10 Zeichen Du bist ein People-Pleaser

Im Laufe der Jahre habe ich unzählige Menschen in meinem Therapiebüro gesehen. Aber meistens waren Leute, die sich anfühlten, nicht wirklich ihr Problem; ihr Wunsch, andere glücklich zu machen, war lediglich ein Symptom für ein tieferes Problem.

Für viele ist der Eifer zu gefallen aus Selbstwertfragen. Sie hoffen, dass das Ja zu allem, was von ihnen verlangt wird, ihnen hilft, sich akzeptiert und gemocht zu fühlen. Andere Leute-Freunde haben eine Geschichte der Misshandlung, und irgendwo auf dem Weg entschieden sie, dass ihre beste Hoffnung für eine bessere Behandlung darin bestand, den Leuten zu gefallen, die sie schlecht behandelten. Mit der Zeit wurde für die Menschen das Angenehmste zu einer Lebensweise.

Viele Menschenfreunde verwechseln angenehme Menschen mit Freundlichkeit. Wenn sie über ihre Zurückhaltung sprechen, jemandes Bitte um einen Gefallen abzulehnen, sagen sie Dinge wie "Ich möchte nicht egoistisch sein" oder "Ich möchte einfach nur ein guter Mensch sein". Folglich erlauben sie anderen, davon Gebrauch zu machen Sie.

Menschen gefällig zu sein kann ein ernstes Problem sein, und es ist eine harte Gewohnheit zu brechen. Hier sind 10 Zeichen, die Sie vielleicht zu sehr versuchen, um allen zu gefallen:

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1. Sie geben vor, mit allen einverstanden zu sein.

Höflich zuhören zu den Meinungen anderer Menschen – auch wenn Sie nicht zustimmen – ist eine gute soziale Kompetenz. Aber wenn du vorgibst zuzustimmen, nur weil du gemocht werden willst, kannst du ein Verhalten entwickeln, das gegen deine Werte verstößt.

2. Sie fühlen sich verantwortlich dafür, wie andere Menschen sich fühlen.

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Es ist gesund zu erkennen, wie dein Verhalten andere beeinflusst. Aber zu denken, dass du die Macht hast, jemanden glücklich zu machen, ist ein Problem. Es liegt an jedem einzelnen, für seine eigenen Emotionen verantwortlich zu sein.

3. Sie entschuldigen sich oft.

Ob Sie sich selbst übermäßig beschuldigen, oder Sie befürchten, dass andere Leute Ihnen immer die Schuld geben, häufige Entschuldigungen können ein Zeichen für ein größeres Problem sein. Du musst nicht traurig sein, dass du du bist.

4. Sie fühlen sich belastet durch die Dinge, die Sie tun müssen.

Du bist verantwortlich dafür, wie du deine Zeit verbringst. Aber wenn Sie ein Menschenfreund sind, dann besteht eine gute Chance, dass Ihr Terminkalender mit Aktivitäten gefüllt ist, von denen Sie glauben, dass sie von anderen Personen gewünscht werden.

5. Sie können nicht nein sagen.

Ob du ja sagst und dann tatsächlich folgst, oder du später eine Krankheit fällst, um deine Verpflichtungen zu erfüllen, du wirst deine Ziele niemals erreichen, wenn du nicht für dich selbst sprechen kannst.

6. Sie fühlen sich unwohl, wenn jemand wütend auf Sie ist.

Nur weil jemand sauer ist, bedeutet das nicht unbedingt, dass du etwas falsch gemacht hast. Aber wenn Sie den Gedanken nicht ertragen können, dass jemand unzufrieden mit Ihnen ist, werden Sie eher Ihre Werte gefährden.

7. Sie handeln wie die Menschen um Sie herum.

Es ist normal für andere Menschen, unterschiedliche Seiten Ihrer Persönlichkeit hervorzubringen. Aber Menschenfreunde sabotieren oft ihre Ziele. Studien zeigen, dass Menschenfreunde selbstzerstörerisches Verhalten zeigen, wenn sie denken, dass es anderen hilft, sich in sozialen Situationen wohler zu fühlen. Zum Beispiel, Menschen-Enthusiasten essen mehr, wenn sie denken, dass es andere Menschen glücklich machen wird.

8. Sie brauchen Lob, um sich gut zu fühlen.

Während Lob und freundliche Worte jemanden dazu bringen können, sich gut zu fühlen, sind die Leute von der Bestätigung abhängig . Wenn dein Selbstwertgefühl nur darauf beruht, was andere über dich denken, wirst du dich nur gut fühlen, wenn andere dich mit Komplimenten überschütten.

9. Sie gehen sehr weit, um Konflikte zu vermeiden.

Es ist eine Sache, keinen Konflikt zu beginnen. Aber Konflikte um jeden Preis zu vermeiden bedeutet, dass Sie sich schwer tun, für die Dinge – und die Menschen – zu kämpfen, an die Sie wirklich glauben.

10. Du gibst nicht zu wenn deine Gefühle verletzt sind.

Du kannst keine echten Beziehungen zu Menschen aufbauen, es sei denn du bist bereit, manchmal zu sprechen und zu sagen, dass deine Gefühle verletzt sind. Zu leugnen, dass du wütend, traurig, beschämt oder enttäuscht bist – auch wenn du emotional verletzt bist – hält eine Beziehung oberflächlich.

Wie man frei von Leuten-Pleasing bricht

Während es wichtig ist, Ihren Chef zu beeindrucken und Ihnen zu zeigen, dass Sie angenehm sein können, kann das Unterwürfigkeit auch fehlschlagen. Du wirst niemals dein größtes Potenzial erreichen, wenn du versuchst, für alle Menschen alles zu sein.

Fangen Sie an, aus der Angewohnheit der Leute herauszukommen, indem Sie Nein zu etwas Kleinem sagen. Äußern Sie Ihre Meinung über etwas Einfaches. Oder nehmen Sie Stellung für etwas, an das Sie glauben. Jeder Schritt, den Sie unternehmen, wird Ihnen helfen, mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu erlangen, Sie selbst zu sein.

Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, diese Gewohnheiten loszulassen, suchen Sie Hilfe. Ein Therapeut kann dir helfen, die mentale Stärke aufzubauen, die du brauchst, um die Art von Leben zu erschaffen, die du leben willst.

_{Willst du wissen, wie du die schlechten Gewohnheiten aufgeben kannst, die dir die mentale Stärke rauben? Nehmen Sie eine Kopie von 13 Dingen auf, die geistig starke Leute nicht tun .}