10 Anzeichen für hohe Umweltsensibilität

Sind Sie sehr empfindlich auf die Umwelt?

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Sind Sie sehr empfindlich auf Ihre Umgebung? Ist jemand, den Sie kennen, leicht von körperlicher oder sozialer Umgebung betroffen? Hohe Empfindlichkeit gegenüber der Umwelt kann als akute physische, mentale und emotionale Reaktion auf äußere (ökologische, soziale) Reize definiert werden.

Eine Freundin von mir erzählte mir einmal, dass sie sehr empfindlich auf helles Licht, laute Geräusche, überfüllte Plätze und sogar Augenkontakt in sozialen Situationen reagiert. Diese Herausforderungen betrafen nicht nur ihre täglichen Aktivitäten, sondern beeinträchtigten ihr Liebesleben mit ihrem romantischen Partner.

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Im Folgenden sind zehn Anzeichen für eine hohe Umweltsensibilität zu sehen, mit Referenzen aus meinen Büchern: “Sind Sie hochsensibel? Wie man Immunität, Frieden und Selbstbeherrschung erlangt “und” Wie man mit hochsensiblen Menschen effektiv kommuniziert “. Während viele Menschen von Zeit zu Zeit einige dieser Zeichen wahrnehmen können, wird sich eine hochsensible Person wahrscheinlich “zu oft fühlen” und “sich zu stark fühlen”. Einige Individuen können sehr empfindlich auf nur einen oder zwei Stimuli reagieren, während andere stark von mehr auf der Liste betroffen sein können.

1. Fühlt sich unbehaglich an, wenn es hellem Licht, lauten Geräuschen oder bestimmten starken Gerüchen ausgesetzt ist.

2. Erschreckt durch plötzliche Geräusche, schnellen Verkehr oder andere unangenehme Überraschungen.

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3. Fühlt sich unbehaglich in großen öffentlichen Menschenmengen, in einem Raum, in dem viele Menschen reden, oder wenn zu viele Dinge gleichzeitig auftreten.

4. Fühlt sich oft in Gruppensituationen unangenehm an (besonders bei flüchtigen Bekannten oder Fremden). Fühlt sich unwohl / nicht in der Lage sein, man selbst zu sein.

5. Ist oft verärgert, wenn negative Nachrichten in den Medien gesehen oder gelesen werden. Abneigungen von “Schock” -Unterhaltung (dh intensiv beängstigende oder gewalttätige Shows).

6. Fühlt sich oft unglücklich an, wenn er den Beiträgen der Leute in sozialen Medien folgt.

7. Empfindet oft Wut oder Groll über Situationen im Leben oder in der Gesellschaft, die ungerecht, ärgerlich oder einfach ärgerlich erscheinen.

8. Fühlt häufig körperliche Symptome (dh Stress, Kopfschmerzen oder Müdigkeit), wenn sie unangenehmen Umweltreizen ausgesetzt sind.

9. Fühlt häufig emotionale Symptome (dh Unbehagen, Besorgnis, Angst oder Vermeidung), wenn sie unangenehmen Umweltreizen ausgesetzt sind.

10. Fühlt sich in romantisch intimen Situationen selbstbewusst. Sorgen Sie sich zu sehr um die Zustimmung des Partners. Unnötig zu fürchten, von einem romantischen Partner verurteilt oder abgelehnt zu werden.

Während einige hochsensible Individuen akut von nur einem oder zwei der oben genannten Merkmale betroffen sein können, können andere durch mehr auf der Liste übermäßig stimuliert werden.

Für viele hochsensible Menschen ist der Schlüssel zur Beherrschung der Überempfindlichkeit die Nutzung von Strategien der emotionalen Immunität und der sensorischen Immunität, um Überstimulation intelligent zu beruhigen und zu lindern. Für diejenigen, die mit hochsensiblen Personen leben oder arbeiten, sind effektive Kommunikationsfähigkeiten ein Muss, um positive und konstruktive Beziehungen zu fördern. Siehe Referenzen unten.

© 2018 von Preston C. Ni. Alle Rechte weltweit vorbehalten. Durch Urheberrechtsverletzungen kann der Verletzer strafrechtlich verfolgt werden.

Verweise

Ni, Preston. Bist du hochsensibel? Wie man Immunität, Frieden und Selbstbeherrschung erhält !. PNCC. (2017)

Ni, Preston. Wie man mit hochsensiblen Menschen effektiv kommuniziert. PNCC. (2017)

Aron, E .; Aron, A. Sensory-Processing Sensitivity und ihre Beziehung zu Introversion und Emotionalität. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie. (1997)

Larson, R .; Ketelaar, T. Extraversion, Neurotizismus und Suszeptibilität gegenüber positiven und negativen Stimmungsinduktionsverfahren. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede. (1989)

Liss, M .; Mailloux, J .; Erchull, M. Die Beziehungen zwischen sensorischer Verarbeitung Sensitivität, Alexithymie, Autismus, Depression und Angst. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede. (2008)