Wie man sich NICHT behandelt, wenn chronische Krankheit streikt

Dieses Stück basiert teilweise auf einer Geschichte, die ich in meinem Buch Wie man krank ist erzählt .

Im Jahr 2001 wurde ich an einer akuten Virusinfektion erkrankt. Ich muss mich noch erholen. Mir wurde die Diagnose Chronic Fatigue Syndrome (chronische Erschöpfungssyndrom) gegeben, weil die Symptomkonstellation dem am nächsten kommt, was ich erlebe. Ich habe das Gefühl, als hätte ich die Grippe ohne Fieber – 24/7. Es ist so hinderlich, dass ich gezwungen war, meine Karriere als Rechtsprofessor aufzugeben. Ich funktioniere in zwei-dreistündigen "Schüben" auf beiden Seiten, von denen du mich im Bett findest, genauso wie jemand mit der Grippe nicht lange auf und ab sein kann.

Anfangs gab ich mir selbst die Schuld, dass ich mich nicht erholt hatte; Ich fühlte mich schuldig, als ob ich etwas falsch gemacht hätte, was ich hätte verhindern können, wäre ich stärker gewollt. Außerdem war es mir peinlich, dass ich nicht das Bild von guter Gesundheit war; das führte mich manchmal dazu, meinen Zustand zu verstecken, oft zu Lasten meiner Gesundheit, weil ich es versäumte, Maßnahmen zu ergreifen, um mich richtig zu versorgen.

Diese Reaktionen – sich selbst für unsere gesundheitlichen Schwierigkeiten verantwortlich zu machen, sich schuldig zu fühlen und sie vor anderen zu verstecken – sind nicht überraschend, angesichts der Flut von Mediengeschichten und Werbungen, die uns sagen, dass gute Gesundheit in unserer Kontrolle liegt: wir brauchen nur Sport, richtig essen und genug Schlaf bekommen. Dies ist nicht immer der Fall. Wir sind in Körpern und Körper sind Schmerzen und Krankheiten, Verletzungen und Alterung ausgesetzt, trotz unserer besten Versuche, diese "Rezepte" für gute Gesundheit zu befolgen.

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Ich brauchte einen intensiven Moment körperlichen und seelischen Leidens, um endlich loszulassen, mich selbst dafür verantwortlich zu machen, chronisch krank zu sein und aus dem Schatten zu treten und zuzugeben, dass ich krank war und Schmerzen hatte … und dass ich Hilfe brauchte.

Es passierte während der Erntedankfestferien von 2002. Ich war eineinhalb Jahre krank gewesen, aber ich wollte nicht akzeptieren, dass ich nicht mehr zu Familientreffen reisen konnte. Mein Mann (auch Tony genannt) und ich leben in Davis, im Norden Kaliforniens. Ich bestand hartnäckig darauf, nach Escondido in Südkalifornien zu gehen, wo die Eltern meiner Schwiegertochter, Bob und Jacqueline, jahrelang unsere ganze Familie zu Thanksgiving bewirteten.

Ich dachte, ich hätte die Reise gut geplant, um meine Krankheit unterzubringen. Am Dienstag vor Thanksgiving würde Tony die achtstündige Fahrt von Davis machen, damit wir ein Auto zur Verfügung haben. Am Mittwoch würde ich zum Flughafen von Sacramento fahren und nach San Diego fliegen, wo Tony mich abholen würde.

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Sobald ich in unser Auto stieg und wir die 45-minütige Fahrt nach Escondido starteten, wusste ich, dass die Reise ein Fehler war. Mein Körper schmerzte mit grippeähnlichen Symptomen; Mein Kopf klopfte vor Schmerzen. Wir checkten in unserem Hotel ein und fuhren zu Bob und Jacquelines Haus. Nach 10 Minuten des Besuchs fühlte ich mich so krank, dass der Raum sich zu drehen begann und ich mich nicht auf die Menschen konzentrieren konnte. Ich sagte Jacqueline, dass ich mich hinlegen musste.

Abgesehen davon, dass ich nachts im Hotel geschlafen hatte, verbrachte ich diesen Tag und Thanksgiving auf Bobs und Jacquelines Bett. Als ich dort lag, machte ich mich selbst verantwortlich für alles, was mir in den Sinn kam: die Reise überhaupt erst zu machen; das Schlafzimmer von jemand anderem übernehmen (was sie gnädig angeboten haben); nicht helfen bei der Zubereitung von Speisen; peinlich meine Familie (was mir in den Sinn kam – sie waren nicht peinlich, nur besorgt); ruiniert Tonys Thanksgiving. Die Liste war lang, weil der buddhistische Lehrer Jack Kornfield gerne sagt: "Der Geist hat keine Schande."

