Die überraschende Antwort auf "Was fehlt"

Stuart Brown ist ein Mann auf einer Mission. Er ist davon überzeugt, dass in vielen unserer Leben etwas fehlt, dessen Fehlen eine Quelle von viel Leid und Unglück ist. Es ist das Fehlen dieses Elements, das die Quelle von Problemen ist, die von Depression bis zu Gewaltverbrechen reichen, einschließlich Geisteskrankheit, Alzheimer-Krankheit, Scheidung von Herzerkrankungen und anderen ernsten Gesundheits- und Beziehungsproblemen. Die fehlende Zutat in dieser Gleichung ist nicht Geld, Zeit, Bildung oder sogar Liebe (nicht, dass die meisten von uns auch nicht ein bisschen mehr davon verwenden könnten). Es ist etwas, das unserer Natur innewohnt und für die meisten von uns im Laufe der Jahre verloren gegangen ist, als andere konkurrierende Verpflichtungen vorherrschend wurden. Und die gute Nachricht, so Dr. Brown, ist, dass es für uns alle möglich ist, diese Qualität wieder in unser Leben zu bringen und unser Wohlbefinden auf ein höheres Niveau zu heben, unabhängig von unseren gegenwärtigen Lebensumständen, unserem Alter oder unsere persönliche Geschichte.

Das Wort dafür ist "spielen". Spielen, so Dr. Brown, ist mehr als nur die Beschäftigung mit einer bestimmten Aktivität oder einem Spiel, sondern vielmehr ein Geisteszustand, der in jedem Aspekt unseres Lebens erfahren werden kann. Eine verspielte Attitüde verleiht unserer Lebenserfahrung ein Gefühl von Leichtigkeit, Genuss, Vergnügen und Kreativität, das transformative und stärkende Vorteile mit sich bringt.

Linda und ich (Charlie) trafen sich mit Dr. Brown in Monterey und fanden ihn persönlich genauso fesselnd wie auf Video. (Überprüfen Sie ihn auf YouTube, um seine Präsentationen zu sehen. Sie sind großartig!) Er ist ein Arzt, ein Psychiater, ehemaliger medizinischer Direktor, Universitätsprofessor und aktueller Direktor des National Institute for Play in Carmel, Kalifornien. Er sieht mindestens ein Jahrzehnt jünger aus als die meisten Männer in seinem Alter und besitzt eine Qualität von Überschwang und Enthusiasmus, die sowohl ansteckend als auch entzückend ist. Er hat ein verschmitztes Lächeln und einen herrlichen Sinn für Humor.

In seinem Buch Play (Avery, 2009) führt Dr. Brown auf, was er als Eigenschaften des Spiels ansieht, darunter:

• Die heilende Kraft der Advocacy
• Brain Basics, Teil Eins: Die Kraft der Visualisierung
• Adoption Tagebuch Pt. 3: Meine Tochter in ihren eigenen Worten
• Was tun, wenn Politik und Familie zusammenstoßen?
• Das Crowd-Phänomen

Zwecklos. Das Spiel ist um seiner selbst willen gemacht. Es ist kein Mittel zu einem anderen Zweck, sondern wird zum Vergnügen der Erfahrung selbst getan

Freiwillig. Spielen ist nicht obligatorisch und kann nicht verlangt werden.

Von Natur aus attraktiv. Es macht Spaß und lässt dich gut fühlen und enthält ein Element der Aufregung.

• Kinder und Sport: Wie viel ist zu viel?
• Kriterien für das Screening
• Wann sollte sich Ihr junger Athlet spezialisieren?
• 50 tägliche Möglichkeiten, dein jugendlich zu lieben
• Exploring Einfluss gegen Kontrolle mit Jugendlichen

Freiheit von der Zeit. Wenn wir spielen, verlieren wir das Gefühl für den Lauf der Zeit.

Vermindertes Selbstbewusstsein. Wenn wir spielen, werden wir bewusster (im Bewusstsein des gegenwärtigen Moments) und weniger selbstbewusst.

Improvisationspotential. Es gibt eine Offenheit, Dinge auf neue Art und Weise zu erfahren, die mehr Kreativität, Zufall, Spontaneität und Serendipität ermöglichen.

Fortsetzung Wunsch. Die Freude an dieser Erfahrung treibt uns dazu, weiter zu machen, was wir tun.

