Wie man Zweck mit weniger Angst sucht

Neue Studien klären, welchen Zweck wir haben, damit wir es mit weniger Sorgen verfolgen können.

Quelle: Foto von Freddy Marschall auf Unsplash

Viele Unternehmer, Kreative und Mitarbeiter streben ein zweckorientiertes Leben an. Erhebliche Forschung weist auf den Zusammenhang zwischen einem Sinn für das Ziel und einer stärkeren Konzentration, Kreativität, Belastbarkeit, Gesundheit und Produktivität hin. Wie finden Sie diese Art von Arbeit? Und was passiert, wenn du beim Suchen nach Sinn mehr Angst als Sinn findest?

Um sinnvolle Arbeit zu finden, braucht es mehr als nur Ziele setzen, morgendliche Routinen optimieren und überproduktiv sein. Möglicherweise kann Ihre Einstellung zu den Herausforderungen selbst Ihre Chancen erhöhen, letztendlich Sinn für Ihr Leben und Ihre Arbeit zu finden.

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Wer will sinnvolle Arbeit?

Das Unternehmen Imperative hat kürzlich mit LinkedIn eine Partnerschaft geschlossen, um zu erforschen, welche Generationen US-amerikanischer Arbeitnehmer in der Arbeit arbeiten wollten und wie zweckorientierte Unternehmen ihre Leistungen erbringen.

Hier sind einige interessante Statistiken aus diesem Bericht:

85 Prozent der zweckorientierten Unternehmen zeigten ein positives Umsatzwachstum

• Leben, Interdependenz und Streben nach Erfüllung der Bedürfnisse
• Mut zu Veränderungen im Jahr 2018
• Wie gut sind Sie angepasst?
• Ein aufmerksamer Tag
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42 Prozent der nicht zweckgebundenen Unternehmen wiesen einen Umsatzrückgang auf

So wie die Medien berichten, dass Millennials eine zielgerichtete Arbeit wollen, hat die Umfrage auf einen interessanten Trend hingewiesen: Je älter eine Generation ist, desto mehr bevorzugen die Menschen ihre Überbezahlung oder ihr Prestige:

48 Prozent der Baby-Boomer (über 51 Jahre alt)

38 Prozent der Gen Xers (36-51 Jahre)

30 Prozent der Millennials

Es ist nicht so, dass die Millennials ihren Zweck nicht priorisieren, aber ihre Lebenssituation könnte Geld natürlich zu einer größeren Priorität machen.

Wenn so viele Leute es wollen, was sollten wir dann erwarten?

Was suchen wir?

Es ist hilfreich zu wissen, was wir suchen, damit wir es wissen, wenn wir es finden. Die Psychologen Todd Kashdan und Patrick McKnight definieren den Zweck als “ein zentrales, sich selbst organisierendes Lebensziel”. Zentral in dem Sinne, dass der Zweck im Kern einer Person – oder einer Organisation – liegt. Es ist der innerste Kreis dessen, was dich antreibt – und nach dem Ethnographen und Sprecher Simon Sinek sollten Organisationen damit beginnen. Selbstorganisieren bezieht sich auf die Idee, dass alle Ziele und Entscheidungen um diesen Kern herum organisiert sind – oder um eine andere Metapher zu verwenden, die alle durch die Linse dieses Zwecks gefiltert werden.

Aber lassen Sie uns den Zweck konkretisieren, damit wir überlegen können, wie wir es finden können, wenn wir können. Zweck ist ein Teil dessen, was unserem Leben Bedeutung verleiht. Emily Esfahani Smith, Redakteurin an der Hoover Institution der Stanford University, reiste um die Welt, um zu studieren und zusammenzuarbeiten, was sie die vier Säulen der Bedeutung nennt: Zugehörigkeit, Zweck, Geschichtenerzählen und Transzendenz.

Smiths Studien verweisen auch auf das Element des Beitrags. Was die meisten Menschen letztendlich sinnvoll macht, ist das Gefühl, dass ihre Talente zum Wohlergehen anderer beitragen – dass ihre Bemühungen einen bedeutenden Unterschied im Leben anderer Menschen oder Tiere machen.

Die Gefahr, die mit verfolgendem Zweck kommt

Einige zielgerichtete Menschen haben tatsächlich nie bewusst ihren Zweck formuliert. Stattdessen wurden sie von einem organisierenden Prinzip oder von Fragen angetrieben, die sie auf einen Weg führen, nach dem sie zielstrebig suchen und leben. Es ist Teil ihrer DNA.

Aber für viele von uns ist der Zweck ausweichender. Laut einer Studie der University of Pennsylvania gibt es Indikatoren, die zeigen, dass ein verfolgter Zweck mehr Angst erzeugt. Natürlich, je ängstlicher du bist, desto schwieriger wird es, deine Ziele zu erreichen, was direkt mit einem Sinn für den Zweck korreliert.

Vielleicht beruht die Angst für einige Menschen auf falschen Vorstellungen darüber, was Zweck ist oder sein sollte. Ich habe herausgefunden, was zwei Angst-induzierende Mythen oder falsche Vorstellungen von Zweck sind.

Missverständnis Nr. 1: Zweck ist fest oder erreichbar.

