Wir alle mussten uns irgendwann mit einer konkurrierenden Person auseinandersetzen. Ob es der Nachbar ist, dessen Festschmuck immer extravaganter sein muss oder der Kollege, der sich für jedes Projekt einen Namen macht, konkurrierende Menschen können Gefühle von Irritation, Angst oder Unzulänglichkeit hervorrufen. Sie könnten damit enden, sich selbst zu befragen oder zu fühlen, dass Sie nicht an ihr Niveau von Reichtum, Talent oder Leistung gemessen haben. Oder Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie mit ihnen konkurrieren müssen und am Ende unnötigerweise unnötig Zeit oder Geld ausgeben. Warum sind manche Menschen wettbewerbsfähig und was ist der beste Weg, mit ihnen umzugehen?
Fragile Selbstachtung
Forschungsstudien deuten darauf hin, dass es verschiedene Kinder des Selbstwertgefühls gibt. Manche Menschen haben ein sicheres Selbstgefühl, unabhängig von der Situation, während andere ein instabiles oder fragiles Selbstwertgefühl haben, das je nach ihrer letzten Leistung variiert oder wen sie beeindrucken können. Wenn es ihnen gut geht, fühlen sie sich groß und anderen sogar überlegen, während sie bei Rückschlägen Scham und Selbstzweifel empfinden. Dies führt zu Angst und Wachsamkeit in Bezug auf sozialen Status und Leistung. Sie müssen sich mit anderen vergleichen, um sicherzustellen, dass sie sich messen und nicht zurückfallen.
Knappes Ressourcenmodell
Manche Menschen haben ein Beziehungsmodell, das auf knappen Ressourcen basiert. Mit anderen Worten, wenn Sie etwas bekommen, ist weniger für mich übrig. Sie haben eine Überlebensmentalität und können eifersüchtig und kontrollierend sein. Die Grundlage dafür ist oft eine tiefe Unsicherheit über die Erfüllung ihrer emotionalen Bedürfnisse. Sie haben möglicherweise Eltern gehabt, die kritisch waren, Favoriten spielten oder nicht verfügbar oder unaufmerksam auf ihre emotionalen Bedürfnisse waren. Dieses Modell berücksichtigt nicht die Tatsache, dass Menschen von Natur aus soziale Wesen sind und dass die Verbindung und Kooperation mit größeren sozialen Gruppen unsere persönlichen und ökologischen Ressourcen erhöhen kann. Ein Modell für knappe Ressourcen spiegelt eine Art "Schwarz-Weiß-Denken" wider, indem es Menschen in verschiedene Kategorien unterteilt und gemeinsame Ziele und Erfahrungen ignoriert.
Narzissmus und Soziopathie
Einige konkurrierende Menschen können pathologisch narzisstisch und egozentrisch sein und dich nicht als ein getrenntes menschliches Wesen sehen, sondern eher als eine Reflexion oder Erweiterung ihrer selbst, eine Quelle der Bewunderung für ihre Leistungen, eine potentielle Bedrohung für ihren eigenen Erfolg oder als Objekt zu verwenden oder zu manipulieren, um ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen oder ihre Ressourcen zu erhöhen. Wenn sie auch soziopathisch sind, können sie auf Manipulation, Täuschung, Einschüchterung und Missbrauch zurückgreifen, um Bedrohungen und Wettbewerb zu neutralisieren oder zu eliminieren. Diese Saboteure sind am schwierigsten zu bewältigen, vor allem, wenn sie in einem Arbeits- oder sozialen Umfeld über Sie verfügen. Diese Individuen neigen dazu, Positionen zu suchen, in denen sie Macht und Kontrolle über andere haben.
Auswirkungen von Wettbewerbsumgebungen
Alle Arbeitsumgebungen beinhalten ein gewisses Maß an Wettbewerb. Ein gesunder Wettbewerb, der sich durch gegenseitigen Respekt und Engagement für gemeinsame Ziele ausgleicht, kann Menschen dazu anspornen, ihre beste Arbeit zu leisten. Wenn jedoch der Wettbewerb fortwährend hässliches, hinterhältiges oder anderweitig skrupelloses Verhalten beinhaltet, kann dies die Gesundheit und Leistung von Mitarbeitern oder Gruppenmitgliedern beeinträchtigen. Forschung mit Tieren legt nahe, dass diejenigen an der Spitze der Hierarchie eine bessere Gesundheit haben, wenn ihre Führungsposition stabil ist, aber schlechter, wenn sie instabil ist. Ständig die Position und das Territorium gegen Mitbewerber schützen zu müssen, kann auch Körper und Geist der Menschen belasten. Die derzeitige Rezession hat dazu geführt, dass weniger Arbeitsplätze und Unsicherheit in der Beschäftigung den Wettbewerbsdruck erhöhen. Bundesweit beobachten wir eine Zunahme von Angststörungen und psychischen Problemen.
Was du tun kannst:
Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, mit einem wettbewerbsfähigen Kollegen, Freund oder Familienmitglied klarzukommen. Die beste Strategie hängt davon ab, was die Situation ist (zB Freunde gegen Arbeit), die Kosten, nicht zu gewinnen, und was Sie denken, sind die Motive der Person. Es gibt keinen Cookie-Cutter-Ansatz, der immer funktioniert. Sie müssen weiterhin überwachen, ob Ihre Strategie funktioniert, und eine andere versuchen, wenn dies nicht der Fall ist.