Ich erinnere mich lebhaft daran, wie peinlich und beschämt ich mich fühlte, als ich mich am Donnerstagabend von unseren Gastgebern verabschiedete. Am Freitag hat Tony mich am San Diego Flughafen abgesetzt. Der Flug hatte zwei Stunden Verspätung. Ich stützte mich auf einen Stuhl im Einstiegsbereich, verletzte meinen Ellenbogen und verstauchte mein Handgelenk, während ich meinen Ellbogen in die Armlehne des Stuhls grub, damit ich meinen aufrechten Arm und meine Handfläche als Kopfkissen benutzen konnte.

Ich hatte für den Davis Airporter, einen Minibus-Service, gesorgt, um mich am Flughafen von Sacramento abzuholen.

Als der Flug endlich gelandet war, ging ich vor dem Terminal hinaus und fand heraus, dass Sacramento mit Nebel beschlagen war – ein kalter, nasser Nebel, der im Winter auf das Central Valley herabfiel. Der Lieferwagen war noch nicht da, also saß ich im Nebel auf meinem Koffer. Seit ich krank wurde, kam ich am nächsten am Boden zusammen.

Als der Van etwa 15 Minuten später anhielt, sagte mir der Fahrer, dass er auf zwei weitere Flugzeuge warten müsse, bevor er nach Davis fahren könne. Ich stieg ein und legte mich auf den Rücksitz, um zu warten. Der Wagen war innen unbeheizt und feucht. Zehn Minuten. Fünfzehn Minuten. Zwanzig Minuten. Mein körperliches Leiden wurde nur durch mein geistiges Leiden in Form des gemeinmütigen Selbstgesprächs ausgeglichen, das ich auf mich richtete.

Dann, unerwartet, auf dem Rücksitz dieses kalten, feuchten Lieferwagens gab es eine Drehung in meinem Verstand, und mein Herz öffnete sich für mein Leiden. Ich erkannte, dass ich nie so unfreundlich zu anderen sprechen würde, wie ich zu mir selbst sprach. Und ich wusste, was ich tun würde, wenn ich eine andere Person sah, die so krank aussah. Also habe ich es getan. Ich setzte mich auf, stieg aus dem Wagen und fand den Fahrer.

Es war, als ob ich buchstäblich und metaphorisch aus dem Nebel trat, wo ich in Scham und Schuld meinen kranken Zustand versteckt hatte. Ich erklärte dem Fahrer, dass ich chronisch krank sei und fragte, ob er bitte den Dispatcher anrufen und die Erlaubnis bekommen könnte, mich nach Davis zu bringen. Er rief an, bekam sofort die Erlaubnis und fuhr mich nach Hause.

Dieser Moment im Transporter markierte den Beginn meiner Fähigkeit, mich mit Mitgefühl zu behandeln und proaktiv zu sein in Bezug auf diese unerwartete Wendung, die mein Leben genommen hat. Aber die Ereignisse, die zu diesem Moment führen, sind ein warnendes Beispiel dafür, wie man sich NICHT selbst behandeln sollte, wenn chronische Krankheiten auftraten. Warten Sie nicht auf eine Krise, bevor Sie die gleiche Sorgfalt von sich nehmen, die Sie von einem geliebten Menschen in Not nehmen würden.

Hinweis: Das Thema dieses Artikels wird in Kapitel 16 meines Buches Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Sorge erweitert . Das Kapitel enthält eine Übung darüber, wie man seinen inneren Kritiker transformieren kann. Es ist auch ein Thema, das in meinem letzten Buch, Wie man mit chronischem Schmerz und Krankheit gut leben kann: Ein achtsamer Führer.

© 2011 Toni Bernhard. Danke für das Lesen meiner Arbeit. Ich bin der Autor von drei Büchern:

Wie man mit chronischen Schmerzen und Krankheiten gut leben kann: Ein aufmerksamer Ratgeber (2015)

Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Trauer (2013)

Wie man krank wird: Ein buddhistisch inspirierter Führer für die chronisch Kranken und ihre Betreuer (2010)  

Alle meine Bücher sind im Audioformat von Amazon, audible.com und iTunes verfügbar.

Besuchen Sie www.tonibernhard.com für weitere Informationen und Kaufoptionen.

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