Dr. Brown fuhr fort zu sagen, dass Spiel das Gegenmittel gegen das Gefühl der Zwanghaftigkeit ist, das so viele von uns angesichts der Notwendigkeit hatten, praktikabel zu sein, etablierten Regeln zu folgen, anderen zu gefallen, die Zeit effizient zu nutzen und das vage Schuldgefühl, das wir oft erleben, wenn wir es versäumen, eines der "shoulds" in unserem Leben zu erfüllen. Das Spiel befreit uns von dem Gefühl, von den vielen expliziten und impliziten sozialen Anforderungen und Erwartungen, denen wir uns verpflichtet fühlen, unterdrückt und belastet zu werden.

Aber auch das ist nicht der Hauptgrund, spielerisch zu sein. Spiel ist, sehr einfach, seine eigene Belohnung; es ist sein eigener Grund zu Sein.

Menschen, wie alle anderen Mitglieder des Tierreichs, fangen an, von unseren frühesten Momenten an zu spielen, und trotz kultureller Überzeugungen spielt das Spielen nicht nur für Kinder. Wir wachsen nie über die Notwendigkeit hinaus, zu spielen, und wir hören nie auf, seine Vorteile während unseres ganzen Lebens zu erfahren. Das größte Hindernis, um das Spiel am Leben zu erhalten, ist nicht ein Mangel an Geld oder Zeit, noch sind es die Verantwortungen, die wir gewählt haben, noch ist es unser Alter oder sogar unsere körperliche Verfassung. Wir können die Erfahrung des Spiels unter allen Umständen schaffen. Der Widerstand, den viele von uns erfahren, um spielerischer zu werden, ist nicht äußerlich, sondern ist innerlich. Es ist unsere Überzeugung, dass das Erwachsenenalter eine Zeit für ernsthafte Geschäfte ist (außer für jene gelegentlichen sozial sanktionierten Ereignisse oder Erfahrungen, in denen wir den Griff unserer verinnerlichten Selbsterwartungen lockern). Aber nur diese seltenen und flüchtigen Momente der Verspieltheit reichen nicht aus, um die Vorteile zu nutzen, die eine nachhaltigere Verspieltheit bietet, besonders wenn sie auf Alkohol– oder Drogenschmierung angewiesen sind. Indem wir uns mehr erlauben, einen spielerischen Geist umfassender in unser Leben zu integrieren, müssen wir bereit sein, töricht, unreif, nicht verantwortlich zu sein und der Gefahr ausgesetzt zu sein, "nicht in deinem Alter" zu sein, was in "Du" übersetzt wird hab zu viel Spaß! "

Für viele von uns ist es die Angst, auf diese Weise wahrgenommen zu werden oder von anderen negativ beurteilt zu werden, was uns davon abhält, uns weniger ernst zu nehmen. Die Erleuchtung nach einigen spirituellen Traditionen hat mit "Aufhellung" zu tun.

Dies soll nicht das Ausmaß der Herausforderungen im Umgang mit den Realitäten des Lebens und den zunehmenden Komplexitäten der modernen Welt verleugnen. Es ist vielmehr eine Erinnerung daran, dass wir vielleicht besser dafür gerüstet sind, diese Herausforderungen zu meistern, wenn wir eine spielerische Einstellung in unser Leben bringen können.

Es könnte sein, dass eines der verantwortungsvollsten Dinge, die wir tun können, darin besteht, ein Beispiel für die jüngere Generation des Erwachsenseins als eine Zeit zu geben, die weiterhin Spaß, Spiel, Neugier und fortlaufendes Lernen umfasst, Qualitäten, mit denen viele von uns in erster Linie verbunden sind Kindheit. Es ist kein Wunder, dass so viele junge Menschen versuchen, ihre Kindheit oder Jugend zu verlängern, um den Beginn einer Lebensphase zu verzögern, die aussieht, als ob es hauptsächlich harte Arbeit und unterdrückende Verantwortung wäre. Zu zeigen, dass Genuss und Spaß nicht aufhören, wenn man die Schule verlässt oder heiratet oder Kinder bekommt, könnte eines der besten Beispiele sein, die wir für junge Menschen setzen können.

Linda: "Ich spiele heutzutage sehr viel, und ich bin mir sicher, dass dies enorm zu meinem allgemeinen Wohlbefinden in meinem Leben und in all meinen Beziehungen beiträgt. Ich bin ein glücklicherer Mensch und gehe nicht herum, wenn ich neidisch oder nachtragend gegenüber anderen bin, die mehr Spaß zu haben scheinen als früher, als ich damit beschäftigt war, die ganze Zeit über verantwortlich zu sein. Mein Spiel nimmt alle möglichen Formen an, wie Springen in der Step-Aerobic-Klasse in meinem Fitness-Club, oder herumschleppen, während ich Kickboxen übe oder in meiner Zumba-Klasse tanze.