Ähnlich wie Kashdan und McKnight zitiert Smith die Definition des Stanford-Entwicklungspsychologen William Damon als etwas, das wir nie erreichen, sondern als ein “Ziel, an dem wir immer arbeiten. Es ist der nach vorne zeigende Pfeil, der unser Verhalten motiviert und als organisierendes Prinzip unseres Lebens dient. ”

Der Glaube, dass der Zweck da draußen zu finden ist, könnte Angst auslösen, weil wir denken, dass wir etwas falsch machen, wenn wir es nicht gefunden haben. Dann erwarten wir, dass uns etwas von außen ein Gefühl von Zweck geben sollte – eine Arbeit, ein Arbeitgeber, eine Ehe, ein Ehepartner.

Der Sinn eines Menschen verändert sich und entwickelt sich mit der Zeit und mit mehr Erfahrung und mehr Perspektive. In dieser Erforschung und Entdeckung neuer Ziele können wir uns ängstlich fühlen.

Missverständnis Nr. 2: Zweck ist groß und grandios.

Manche Leute hören das Wort “Zweck” und denken “große Berufung”. Wie Smith feststellt: “Der Zweck klingt groß – der Welthunger endet oder die Vernichtung von Atomwaffen ist groß. Aber es muss nicht sein. Sie können auch einen Sinn darin finden, Ihren Kindern ein guter Elternteil zu sein, eine fröhlichere Umgebung in Ihrem Büro zu schaffen oder das Leben einer Giraffe angenehmer zu machen. ”

Ein neues Denk- und Handlungsset

Eine andere Denkweise und eine Reihe von Aktionen könnten die Angst reduzieren, die Neugier verstärken und die Chancen erhöhen, mit dem Ziel zu leben und zu arbeiten.

Das Mindset : Zweck kommt von Selbsterkenntnis und beitragend . In einer kürzlich geführten Gesprächsrunde mit Katie Dalebout ( Let It Out Autor und Let It Out Podcast Moderatorin) und Caroline Adams Miller (Autorin und High-Performance Coach von Getting Grit ) haben sowohl Dalebout als auch Miller die Wichtigkeit von Selbsterfahrung betont.

Die Aktionen :

• Zeitschrift . “Um herauszufinden, wovon ich begeistert bin”, sagt Dalebout, “musste ich mich ein bisschen besser kennenlernen. Irgendwann habe ich angefangen zu schreiben. Einfach nur meine ungefilterten authentischen Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, erhöhte das Selbstbewusstsein und half mir dadurch, selbst mehr zu werden. “Ihr Buch Let It Out: Eine Reise durch das Journaling bietet einen Leitfaden. Erhebliche Forschung bestätigt den Wert von regelmäßigem Journaling für erhöhte Selbstwahrnehmung und Zielerreichung.
• Beitragen . Miller’s Definition von “authentic grit” unterscheidet sich von den meisten Definitionen von “gritt”: die leidenschaftliche Verfolgung von harten Zielen, die andere wecken und inspirieren, bessere Menschen zu werden, emotional zu gedeihen, positive Risiken einzugehen und ihr bestes Leben zu führen und sehen Sie, wie Sie Ihre Talente dazu bringen, den Wert anderer Menschen zu steigern. Zweck könnte direkt vor Ihnen sein. Millers Buch Getting Grit enthält auch einen praktischen, evidenzbasierten Leitfaden, um Ziele zu erreichen, Leidenschaft zu verfolgen und zielstrebig zu leben.

Das Mindset : Zweck ist etwas, das getestet und gestaltet werden soll anstatt gefunden und gegeben zu werden.

Die Aktionen :

• Testen Sie, um mit vorsätzlichen Handlungen einen Zweck zu finden. Deshalb können Lehrstellen, Praktika oder Lebensexperimente so wichtig sein. Sie ermöglichen es uns, zu Fuß zu gehen, um zu sehen, ob ein Pfad der richtige Weg für eine längere Zeit ist, wenn diese Linie der Arbeit das ist, wozu wir uns berufen fühlen.

Das Mindset : Der Zweck kommt teilweise aus dem Umgang mit Herausforderungen.

Die Aktionen: Einige unserer bedeutungsvollsten Erfahrungen kommen dadurch zustande, dass wir uns mit ernsthaften Herausforderungen auseinandersetzen.

Unternehmer und Kreative müssen in dieser Hinsicht “das Leben in die eigenen Hände nehmen”. Neuunternehmer müssen sich daran gewöhnen, ihren eigenen Zweck zu erfüllen. Mitarbeiter hingegen werden häufig beauftragt, ihre Arbeit zu gestalten, insbesondere wenn ihre Manager, Vorgesetzten oder CEOs langsam die Notwendigkeit erkennen, eine Organisation auf einen sinnvollen Zweck auszurichten. In der Tat

Verweise

Eric S. Kim, Victor J. Strecher und Carol D. Ryff. Zweck im Leben und Gebrauch der vorbeugenden Gesundheitspflegedienstleistungen. PNAS 2014 111 (46) 16331-16336

Todd B. Kashdan und Patrick E. McKnight. Ursprung des Lebenszwecks: Verfeinerung unseres Verständnisses eines gelebten Lebens. Psychologische Themen 18 (2009), 2, 303-316