#SpeaktheSecret

Niemand spricht über die negativen Gedanken, die neue Mütter haben, nachdem sie ein Baby haben. Keine Gesundheitsdienstleister. Keine Mütter. Nicht Familienmitglieder.

Es macht Frauen nach der Geburt krank.

Obwohl die Aufmerksamkeit auf Schwangerschaft und postpartale psychische Gesundheit gerichtet ist, sind wir immer noch erstaunt zu hören, dass sich eine Mutter manchmal nicht so gut fühlt, Mutter zu sein. Es gibt Zeiten, in denen es einfach hart, anstrengend und ermüdend ist. Manchmal ist es erschreckend.

Quelle: Das Stresszentrum der Postpartum / Karen Kleiman

Wenn eine postpartale Frau nach der Geburt ihres Babys Angst hat, kann sie sich auf viele Arten manifestieren. Es kann sie zweifeln lassen, welche Entscheidungen sie trifft. Es kann ihr Selbstwertgefühl schädigen. Es kann dazu führen, dass sie mehr grübelt und sich Sorgen macht, als sie es jemals zuvor getan hat. Oder es kann zu negativen Gedanken führen, die in ihrem Kopf herumwirbeln und ihr das Gefühl geben, als würde sie ihren Verstand verlieren. Aber sie ist nicht.

• Wild, lebenslustig und frei
• 52 Wege: Erfahren Sie, wie Sie mit Menschen umgehen, die für Ihr Paar giftig sind
• Kontrollfreaks und Akzeptanzholics (Teil 2)
• Haben Minderheiten gleichen Zugang zu allen Emotionen?
• Fünf Wege, diese Ferienzeit ruhig zu bleiben

Trotz des fortgeschrittenen öffentlichen Bewusstseins und einer erhöhten Aufmerksamkeit für die Erfahrung von Mutterschaft insgesamt bleiben die Erwartungen, dass sich neue Mütter wohl fühlen, und zwar besonders über ihre Babys, extrem hoch.

So sprechen postpartale Frauen nicht darüber, wie sie sich wirklich fühlen.

Die unausgesprochenen Worte spiegeln oft einen starken negativen inneren Kritiker wider. Frauen befürchten, verurteilt oder missverstanden oder entlassen zu werden oder als untauglich für eine Mutter zu gelten. Sie befürchten, dass ihr Baby einer Mutter weggenommen wird, die sicherlich verrückt sein muss.

• Das Hurrikan-Gehirn der Unfallopfer
• Kindheit ADHS und schlechte Selbstachtung
• 10 Gründe amerikanischer Teenager sind besorgter als je zuvor
• Wird Ihr Kind von zu viel Bildschirmzeit übersteuert?
• Tierschutz schlägt viele Millionen von empfindungsfähigen Individuen fehl

Das Tabu gegen Mütter, die negative Gefühle über ihre Erfahrungen oder über ihre Babys ausdrücken, wirkt als Verstärkung für ihr Schweigen. Manche Frauen versuchen nicht darüber nachzudenken, wie schlecht sie sich fühlen, und hoffen, dass alles von selbst verschwindet. Andere sorgen sich, dass dies ein permanenter Zustand des Seins ist. Wieder andere sind sich nicht sicher, ob Hilfe zu suchen, die Dinge besser oder schlechter machen wird.

Diese vorherrschende Vorstellung, dass Mütter paradoxerweise endlos Freude ausstrahlen sollten, führt dazu, dass sie sich länger krank fühlen.

Postpartale Frauen sind nicht sicher, was sie erwartet. Daher entscheiden sie sich oft dafür, das Ausmaß, in dem sie kämpfen, nicht zu offenbaren. Sie tun so, als wären sie in Ordnung. Sie tun alles, um gut auszusehen und die Illusion zu schaffen, dass alles unter Kontrolle ist. Sie finden es oft schwierig, um Hilfe zu bitten und eine Tonne Energie auszugeben, um sicherzustellen, dass alles perfekt aussieht.

Quelle: Das Stresszentrum der Postpartum / Karen Kleiman

Es muss öffentlich bekannt sein, dass Angst ein erwarteter Teil der Mutterschaft ist. Sogar negative Gedanken über das Sein einer Mutter und unheimliche Gedanken über Schaden, der zu dem Baby kommt, sind während der postpartalen Periode üblich. Sie sind bei allen neuen Eltern verbreitet, nicht nur bei solchen mit Symptomen von Depression und Angstzuständen. Darüber hinaus entdecken Frauen, dass sie sich besser fühlen, wenn sie darüber sprechen, was sie fühlen und in einer sicheren Umgebung denken, mit jemandem, der versteht, dass dies ein universelles Phänomen ist. Ihre Angst nimmt ab.

Quelle: Das Stresszentrum der Postpartum / Karen Kleiman

Diejenigen von uns, die in der Lage sind, die Natur dieser Gedanken zu verstehen, wollen, dass Frauen nach der Geburt wissen:

Es ist in Ordnung, über deine negativen Gedanken und Gefühle zu sprechen.

Die Isolation und Scham, die mit der Zurückhaltung bei der Offenlegung verbunden sind, werden die Angst noch verschlimmern. Finde eine sichere Person und lass sie wissen, wie du dich fühlst und was du denkst. Wenn dein Gefühl von Stress deine Fähigkeit beeinträchtigt, durch den Tag zu kommen, lass es einen Arzt wissen, finde Unterstützung und fühle dich besser.

Klicken Sie hier für Informationen über #speakthesecret

Copyright 2017 Karen Kleiman