Wie schaffen wir "Flow"?

Ich habe kürzlich in Runner's World eine Geschichte über Diane Van Deren gelesen, eine Weltklasse-Langstreckenläuferin, die Mitte Fünfzig ist. Sie litt 17 Jahre an unkontrollierter Temporallappenepilepsie, bis sie im Alter von 37 Jahren operiert wurde (Temporal Lobektomie), um jenen Teil ihres Gehirns zu entfernen, der ihre Anfälle verursacht hatte. Seit der Operation im Jahr 1997 ist sie frei von Epilepsie. Es gab jedoch einen Resthirnschaden durch die Operation, der ihre Vision und ihre Fähigkeit, die Zeit zu verfolgen, beeinflusste – sie ist immer spät dran; sie hat Erinnerungen an ihr persönliches Leben verloren; und sie erlebt oft eine Reizüberflutung.

Trotzdem hat sich Diane seit ihrer Operation als Langstreckenläufer, Ultramarathonfahrer, verbessert: jemand, der routinemäßig rennt und Rennen von 50, 60, 100 oder mehr Meilen gewinnt. Wenn sie jetzt rennt, hat sie oft keine Ahnung, wie lange sie rennt oder wohin sie geht. Wie sich herausstellte, könnte die Operation, oder genauer gesagt, der Restschaden, der aus der Operation resultierte, Diane dabei geholfen haben, die Runnerin zu werden, die sie heute ist. Sie gewann einmal ein 300-Meilen-Rennen über den Yukon und zog 50 Pfund an Vorräten hinter sich her. Ein Jahr später legte sie 430 Meilen zurück. Ihre bemerkenswerte Ausdauer wurde teilweise ihren Einschränkungen im Gehirn zugeschrieben. Sie kann weder die Zeit verfolgen, noch die Einzelheiten darüber, wo sie ist und wo sie hingeht, abbilden, zwei Dinge, die einem Läufer Distanz, Schmerz und Not bewusst machen können. Ihr Arzt sagt, dass Diane "eine besondere Leichtigkeit für den Fluss" hat, die es ihr ermöglicht, die Angst zu überwinden, lange Distanzen zu laufen. Sie wird so völlig in das verstrickt, was sie tut, als wäre sie in einem Zustand der Zeitlosigkeit. Ihrerseits glaubt Diane, dass ihr Geschenk einfach darin liege, "den Kampf aufrecht zu erhalten". Vielleicht ist es beides.

"Flow", wie von Csikszentmihalyi vorgeschlagen, tritt auf, wenn jemand völlig in eine Aktivität eingetaucht ist. Volle Aufmerksamkeit, totaler Fokus, kompletter Genuss. Alles andere fällt weg. Es wurde beschrieben als eine Empfindung, von einem Wasserstrom mitgerissen zu werden. Mühelose Anstrengung. Fließen während des Gehens.

Melden Sie mich an! Ich würde gerne mehr Flow zu meinem Mojo hinzufügen. Wenn ich es will, bringt es mich natürlich nicht näher dazu. In der Tat kann der Versuch, es zu erreichen, tatsächlich behindern. Ich meditiere und habe Momente erlebt, manchmal nur Sekunden, von Zentriertheit, von einfach Sein und dem Frieden, der damit einhergeht. Das Gefühl, zentriert zu sein, beinhaltet ein gewisses Maß an Konzentration und Präsenz, das mein Gefühl für das Sein erhöht. Aber meine Flow-Erfahrung ist etwas anders. Es fühlt sich an, als würde ich Gegenwart und Gegenwart integrieren, wenn das Sinn macht. Ich fühle mich wie ich mich bewege, ohne zu gehen; dass ich ohne zu stoppen bin.

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Vielleicht haben ihre Epilepsieoperation und die ungewöhnlichen Veränderungen in ihrem Gehirn die Lauffähigkeit von Diane Van Deren verbessert, aber ich denke, dass die Tatsache, dass sie etwas gefunden hat, was sie liebt, ein ebenso wichtiger Faktor in ihrer mühelosen Anstrengung ist. Klingt einfach genug. Aber wie viele von uns finden etwas, was wir lieben und tun es dann? Viele andere Dinge übernehmen, beanspruchen Anspruch auf uns, oft sehr legitim. Und wir finden, dass das, was wir lieben, zurücktritt und sich unerreichbar anfühlt.

Zu dieser Zeit meines Lebens erlebe ich den Fluss, wenn ich schreibe. Die Zeit fällt oft weg, denn wer ich bin, Herz, Verstand und Seele, ist eingetaucht in etwas, das ich liebe und sinnvoll finde. Deswegen sorge ich dafür, dass es immer Raum in meinem Leben gibt, um es zu tun.

Ich denke, jeder hat etwas, das er liebt, mehr als alles andere, etwas, das am bedeutungsvollsten ist. Der Trick zu fließen ist, was du liebst.

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