Wie man informiert wird, ohne seinen Verstand zu verlieren

In der Tat

Um die Wahl herum, in einer verzweifelten Suche nach Antworten auf die Zukunft unserer Nation, sah ich mich scrollen, lesen und alles beobachten, was ich konnte. Ich war in einem endlosen Pull-to-Refresh-Zyklus gefangen, in dem ich mehr Nachrichten, Tweets, Posts und Videos konsumierte, als es für mich gut war. Ich sagte mir, dass ich auf dem Laufenden bleibe, dass dies Teil meiner Bürgerpflicht sei – und dass ich nicht politisch auf dem neuesten Stand bleiben würde, würde mich politisch ignorant und impotent machen.

Seitdem habe ich meine Meinung geändert. In der Tat habe ich beschlossen, Nachrichten online zu konsumieren, und ich denke, Sie sollten in Betracht ziehen, dasselbe zu tun. Hier ist der Grund:

Konkurrierende Anreize

Über die Anreize, die die Nachrichtenmedien antreiben, wurde viel geschrieben. Eine ihrer Aufgaben ist es, zu informieren. Medienunternehmen sind aber auch Unternehmen, das heißt, sie müssen sich selbst erhalten.

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Im Großen und Ganzen verdienen Medienunternehmen, die Nachrichten online bereitstellen, durch Display-Werbung Aufmerksamkeit. Sie wollen uns so viel wie möglich anklicken und scrollen lassen. Wenn eine Geschichte Klicks, Aufrufe oder Lesezugriffe auslöst, haben sie einen Anreiz, sie zu veröffentlichen – manchmal, um sie zu sensationalisieren. Unternehmen, die Nachrichten online bereitstellen, haben keinen Anreiz, die Zeit, die wir auf ihren Websites verbringen, zu moderieren.

Außerdem profitieren die Lieferanten von Online-Nachrichten am meisten, wenn wir uns am schlechtesten fühlen. Erst nachdem ich ein paar Tage damit verbracht hatte, durch Wahlnachrichten zu scrollen, begann ich darüber nachzudenken, was mich wirklich antrieb. Ich erkannte, dass ich keine Online-Nachrichten las, aus dem Grund, aus dem ich mir sagte – um informiert zu werden. Ich verbrachte viel Zeit im Internet, weil ich Angst hatte. Ich fürchtete, was mit dem Land passieren könnte, unabhängig davon, wer die Wahl gewonnen hat.

Wie ich in meinem Buch "Hooked: Wie man Habit-Forming-Produkte herstellt" schrieb, ist Angst ein "interner Auslöser". Ein interner Auslöser ist eine negative Emotion, die den gewohnheitsmäßigen Gebrauch eines Produkts oder einer Dienstleistung hervorruft. Unternehmen hängen ihre Produkte an interne Auslöser an, um uns zu einem Verhalten mit wenig oder gar keinem bewussten Denken zu veranlassen.

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Das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache; Viele Produkte, die wir verwenden, verbessern unser Leben. Wenn wir uns einsam fühlen, können wir über Facebook oder Snapchat einen Freund erreichen. Wenn wir unsicher sind, googeln wir reflexartig eine Frage auf unseren Smartphones. Wenn uns langweilig ist, können wir uns auf das große Spiel einstimmen, um das Ergebnis zu überprüfen.

Es ist wichtig anzumerken, dass Unternehmen nicht unbedingt interne Auslöser schaffen, sondern dass sie bestehende Schwachstellen sättigen. Als die Wahl die Ängste und Unsicherheiten der Menschen verstärkte, nutzten Medienorganisationen dies zu ihrem Vorteil. Wenn wir Schmerzen haben, suchen wir Erleichterung. Aber in meinem Fall wurde mir klar, dass ich mich nicht darauf konzentrieren konnte, mich auf die Nachrichten zu verlassen, um meine Angst zu lindern. In mancher Hinsicht verschlimmerte sich die Situation noch. Ich hatte die Kontrolle darüber verloren, wie ich meine wachen Stunden verbringen wollte.

Die kritische Frage

Um herauszufinden, wie ich mich von der schlechten Angewohnheit befreien kann, habe ich eine kritische Frage gestellt: Funktioniert diese Technologie oder diene ich ihr?

Damit Online-Nachrichten für mich nützlich sind, musste ich Informationen bereitstellen, die ich wissen musste, und gleichzeitig ein Gefühl der Vervollständigung vermitteln, damit ich mit meinem Tag weitermachen konnte. Ich wollte nur auf dem neuesten Stand bleiben.