Wenn ich Bücher lese, stimulieren die Ideen in den Büchern in mir eine Art von Gedankenspiel. Ich bekomme eine Menge von meinem Sozialisieren fertig, und bekomme ein zweites Training des Tages in Form von Spaziergängen und Gesprächen mit Charlie oder Freunden am Strand in diesen Tagen. Jetzt, da ich nicht so hastig bin, ist das Zubereiten einer Mahlzeit eine Form des Spiels und keine andere Arbeit wie früher, und ich kann mir Zeit nehmen, es zu genießen. Wenn meine Enkel mittwochs vorbeikommen, verbringe ich viel Zeit damit, Rätsel zu lösen, Lieder zu singen und mit ihnen auf den Boden zu gehen. Das ist Spiel in seiner reinsten Form. Selbst meine Arbeit fühlt sich heutzutage wie ein Spiel an. Die Unterscheidung zwischen Arbeit und Spiel wird immer unschärfer, da ich erfahrener und selbstbewusster geworden bin.

Historisch gesehen war ich ein ziemlich ernster Typ. Wenn ich in der Grundschule Zeugnisse benutzte, bekamen sie oft Nachrichten an meine Eltern und sagten Dinge wie: "Linda ist reif über ihre Jahre hinaus." Ja, ich war reif über meine Jahre hinaus, aber das war zumindest teilweise, weil ich Lust hatte Ich musste schnell erwachsen werden und meinen Eltern helfen, indem ich ein verantwortungsbewusstes "gutes Mädchen" bin. Ich fuhr fort, eine sehr ernste, lernbegierige, reife Person zu werden. Ich habe eine fleißige Einstellung in mein erwachsenes Leben gebracht. Was mir in vielerlei Hinsicht gut gedient hat, aber es ist nicht ohne einen Preis gekommen. Ich erhole mich immer noch von Jahrzehnten der Hyper-Seriosität.

Der Autor Tom Robbins erinnert uns: "Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben." Ich weiß, dass du niemals zurückgehen und die Vergangenheit anders erfahren kannst, aber wir können daraus lernen und unsere Zukunft anders gestalten. Und wenn wir endlich die Erfahrungen haben, nach denen wir uns im Laufe der Jahre gesehnt haben, ist die Wertschätzung und Dankbarkeit wirklich süß.

Als Charlie und ich mit Stuart Brown sprachen, sagte er uns: "Das Gegenteil von Spiel ist nicht Arbeit, es ist Depression." Ich weiß aus eigener Erfahrung und von Hunderten von Menschen, mit denen ich im Laufe der Jahre zusammengearbeitet habe ist viel Wahrheit in dieser Aussage. Es ist die spielerische Interaktion mit anderen Menschen und sogar mit anderen Spezies wie unseren geliebten Haustieren, die unsere Säfte fließen lassen. Wir sind es uns selbst schuldig, eine ehrliche Bestandsaufnahme zu machen, um zu sehen, ob wir genug Spiel in unserem Leben haben, nicht nur in den Ferien, und nicht nur an den Wochenenden, sondern auf einer konsistenten täglichen Basis. Wenn wir nicht genug spielen können, was ist im Weg? Das Spielen ist ein großartiges Geschenk, das wir uns selbst und all denen um uns herum schenken. Es ist genau das, was der Arzt bestellt hat!

______________________________________________________________________

Linda und Charlie Bloom freuen sich, die Veröffentlichung ihres dritten Buches Happily Ever After bekannt zu geben. . . und 39 Andere Mythen über die Liebe: Durchbrechen zu der Beziehung deiner Träume.

"Die Liebesexperten Linda und Charlie leuchten ein helles Licht und zerstören die häufigsten Mythen über Beziehungen. Anhand von Beispielen aus dem realen Leben stellen sie gekonnt effektive Strategien und Werkzeuge zur Verfügung, um eine zutiefst liebevolle und erfüllende langfristige Verbindung zu schaffen und zu entwickeln. "- Arielle Ford, Autorin von Turn You Mate in Your Soulmate

Wenn Sie mögen, was Sie lesen, klicken Sie hier, um unsere Website zu besuchen und abonnieren Sie unsere kostenlosen inspirierenden Newsletter. Folge uns auf Facebook!