11 Grundregeln für jede Beziehung

Brechen Sie nicht diese Regeln, die Sie zusammenhalten sollten.

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Alle organisierten Sportarten haben Grundregeln, um Wettkämpfer in die richtige Richtung zu lenken, sicherzustellen, dass sie die richtigen Dinge tun, und sie davon abzuhalten, Strafen zu verhängen. Regeln machen auch in Beziehungen und Ehen Sinn, um Paare davon abzuhalten, ernsthafte, lebensverändernde Fehler miteinander zu machen.

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1. Verfluche dich niemals.

Rufen Sie Ihren Partner ein Schimpfwort ist Verachtung für sie. Alle deine Nach-Fluch-Entschuldigungen können nicht löschen, was du aus dem Gedächtnis deines Partners gesagt hast – und du kannst garantieren, dass deine verletzenden Worte wieder auftauchen, genau wie du es früher oder später in einem anderen Argument gesagt hast.

2. Machen Sie keine Drohungen, bedingt oder anderweitig.

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Dinge sagen wie: “Du hast nicht den Mut zu gehen!” Oder “Ich wage es, dass du versuchst, ohne mich auszukommen!”, Bringt die andere Person in eine Denkweise, in der sie plötzlich entscheiden muss, ob sie herunterkommt Dich verlassen. Bedingte Drohungen – “Wenn du das tust oder nicht tust, dann tue ich das oder tue das nicht …” – sind ein guter Weg, um bei einem Partner eine Menge Zweifel über die Zukunft der Beziehung zu erzeugen. Gefährdungen führen selten zu einer positiven Verhaltensänderung, insbesondere wenn die andere Person fürchtet, sie später wieder hören zu können.

3. Bringen Sie keine Partner aus der Vergangenheit mit.

Nichts ist verletzender, als mit einem anderen “besseren” Liebhaber, Freund, Freundin, Ehemann aus der Vergangenheit verglichen zu werden; es schneidet nur einen Partner in den Kern. “Ich hätte bei … bleiben sollen” oder “Ich hätte heiraten sollen …” sind brutale Dinge zu hören.

4. Halten Sie keine Punkte, besonders für Kleinigkeiten.

Dinge sagen wie “Du hast mir vor drei Jahren ein mieses Geburtstagsgeschenk!” Ist kleinlich und nicht hilfreich, wenn es um aktuelle Probleme geht. Konzentriere dich auf das Jetzt . Es ist schwer für Ihren Partner, sich für etwas zu verteidigen, was Sie vor vielen Monaten oder Jahren nicht gemeldet haben – und es ist unfair, sie darum zu bitten.

5. Verwende keine weitreichenden Verallgemeinerungen wie “Du immer …” oder “Du nie …”

Diese Arten von Aussagen sind verletzend, weil beide Menschen wissen, dass sie nicht wahr sind. Zu sagen: “Du beglückwünschst mich nie zu dem, was ich anhabe!” Oder “Du hörst mir nie zu, wenn ich dir von meinen Problemen bei der Arbeit erzähle” ist normalerweise nicht korrekt. Ihr Partner hat diese Dinge getan, wie Sie beide wissen, auch wenn sie es vielleicht nicht genug getan haben. Besser zu sagen: “Es macht mich besser, wenn du mir ein Kompliment machst”, oder “Kann ich deine volle Aufmerksamkeit bekommen, wenn ich darüber spreche, was mich bei der Arbeit stört?”

6. Streite nicht im Schlafzimmer.

Dies ist eine einfache und eine wichtige Lösung. Ihr Schlafzimmer sollte zum Schlafen, Naschen, Lesen, Fernsehen und Sex benutzt werden. Das ist es. Es muss ein echter Ort des Friedens bleiben. Das Kämpfen im Schlafzimmer macht es zu einem Ort, der mit Konflikten verbunden ist und füllt den Raum mit einer negativen Energie, die schwer zu erschüttern ist.

7. Gehen Sie nicht mit ungelösten Problemen zu Bett.

Neben jemandem zu schlafen, auf den man wütend ist, ist fast unmöglich. Lösen Sie Ihre Probleme, solange es dauert, und erklären Sie mindestens bis zum nächsten Tag einen Friedensvertrag.

8. Geben Sie jemandem die stille Behandlung nicht länger als einen Tag.

Gewisse Menschen sind in der Lage, einem Partner wochenlang die stille Behandlung zu geben. Dies schafft nur ein Maß an Spannung, das den Alltag unerträglich macht. Den Gang zu verlassen und tagelang nichts zu sagen, ist traurig, ermüdend und führt meist nur zu mehr Auseinandersetzungen. (Verwandte Handlungen, wie Türknallen oder herumstampfen, sind gleichermaßen kindisch.)

9. Schreien Sie nicht vor Ihren Kindern (oder Haustieren).

Der Lärm, den Sie erzeugen, wenn Sie sich gegenseitig anschreien, erschreckt junge Kinder und / oder Haustiere. Diese sensiblen Kreaturen haben leicht Angst vor Unterbrechungen in ihren Routinen, besonders wenn sie nicht verstehen, warum sie geschehen.

10. Sag nicht gemein persönliche Dinge.

Es ist üblich, dass wütende Paare versuchen, sich gegenseitig zu verletzen, wenn die Argumente außer Kontrolle geraten. Eine Methode besteht darin, etwas auszuwählen, was die andere Person entweder nicht kontrollieren kann (Kahlköpfigkeit, Attraktivitätsverlust), schwer zu kontrollieren versucht hat (Gewicht, Fitnesslevel) oder sensibel ist (bestimmte Körperteile, sexuelle Leistung). Wie mit Schimpfwörtern, werden diese Beispiele zu einem späteren Zeitpunkt abgelegt und wieder hergestellt.

11. Wirf keine Sachen wenn du wütend bist.

Es ist leicht, die Dinge völlig außer Kontrolle geraten zu lassen, wenn du oder dein Partner anfängst, sich gegenseitig wütend zu machen. Anders als in romantischen Komödien auf der großen Leinwand führt dies im wirklichen Leben jedoch selten dazu, dass sich beide Partner plötzlich gegenseitig auslachen und dann für Make-up-Sex ins Bett fallen. Wer etwas an jemanden wirft, kann zu einer Eskalation des ursprünglichen Kampfes zu neuen, schlimmeren Levels, Verletzungen oder sogar Strafanzeigen führen, wenn die Verletzungen ernst genug sind. Das Handy deines Partners auf seinem Gesicht zu halten, ist nur eine schlechte Idee.

Bonus Grundregel: Warte nicht darauf, professionelle therapeutische Hilfe zu bekommen, bis es zu spät ist.