Aber online wollten die Medienunternehmen, dass ich weiter klicke. Das Internet sagt nie: "Du hast genug, jetzt geh weg." Online-Nachrichten werden nie gemacht. Links von einer Geschichte zur nächsten vorausgesetzt Kontext, oder leitete mich zu noch mehr Informationen. Aber für mich – der Typ mit dem zwanghaften Scroll-Problem – war das kein Feature, sondern ein Bug.

Etwas musste sich ändern. Glücklicherweise gibt es eine Technologie, die viele Informationen über die Ereignisse des Tages liefert und mich nicht in einen zeitaufwendigen Hyperlink-Strudel zieht: die Zeitung.

Nur weil eine Technologie neu ist, macht sie es nicht besser, zumindest nicht für alle Menschen in allen Fällen. Nachrichten online zu lesen, hat mich überfordert, erschöpft und ängstlich gemacht. Ich hatte Angst, ich könnte nie genug informiert werden – ich hatte Angst etwas zu verpassen. Aber das Lesen der Druckausgabe einer gut angesehenen Tageszeitung hat mein Bedürfnis befriedigt, informiert zu werden, während ich die Schließung gewährleistete. Ich wusste, dass die Redakteure für die Zeitung nur die Top-Stories kuratiert hatten und mich davor bewahrt hatten, das unvollständige, inkrementelle, zweitklassige Zeug zu lesen, das oft online veröffentlicht wurde, wo marginale Webseiten praktisch nichts kosteten. Und als ich die letzte Seite der Zeitung physisch umblätterte – ein so befriedigender Moment -, hatte ich das Gefühl, genug zu lesen, um über den Tag informiert zu sein.

Nicht mein Newsfeed

Ich habe seit meiner Wahl andere Änderungen an meinem Informationskonsum vorgenommen:

– Ich bekomme meine Nachrichten nicht mehr von Newsfeeds. Ich habe die Facebook- und Twitter-Apps von meinem iPhone deinstalliert und diese Seiten einmal täglich von meinem Desktop aus überprüft, anstatt mehrmals täglich auf meinem Telefon.

– Ich benutze das DistractOff-Plugin, um Online-Nachrichtenseiten zu blockieren.

– Ich habe den Facebook Newsfeed Eradicator in meinem Browser installiert, der, wie der Name schon sagt, den Newsfeed von Facebook komplett entfernt. Ich kann immer noch die Seiten von Leuten nachsehen, die mir wichtig sind, ich muss mich nicht länger durch die ablenkende Wand algorithmisch kuratierten Inhalts waten, der dazu bestimmt ist, mich zu saugen.

– Obwohl ich nicht mehr auf Nachrichtenseiten blättern kann, abonniere ich immer noch E-Mail-Newsletter von ausgewählten Publikationen und Autoren. In der Regel lese ich nie die Artikel, die sie online verlinken. Stattdessen speichere ich Artikel in der Pocket App, damit ich sie später lesen oder anhören kann.

Natürlich bekomme ich die Ironie, dass du das online liest. Um es klar zu sagen, ich liebe das Internet und alle Arten, wie es unser Leben verbessert. Ich befürworte auch nicht die Medienaszese. Ich konsumiere immer noch eine Menge Nachrichten – ich stelle nur sicher, dass ich es von vertrauenswürdigen Quellen bekomme, in einer Weise, die mir dient.

Der griechische Philosoph Sophokles erinnert uns daran, dass "nichts weites Leben ohne einen Fluch in das Leben der Sterblichen eindringt". Heutzutage kämpfen viele von uns mit dem Fluch, über unsere vernetzten Geräte Zugang zu riesigen Mengen an Informationen zu haben. Wir müssen überprüfen, warum wir diese Technologien nutzen und wie. Es liegt an uns individuell herauszufinden, welche und wie viel Nachrichteninhalt für uns gut ist, indem wir die kritische Frage stellen: "Funktioniert diese Technologie oder diene ich ihr?"

Sobald wir die Antwort kennen, können wir uns anpassen. Manchmal ist die Lösung, neue Technologien zu übernehmen. Aber zu anderen Zeiten, wie es für mich und Online-Nachrichten der Fall war, ist die Lösung, für eine Weile zurück zu dem alten Weg der Dinge zu gehen.

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Nir Eyal ist der Autor von Hooked: Wie man Habit-Forming-Produkte und Blogs über die Psychologie von Produkten bei NirAndFar.com erstellt. Für weitere Einblicke in Verhaltensänderungen, schließen Sie sich seinem kostenlosen Newsletter an und erhalten Sie ein kostenloses Arbeitsbuch.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf NirAndFar.com veröffentlicht.