern ihren Kindern die Macht der Debatte beibringen. Ein Gespräch, in dem Sie fragen "Was sind Ihre Argumente für oder gegen diese Politik oder Idee?", Aber auch Fragen wie "Was würden die stärksten Argumente Ihrer Gegner sein?" Kann Ihrem Kind helfen, selbst zu denken und auch von einem anderen zu sehen Perspektive der Person. Sie können sie auch einem Debattierclub in der Schule beitreten lassen. Am wichtigsten ist, dass Ihr Kind, wenn es versteht, dass jeder eine andere Meinung hat, erkennt, dass seine Identität und sein Wert nicht von der Meinung einer anderen Person abhängen.

Das Ergebnis ist ein Kind, das versteht, dass Meinungen so zahlreich sind wie es Menschen gibt, aber auch ein Kind, das kritisch denkt und mit Menschen anderer Meinungen ins Gespräch kommen kann, nicht als Antagonist, sondern als engagierter und nachdenklicher Gesprächspartner. Darüber hinaus wird Ihr Kind durch diese neu gewonnene Fähigkeit, eine Meinung zu äußern und logisch zu verteidigen, Selbstvertrauen gewinnen.

3. Verfeinere ihr kritisches Denken, nicht ihr Urteilsvermögen

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Wir wissen aus der Forschung, dass unsere Emotionen beeinflussen, wie wir Dinge sehen, wie wir die Welt verarbeiten und an was wir uns erinnern. Als Konsequenz können unsere Ansichten verzerrt sein. Eines der schwierigsten Dinge zu erkennen ist, dass wir alle Fehler machen. Du tust es, ich tue es. Manchmal übersehen wir alle Dinge aus einer genauen Perspektive. Wir waren schlecht gelaunt oder hatten nicht alle Informationen und BOOM – wir haben ein Urteil über etwas abgegeben, was wir nicht wirklich sahen, was es war. Aber natürlich ist es noch schwieriger, zuzugeben, dass wir einen Fehler gemacht haben. Aber es ist wichtig, Ihrem Kind beizubringen, dass jeder Fehler macht und neugierig und offen für die Standpunkte anderer bleibt. Indem Sie mit ihnen verwundbar sind und anerkennen, dass Sie manchmal nicht immer das ganze Bild sehen, laden Sie sie ein, für sich selbst zu denken, ihr eigenes Urteil zu hinterfragen, aber auch neugierig und neugierig darauf zu sein, warum andere so denken wie sie. Dadurch verfeinern Sie ihre eigenen Fähigkeiten zum kritischen Denken und machen sie darauf aufmerksam, wie Emotionen, Umgebungen usw. unsere Perspektive beeinflussen.

Auch wenn dies für Sie eine Herausforderung darstellt, sollten Sie Ihren Kindern beibringen, dass sie offen für die Standpunkte anderer sind – und sei es nur, um sicherzustellen, dass sie über alle Fakten verfügen und dass ihr eigener Standpunkt auf einem festen Boden steht. Oft sind die Dinge nicht so schwarz und weiß, wie sie erscheinen, sondern eher ein Schatten von Grau.

4. Bringen Sie ihnen Emotionsregulationstechniken bei

Ob es uns gefällt oder nicht, unsere Kinder werden irgendwann schwierige Situationen erleben. Ob es uns gefällt oder nicht, die meisten Menschen leiden irgendwann unter Ablehnung und, leider, nach Diskriminierung aufgrund von Geschlecht, Rasse, sexueller Orientierung oder einfach nur grausamem Geschwätz. Sie werden emotional reagieren auf persönliche Ereignisse und Ereignisse der Welt. Das Beste, was wir tun können, ist, ihnen die Emotionsregulation frühzeitig beizubringen, damit sie mit Werkzeugen und Techniken ausgestattet werden, um diese Emotionen mit Geschick zu behandeln. Untersuchungen meiner Kollegin Dara Gharemani von der UCLA Medical School zeigen, dass Atem- und Meditationsprogramme wie YES! Für Schulen kann es sehr hilfreich sein, die Impulsivität zu beruhigen. Yoga, Atem- und Meditationspraktiken können Ihrem Kind helfen, innerlich von einer Situation zurückzutreten, von einem Ort größerer Ruhe zu reflektieren und konstruktiver zu reagieren. Anstatt aus einer emotionalen Aufregung heraus zu reagieren, kann Ihr Kind lernen, von einem Ort der Perspektive und des Nachdenkens zu reagieren, was zu viel produktiveren Ergebnissen führt. Ihr Mut wird aus Tapferkeit und innerer Stärke erwachsen, nicht aus Angst oder Wut. Infolgedessen werden sie mächtig sein und sie werden eher gehört werden.

Indem Sie zentrierter und ruhiger reagieren, geben Sie Ihren Kindern Werkzeuge für das Leben. Wir sind vielleicht nicht mit den Ansichten anderer Menschen einverstanden, aber der beste Weg, für unsere eigenen Ansichten einzutreten, ist nicht durch Wut auf die "andere Seite", sondern durch das Leben mit gutem Beispiel. Wie Maya Angelou so schön sagte: "Am Ende des Tages werden sich die Menschen nicht daran erinnern, was du gesagt oder getan hast, sie werden dich daran erinnern, wie du sie fühlst." Indem wir unseren Kindern beibrachten, dass sie sich anderen mit Offenheit und Respekt nähern anstatt Wut und Zorn Frustration oder Urteilsvermögen, wir helfen unseren Kindern, jene Art von Menschen zu sein, an die sich andere für ihre Meinung wenden werden. Wir machen sie tatsächlich zu Beeinflussern und Anführern.

5. Regulieren Sie Ihre eigenen Emotionen

Manchmal konzentrieren wir uns so sehr auf unsere Kinder, dass wir die immense Rolle vergessen, die wir spielen. Aber vielleicht wichtiger als jede Intervention mit Ihrem Kind ist, sich um den Zustand Ihres eigenen Geistes zu kümmern. Wenn Sie sich aufregen, wird Ihr Kind es als erstes fühlen. Wenn Sie wütend oder traurig sind, wird auch Ihr Kind es sein – und es auf den Spielplatz bringen, um sich möglicherweise unnötigen Schmerzen und Schwierigkeiten auszusetzen. Um ein Zuhause zu fördern, das für die psychische und physische Gesundheit sowie für positive Beziehungen am förderlichsten ist, müssen Sie auf Ihren eigenen Geisteszustand achten. Auch hier können Techniken wie Atmung, Yoga und Meditation sehr einfache und effektive Wege sein, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden (versuchen Sie es hier). In ähnlicher Weise haben Spaziergänge in der Natur, Bewegung und Zeit draußen gezeigt, Wunder für die psychische Gesundheit zu tun. Indem Sie auf sich aufpassen, tun Sie das Beste für Ihr Kind und schaffen ein Umfeld, in dem Ihr Kind gedeihen kann und sein bestes, stärkstes, mutigstes und weisstes Selbst auf den Spielplatz bringt – und den Rest seines Lebens.

Quelle: HarperOne

Weitere Informationen finden Sie in meinem Buch The Happiness Track: Wie Sie die Wissenschaft des Glücklichseins anwenden, um Ihren Erfolg zu beschleunigen (HarperOne 2016)