Wie sagen Sie Nein zum Status Quo?

Diesen Monat nahm ich an einem Seminar über Kognitive Verhaltenstherapie für Angststörungen am Beck Institut in Philadelphia teil. Dr. Beck sprach über klinische Herausforderungen bei Angststörungen und bezog sich auf seinen "Sea Change" von Psychoanalyse zu CBT.

Was ist eine Veränderung am Meer? Wikipedia definiert es als "ein Idiom für eine umfassende Transformation, die aus einem Satz in Shakespeares Drama Der Sturm stammt.

Ich fragte mich, wie Dr. Beck den Mut, das Selbstvertrauen und die Klarheit fand, das Feld zu verlassen und eine neue Behandlung zu entwickeln, also fragte ich nach seinem Wechsel im Meer. Es scheint, dass er wechselte, weil er sah, dass das psychoanalytische Paradigma seiner Zeit für einige Klienten nicht effektiv war. Der volle Ausdruck spontaner Prosa brachte keine Erleichterung. Er stellte vielmehr fest, dass es für viele eine bessere Methode ist, Menschen zu lehren, Denkmuster zu ändern. Durch Intuition, Beobachtung und jahrelange klinische Erfahrung entwickelte er eine neue Theorie.

Beck testete seine ideenverändernden Gedanken verändert die Stimmungen – und wissenschaftlich, bohrte es. Er sagte lächelnd, dass seine Praxis zuerst ausging, weil die Menschen mit einigen Monaten Sitzungen besser wurden als mit 4-5 Tagen pro Woche über viele Jahre hinweg, wie es in der Psychoanalyse üblich ist.

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Sinn, Wahrheit und Zweck übertrafen das Festhalten an der Tradition und weckten den Mut, Wege zu wechseln.

Psychologe und Kreativitätsexperte Dr. Eric Maisel bezieht sich oft auf die Bedeutung des Findens oder Sinnens von Bedeutung. Wenn eine Angelegenheit tief erschüttert wird, kann es nötig sein, nein zum Status quo zu sagen, unbequem und aufregend. Wenn es ein Laufwerk gibt, gibt es ein Laufwerk. Abweichung kann Flackern verursachen, aber am Ende festzuhalten kann eine generative, großzügige Tat sein.

Wenn du fühlst, dass du aufgeben, zurückweichen, zurückweichen oder dich anpassen willst, solltest du es vielleicht nicht tun. Sie können vielleicht jemand anderem helfen, wenn Sie dem treu bleiben, was Sie wissen, fühlen und glauben.

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