Je älter ich werde, desto schwieriger ist es, neue Freunde zu finden. Das ist die Lüge, die ich mir selbst gesagt habe.
Die Wahrheit ist, ich nehme mir keine Zeit um neue Freundschaften zu schließen. Ich gebe kaum genug Zeit für diejenigen, die ich habe.
Quelle: Lom / Dollarphotoclub
Ich habe kürzlich einen Artikel des Psychologen Lloyd J. Thomas mit dem Titel Creating A High-Quality Relationship gelesen. Dr. Thomas machte den Unterschied zwischen der Suche nach und der Schaffung einer Beziehung. Die Lektion, die ich aus dem Artikel gelernt habe, ist:
Sie müssen Ihre Beziehungen erstellen. Sie erscheinen nicht magisch.
Ob du und ich es zugeben oder nicht, wir brauchen Menschen. Wir brauchen andere, mit denen wir reden können, um Resonanzbretter und kritische Augen zu haben, die uns helfen, im Leben zu navigieren, zu erkunden, was sinnvoll und möglich ist, und einfach nur ohne Ziel zu entspannen.
Selbst wenn Sie einen Ehepartner oder Lebensgefährten haben, brauchen Sie noch ein paar solide Freundschaften für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es ist zu viel Verantwortung, dein Lebenspartner und dein einziger Freund zu sein. Es wird Zeiten geben, in denen du jemanden erreichen musst. Hoffentlich hast du ein paar Freunde, mit denen du offen und bequem reden kannst.
Hier sind einige Schritte, die Sie ergreifen können, um bereichernde, langfristige Beziehungen zu schaffen. Diese Schritte könnten die Beziehung vertiefen, die Sie auch mit Ihrem Lebenspartner haben:
- Sich mit sich selbst vertraut machen. Ich habe viele Dinge in meinem Leben über die Notwendigkeit gelesen, mich selbst zu lieben. Das Buch, The Unfolding Now, von AH Almas gab mir eine neue Perspektive auf Selbstachtung. Almas sagt, wenn wir uns um andere kümmern, wollen wir sie kennenlernen, Zeit mit ihnen verbringen und ihnen helfen, sich glücklich zu fühlen. Wir zeigen ihnen auch Mitgefühl und Vergebung. Kannst du das für dich selbst tun? Kannst du neugierig sein, was in jedem Moment passiert, anstatt dich selbst zu befragen und zu beurteilen? Kannst du die Zeit finden, mit dir selbst zu sein, um herauszufinden, was dich erfüllt fühlt? Kannst du dich selbst als einen Menschen betrachten, der versucht, das Beste zu tun, was du kannst mit dem, was du weißt, so dass du Mitgefühl und Vergebung empfindest, wenn du etwas bereue? So wachsen Sie. Sich um sich selbst zu kümmern, ist der erste Schritt, um starke Beziehungen zu schaffen.
- Entdecke den größeren Zweck deiner Beziehung. Dr. Lloyd schlägt vor, dass du einen übergreifenden Zweck für deine Beziehung findest oder wechselseitig erschaffst, wie der Resonanzboden füreinander zu sein, während sich das Leben weiter ändert, um einander zu helfen herauszufinden, wie man gute Eltern sein kann, um seine spirituelle Entwicklung zu teilen um die sich ständig verändernde Bedeutung von Erfolg und Glück gemeinsam zu erkunden. Das gemeinsame Mittagessen zu genießen ist nicht genug. Wenn du weißt, welches Geschenk du füreinander bereitstellst, wirst du dich auf die Zeiten freuen, in denen du dich verbinden kannst.
- Höre nicht nur zu, wenn du zusammen bist, entspanne dich, um zu empfangen. Höre mehr als die Wörter, wenn du mit deinen Freunden sprichst. Fühle ihre Erfahrung. Nehmen Sie an, was sie ausdrücken. Versuche nicht, sie zu reparieren, sag ihnen, dass sie sich nicht auf eine bestimmte Weise fühlen sollten, oder sag ihnen, was du denkst, dass sie für ihr eigenes Wohl tun sollten. Lass sie wissen, dass du dir bewusst bist, wie wichtig ihre Erfahrung für sie ist. Lass sie wissen, dass du anwesend bist und bereit bist, sie in allem zu unterstützen, was sie brauchen, auch wenn es nur für sie ist, zu wissen, dass du da bist. Wir alle brauchen Menschen, die uns sein lassen, wer wir sind.
- Untersuchen Sie Ihre Erwartungen. Die größte Bedrohung für eine Beziehung sind unausgesprochene Erwartungen. Wenn dein Freund deine Erwartungen nicht erfüllt, sprich so schnell du kannst darüber. Wenn Sie an Ihrem Groll festhalten, wird es schwelen und die Freundschaft töten; Sie werden erwarten, enttäuscht zu sein. Bald wirst du auseinander driften. Und wenn dein Freund eine Enttäuschung mit dir teilt, verteidige dich nicht. Arbeite daran zu verstehen, wie das Missverständnis auftrat. Sagen Sie, es tut mir leid, dass der Vorfall passiert ist. Dann versuche herauszufinden, was du beide in der Zukunft tun musst, damit die Situation nicht wieder passiert. Starke Beziehungen bauen auf Vertrauen und der Fähigkeit, darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen.
- Aufhellen. Freunde, die zusammen lachen, bleiben zusammen. Lachen verringert Stress und hilft uns, uns verbunden zu fühlen. In diesem Moment genießen wir auch uns.
Wir sind soziale Wesen, die liebevolle und wertschätzende Beziehungen brauchen, um gesund und produktiv zu bleiben. Starke Beziehungen führen zu einem sinnvollen und bereichernden Leben. Ohne sie ist das Leben langweilig, wenn nicht sogar traurig. Es lohnt sich, starke Verbindungen zu schaffen.
Für weitere Ideen, wie Sie Ihre eigene unterstützende Gemeinschaft schaffen können, lesen Sie Marcia's Buch, Wander Woman: Wie hoch-erreichende Frauen Zufriedenheit und Richtung finden.
