Wie man einen Therapeuten befragt

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Die Beziehung zwischen Therapeut und Klient ist eine einzigartige Verbindung, die auf Vertrauen, Sicherheit, Zusammenarbeit und Kommunikation beruht. Es ist angemessen, Ihre Therapeuten Fragen zu stellen, die über die Gebühren- und Terminierungslogistik hinausgehen. Hier sind einige Interviewfragen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie an Ihrer ersten Sitzung teilnehmen:

1. Was ist deine Philosophie?

Ob durch ihre Ausbildung, Ausbildung oder Persönlichkeit, Therapeuten oft mit einer bestimmten Theorie (oder mehrere) verbinden, die ihre Arbeit informiert. Du könntest fragen: "Was ist deine Theorie?" Wenn du nach einer Philosophie fragst, erhältst du eine viel reichhaltigere Antwort. Einige Therapeuten konzentrieren sich zum Beispiel auf Gedanken und wie sie deine Gefühle beeinflussen und einige konzentrieren sich auf Gefühle und wie sie dich beeinflussen Gedanken. Einige betonen Kindheitserfahrungen, während andere sich mehr auf die Gegenwart konzentrieren. Viele Therapeuten werden nach Ihrem Familiensystem fragen, und einige könnten sich auf Sie als Individuum konzentrieren. Wenn Sie diese Frage stellen, werden Sie den Stil und Ansatz Ihres Therapeuten erkennen.

2. Haben Sie Beziehungen zu Spezialisten, die mich auch unterstützen könnten?

Einige Klienten sagen mir ausdrücklich, dass sie nicht an psychiatrischer Unterstützung interessiert sind, andere wollen medizinische und therapeutische Behandlung. Wir alle haben unterschiedliche Bedürfnisse, und es hilft sicherlich, Details über einen Spezialisten zu wissen, bevor Sie den Termin ausmachen. Wenn Ihr Therapeut Ihnen Informationen über vertrauenswürdige Psychiater, Ärzte und andere lokale Fachkräfte anbieten kann, spricht dies sowohl für ihren guten Ruf in der Gesundheitsfürsorge als auch für ihr Engagement für eine qualitativ hochwertige, ganzheitliche Betreuung mit Blick auf Ihre Interessen.

3. Wie möchten Sie außerhalb der Sitzungen kommunizieren?

Schneckenpost? Blogs? Newsletter? Telefon? Therapeuten haben unterschiedliche Vorstellungen von der Korrespondenz außerhalb des Büros. Einige bevorzugen vielleicht nur Telefonate, und einige könnten sich per E-Mail mit Ihnen in Verbindung setzen. Obwohl E-Mail nicht vollständig sicher ist, ist sie aufgrund ihrer Allgegenwärtigkeit ein nützliches Werkzeug für die Planung und Aktualisierung zwischen Sitzungen. Einige Therapeuten bieten möglicherweise Skype-Sitzungen für Zeiten an, in denen Sie nicht ins Büro kommen können. Daher ist es immer hilfreich zu fragen, ob dies eine Option ist.

4. Wie werde ich wissen, dass ich meine Bedürfnisse erfüllt bekomme?

Viele Klienten teilen mit, dass sie vorher andere Therapeuten gesehen haben, die die meisten Sitzungen mit dem Sprechen und "Spielen von Experten" verbracht haben. Diese Kunden gingen oft davon weg und fragten sich, worauf genau sie hinarbeiteten, und der Prozess fühlte sich zufällig und unorganisiert an. Therapie ist eine Investition in dein Leben und deine Zukunft und sollte ein zielgerichtetes Unterfangen sein. Das Setzen von Zielen mit Ihrem Therapeuten ist ein wichtiger erster Schritt, damit Ihr Fortschritt auf dem Weg beurteilt werden kann. Es sollte kollaborativ und nicht präskriptiv sein.

5. Verstehen Sie und fühlen Sie sich mit multikulturellen Themen wohl?

Wertschätzung und Verständnis ist entscheidend für eine produktive Therapie. Es ist in Ordnung, Ihren Therapeuten nach ihrer Vertrautheit und Vertrautheit mit Ihrer Zielgruppe zu fragen und Ihre Bedenken im Voraus zu äußern. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, der nicht mit Ihrem kulturellen Hintergrund zu tun hat, kann einschüchternd sein, kann aber auch eine bereichernde Erfahrung sein. Dein Therapeut muss nicht wie du aussehen, wie du klingen oder deinen Hintergrund teilen, um deine Bedürfnisse zu erfüllen. Ihr Therapeut sollte jedoch bereit sein, etwas über Ihre Kultur und das, was es für Sie bedeutet, zu erfahren, Sie dort zu treffen, wo Sie in Ihrer Identitätsentwicklung sind, und hilfreiche Informationen aus ihrem eigenen Hintergrund und ihren Fähigkeiten zu ziehen.

Es ist wichtig, dem Therapeuten ein paar Sitzungen zu geben. Es kann komisch erscheinen, persönliche Informationen an eine neue Person weiterzugeben, aber im Laufe der Zeit kann es eine bedeutungsvolle Veröffentlichung sein, die Einblicke bietet, die Sie sonst nicht hätten. Denken Sie immer an Ihre Erfahrungen nach den ersten Sitzungen und stellen Sie sich Fragen wie: Habe ich mich gehört? War die Sitzung verwirrend oder einfach? Habe ich mich respektiert gefühlt?

Überprüfen Sie Psychology Today's Verzeichnis von Therapeuten für einen Profi in Ihrer Nähe.

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