Auf Arbeit:
Eine wettbewerbsfähige Person bei der Arbeit, die zusätzliche Arbeit und Verantwortung übernimmt, kann für das gesamte Team von Vorteil sein. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Verantwortung haben, um Ihren fairen Anteil zu teilen und Ihre Talente zu präsentieren. Wenn ein Teammitglied darüber hinausgeht, denken Sie daran, dass Sie sowohl einzelne Ziele als auch Ziele geteilt haben, und loben Sie ihre Bemühungen. Dies könnte sein, wonach sie suchen, um sich sicherer und bequemer zu fühlen.
Ein hinterhältiger Konkurrent, der versucht, dich zu sabotieren oder deine Arbeit zu verdanken, erfordert einen anderen Ansatz. Beobachten Sie Ihren Rücken und verwenden Sie Passwörter, um Ihre Informationen zu schützen. Führen Sie detaillierte Aufzeichnungen über Ihre Beiträge und stellen Sie sicher, dass Ihre Chefs wissen, was Sie getan haben. Vielleicht möchten Sie die Person direkt konfrontieren, um sie wissen zu lassen, dass Sie auf ihnen sind. Wenn dies nicht Ihr Stil ist, lassen Sie Ihren Chef wissen, was vor sich geht und welche Schritte Sie bereits unternommen haben, um das Problem anzugehen. Diese Art von Person kann freundlich handeln, um Informationen aus dir herauszubekommen, also halte dich wach und minimiere den Kontakt mit ihnen. Lass dich nicht dazu bringen, dass du reagierst, sei immer einen Schritt voraus. Vielleicht möchten Sie andere Kollegen über die Situation informieren und um ihre Unterstützung bitten.
Freunde und Familie:
Im Allgemeinen sind Menschen, die in Bezug auf ihre Häuser, Kinder, Dinnerparties usw. wettbewerbsfähig sind, entweder unsicher oder arrogant und wollen ihre Überlegenheit beweisen. Wenn sie der unsichere Typ sind, wenn sie ihre Errungenschaften loben und ruhig und freundlich bleiben, können sie dich als Verbündeten sehen oder als weniger bedrohlich. Wenn sie arrogant sind, möchtest du vielleicht auch sprechen und dein eigenes Horn hupen oder das Thema wechseln, wenn sie sich rühmen. Arrogante Menschen tendieren dazu, narzisstisch und statusbewusst zu sein. Wenn Sie also Vertrauen ausstrahlen und einen hohen Status und gute Leistungen zu haben scheinen, respektieren sie Sie eher. Wenn das nicht dein Stil ist, geh weg und finde eine weniger egozentrische Person, mit der du reden kannst.
Im Algemeinen:
Versuchen Sie herauszufinden, warum diese Person wettbewerbsfähig ist und was ihre Bedürfnisse und Ziele sind. Sehen Sie auch nach, ob es gemeinsame Ziele gibt, die Sie verwenden können, um sie dazu zu bringen, mit Ihnen und nicht gegen Sie zu arbeiten. Heben Sie die spezifischen Werte und Ziele hervor, die Sie gemeinsam haben, z. B. "Wir beide wollen das Beste für unsere Kinder …" usw. Außerdem sollten Sie selbst ein Teamplayer sein, um den Nutzen der Zusammenarbeit zu erkennen. Es kann hilfreich sein, spezifische Möglichkeiten vorzuschlagen, wie Sie zusammenarbeiten können: "zB" Lassen Sie uns diesen Job aufteilen, um Doppelarbeit zu vermeiden. Welchen Teil würdest du gerne machen? "Diese Strategie funktioniert besser, wenn man der Person trauen kann, ihren Anteil zu leisten und nicht den ganzen Kredit zu bekommen.
Egal welche Strategie du wählst, achte darauf, wie diese Person deine eigenen negativen Skripte und Unsicherheiten auslöst. Versuchen Sie, die ganze Person und Beziehung zu sehen, deren Wettbewerbsfähigkeit nur ein Aspekt sein kann. Personalisieren Sie nicht das Verhalten der Person oder machen Sie sich nicht zu sehr daran, sie zu verändern. Es geht vielleicht um ihre inneren Unsicherheiten, nicht um dich. Behalte die Menschlichkeit im Hinterkopf, die du mit dieser Person teilt, und versuche, Mitgefühl für dich und für sie zu wecken. Wenn Sie zentriert und klar darüber sind, wer Sie sind, werden schwierige Menschen leichter zu bewältigen.
Melanie Greenberg, Ph.D. ist eine klinische Psychologin, Lebensberaterin und Expertin für das Gedeihen in schwierigen Lebensumständen, die ihre eigenen Forschungen über Stress und Coping, Wellness und Beziehungen veröffentlicht hat. Sie ist auch eine professionelle Rednerin und Medienberaterin.
Besuchen Sie meine Website http://www.drmelaniegreenberg.biz
Siehe meinen anderen Blog:
http://marinpsychologist.blogspot.com
Wie ich auf Facebook: http://www.fb.com/mindfulselfexpress
Folge mir auf Twitter: http://twitter.com/#!/DrMelanieG
