Wie man Herausforderungen mit einem Wettbewerbsgeist angeht

Ich besuche meine Verwandten in Wisconsin für das Wochenende. Wir spielen Scharaden, also trennen sich unsere Teams und verschwinden in getrennten Räumen, um Namen, Titel und Sätze für das gegnerische Team zu notieren. Unser Team ist in der Küche, zusammengekauert über der Insel und baut einige echte Stampfer.

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Cousine Julie beschließt, Aleksandr Solschenizyns Buch The Gulag Archipelago niederzuschreiben, eine erschütternde Darstellung des sowjetischen Gefängnis- und Arbeitslagersystems in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts. Es ist absolut unmöglich, ohne Worte auszudrücken und ungeheuer unfair von uns zu sein, aber es ist als ein Gag gedacht, der dazu bestimmt ist, die arme Seele zu stolpern, die diese besondere Karte zieht.

Während das Spiel fortschreitet, beobachte ich, wie Julies Ehemann Don diesen bestimmten Titel aus der Schüssel zieht. Nun, wenn ich diese Karte gepackt hätte, würde ich sofort die Augen verdrehen und das andere Team schimpfen. "Jungs! Das ist nicht fair! Wie soll ich das machen ?! "Don hingegen starrt nur auf den Zettel, sein Gesicht ist völlig ausdruckslos. Er macht das für gut 10 Sekunden und dann geht er zur Arbeit. Er deutet mit den Händen auf ein Buch. Zu seiner rechten Hand zeigt er "drittes Wort" an. Nach etwas Charade produziert sein Team "Bogen" und dann "Bein". Don geht zum zweiten Wort über. Seine Teamkollegen schreien "log" und dann "gooey." (Ehrlich gesagt, sie wurden "klebrig.") Sie sind wahrscheinlich Sekunden von der Benennung des Titels, bevor die Zeit abgelaufen ist.

Hier ist der Hauptunterschied zwischen Don und mir: Don ist von der Herausforderung geweckt, die ihn konzentriert, aktiv und engagiert hält. In dem Moment, in dem seine Augen auf diesen Titel stoßen, sagt der Don Gulag-Archipel Don zu sich selbst: "Ja, das ist für mich" oder "Ich kann das", oder noch einfacher: "Geh!" Sein Arbeitsgedächtnis beschäftigt sich mit internen Ressourcen, um ihm zu helfen, eine Lösung zu finden und seinem Team Hinweise zu geben. Es gibt ihm genau das, wonach er fragt.

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Andererseits hätte ich meiner Reaktion einen ganz anderen Satz von Variablen hinzugefügt: Selbstzweifel, Pessimismus und Bedrängnis. Ich hätte mit diesem Tanz der Selbstabwertung die Dinge losgetreten und dann die Aufgabe ohne viel Hoffnung begonnen, dass ich es erreichen würde. Wenn das meine Orientierung im Moment ist, was bitte ich aus meinem Arbeitsgedächtnis? Ich bitte darum, aus meinem Unterbewußtsein irgendwelche Erinnerungen hervorzurufen, die sich pessimistisch oder inkompetent anfühlen. Kannst du sehen, wie das meine Leistungsfähigkeit und Problemlösung schwächen würde? Ich würde "negativ" gehen, und so wurde ich gehemmter und weniger kreativ. Ich würde die Runde aufgeben, bevor sie überhaupt begann.

Ich will, was Don hat – dieser Wettbewerbsgeist, der für alles bereit ist. Wenn wir das Gefühl haben, dass wir auf alles vorbereitet sind, was als nächstes kommt, bringen wir unser bestes Spiel mit. Wir kommen mit einer Sichtweise, die besagt: "Ich habe die Fähigkeiten, um diese Herausforderung anzunehmen. Ich habe hier eine Chance. "Und wenn wir noch nicht bereit sind zu glauben, dass wir haben, was es braucht, können wir unsere Haltung leicht anpassen. Wir können sagen: "Ich entscheide mich dafür. Ich werde handeln, als ob ich mit dieser Herausforderung umgehen könnte. "

Dons Herangehen scheint viel sinnvoller zu sein als weiter zu sagen: "Es ist furchtbar, dass das passiert", oder: "Ich kann damit nicht umgehen." Ob er gewinnt oder verliert, ob er an die Spitze kommt oder fällt flach auf seinem Gesicht, Don lebt.

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Quelle: Dr. Reid Wilson

^{Text angepasst von Stoppen Sie den Lärm in Ihrem Kopf: Die neue Art, Angst und Sorgen zu überwinden, HCI Bücher, 2016.}