Ungewöhnliche Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren

Quelle: Rollladen

von Charlotte H. Markey und Lorie A. Sousa

Wir sind kürzlich über einen Blog von Lena Dunham gestolpert, der ihre Frustration über die nicht enden wollende Aufmerksamkeit der Medien in Bezug auf "Wege zum Abnehmen" diskutierte. Sie bot einige ihrer eigenen "Ernährungstipps" an, darunter "19 Stunden schlafen, "Angststörung" und "eine Wahl, die die wahren Tiefen der amerikanischen Frauenfeindlichkeit enthüllt."

Wir wollen Dunhams Liste hinzufügen, in ihrem Geist der Irritation mit Diäten und mit so viel Sarkasmus, wie wir aufbringen können. Wir haben einen ungeplanten Gewichtsverlust erlebt und wissen, dass es wichtiger ist, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu priorisieren als die nie endende Suche nach dem "perfekten" Gewicht.

Also, hier sind unsere "Top 10" ungewöhnliche, unangemessene und ungeplante Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren:

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1) Entwickeln Sie eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten. Sie müssen keine Zöliakie haben, um gegenüber Gluten empfindlich oder intolerant zu sein. In der Tat, einige Forschungsergebnisse zeigen, dass mindestens so viele Menschen nicht-Zöliakie Weizen Empfindlichkeit als Menschen mit Zöliakie haben. Die Symptome beider Zustände variieren von Person zu Person, aber der Gewichtsverlust ist eine mögliche Manifestation der Unfähigkeit des Körpers, Gluten richtig zu verdauen.

2) Sich scheiden lassen. Es ist gut dokumentiert, dass eheliche Übergänge mit Gewichtsschwankungen verbunden sind. Für viele ist Gewichtsverlust mit Scheidung wahrscheinlich. Ehe ist jedoch mit Gewichtszunahme verbunden. Es beginnt mit der Hochzeitstorte, aber es endet nicht dort, wie es scheint. Aber niemand wird geheiratet, um sich scheiden zu lassen – auch wenn es Gewichtsverlust bedeutet.

3) Finden Sie sich mit einem schrecklichen Fall von Grippe und / oder Durchfall. Die Grippe hört sich nach einer ziemlich harmlosen Krankheit an, bis man sich ein paar Tage krank im Bett fühlt und kaum in der Lage ist, den Kopf hoch genug zu heben, um etwas Wasser zu trinken. Ja, Sie werden wahrscheinlich abnehmen. Aber ist es das wert? Kaum. Vor allem, wenn Sie Opfer von Komplikationen werden.

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4) Verliere einen Elternteil, einen Partner oder einen anderen geliebten Menschen. Obwohl nicht jeder auf Trauer auf die gleiche Weise reagiert, beinhaltet der Trauerprozess auf kurze Sicht selten das Essen. Es wird angenommen, dass es adaptiv ist, keine wertvollen Ressourcen für die Verarbeitung von Nahrungsmitteln auszugeben, wenn die Bewältigung akuter Not die Priorität ist.

5) Erhalten Sie Lebensmittelvergiftung. Das haben wir alle schon durchgemacht. In einer Minute geht es Ihnen gut und in der nächsten Minute finden Sie sich zu einem Abend im Badezimmer verpflichtet. Laut der CDC werden jedes Jahr 48 Millionen Menschen krank und Tausende sterben an Lebensmittelvergiftungen. Wenn Sie nach einem Kampf mit einigen schlechten, rohen Meeresfrüchten auf die Waage treten, werden Sie sich zwangsläufig leichter fühlen.

6) Erwirb Colitis oder eine andere Verdauungskrankheit. Das National Institute of Diabetes und Digestive and Kidney Diseases schätzt, dass in den USA 60-70 Millionen Menschen von Erkrankungen des Verdauungstraktes betroffen sind. Einige davon können als kurzzeitig oder relativ überschaubare Krankheiten erlebt werden, während andere schwerwiegend, komplex und lebensbedrohlich sind . Unabhängig davon ist Gewichtsverlust oft ein Symptom. Aber niemand möchte abnehmen, weil sie physisch nicht in der Lage sind, Nahrung richtig zu verdauen.

7) Trinken Sie viel zu viel und werfen Sie dann wortwörtlich "Ihre Kekse". Einige Lektionen werden auf die harte Tour gelernt. Für viel zu viele von uns sind unsere Grenzen, wenn es um Alkohol geht, erst sichtbar, wenn es zu spät ist. Willst du dich bis zu dem Punkt austrocknen, dass du ein paar Kilo weniger wiegst? Binge drinking wird dieses Ziel erreichen (aber es kann auch zu Komplikationen führen, die tödlich sein können!).

8) Stress. Echter Stress kann bedeuten, dass es keine Zeit zum Essen gibt. Es kann sich anfühlen, als würde man Wasser treten und kaum den Kopf über Wasser halten. Es gibt Forschungen, die die langfristigen Auswirkungen von Stress auf Fettleibigkeit dokumentieren. Aber auf kurze Sicht wird es manchen schwer fallen, das Essen überhaupt anzufassen, wenn sie gestresst sind.

9) Morgenübelkeit. Etwa 50 Prozent der Schwangerschaften sind mit Übelkeit und Erbrechen verbunden

Quelle: Rollladen

Erbrechen. Eine kleine Portion Frauen erlebt dies in einem solchen Ausmaß, dass sie während der Schwangerschaft abnehmen und gesundheitliche Komplikationen erfahren können. Es ist nicht die Art, wie jemand abnehmen möchte – besonders wenn eine gesunde Schwangerschaft typischerweise eine Gewichtszunahme von 15-30 Pfund beinhaltet.

10) Armut. Wir haben das Glück, dass wir nie wirkliche, wahre Armut gekannt haben. Aber fast ein Jahrzehnt College und Graduate School bedeutet, dass wir wussten, was es bedeutet, arm zu sein. Wir wissen, wie es ist, jedes einzelne Ding, das man im Supermarkt in den Einkaufswagen legt, mental zu berechnen. Die Forschung deutet auf komplexe Beziehungen zwischen Armut, Ernährungsunsicherheit und Ernährungsergebnissen hin; aber niemand stellt in Frage, dass es schwer ist, gut zu essen, wenn man es sich nicht leisten kann, Essen zu kaufen.

Obwohl es kulturell geschätzt wird, ständig auf der Suche nach Gewichtsverlust zu sein, ist es nicht immer ratsam und es ist nicht immer eine gesunde Antwort auf die Umstände. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal versucht sind, jemanden zu ihrem jüngsten Gewichtsverlust zu beglückwünschen.

Quelle: Charlotte Markey

Smart People nicht Diät (Da Capo Lifelong Bücher und Nero) von Dr. Charlotte Markey ist jetzt verfügbar, hier. Sie können Dr. Markey auf Twitter (@char_markey), Facebook (Dr. Charlotte Markey und SmartenFit), Pinterest und auf ihrer Website Smart People nicht Diät (www.SmartPeopleDontDiet.com) folgen.