Für die längste Zeit hielt ich Glück für ein Ziel. Ich dachte, es wäre etwas, das ich erreichen würde, wenn ich alle meine Ziele erreichen und meine Träume in die Realität umsetzen würde. Ich glaubte wirklich, dass ich nur dann Glück finden würde, wenn ich es durch harte Arbeit, Ausdauer, Blut, Schweiß und Tränen verdient hätte. Wenn ich erfolgreich wäre, wäre ich glücklich. Aber ich habe mich getäuscht.
Als ich mich dem Studium der positiven Psychologie zuwandte, wurde mir klar, dass ich völlig fehlgeleitet war. Das waren die ersten Lektionen, die ich gelernt habe.
Lektion Nummer eins: Glück schöpft Erfolg, nicht umgekehrt.
Mein erster Aha- Moment kam, als ich entdeckte, dass Glück den Erfolg befeuerte, nicht Erfolg, der Glück befeuerte. Wenn ich glücklich bin, aktiviere ich mehr Lernzentren in meinem Gehirn und kann dadurch mehr Kapazität meines Gehirns nutzen.
Ich hatte das verborgene Geheimnis entdeckt, um kreativer, produktiver zu werden und – darauf zu warten – erfolgreicher zu sein! Der Schlüssel lag darin, sich darauf zu konzentrieren, glücklicher zu werden und nicht davon, erfolgreich zu werden. Unglaublich – außer wie um alles in der Welt sollte ich das tun?
Lektion Nummer zwei: Glück ist kein Ziel. Es ist eine tägliche Entscheidung.
Glück ist kein Ziel am Ende deiner Reise. Glück ist nicht etwas, das du verfolgst, um es zu erreichen. In der Tat, ich bin mir sicher, dass ich oft Glück aus meinem Leben gejagt habe, indem ich über Ziele gestritten habe, perfekt zu sein oder die Dinge, die in meinem Leben falsch waren. Ich verwandelte mich in ein Opfer und machte die Außenwelt für meine Leiden verantwortlich. Und ich dachte, das sei normal. Jeder beschuldigt die Außenwelt und niemand ist glücklich, wenn sie in ihren alltäglichen neun vor fünf sind. Wieder falsch.
Es gibt fröhliche Leute (und ja, sie waren auch die Erfolgreichen). Sie waren glücklich, weil sie die bewusste Entscheidung getroffen hatten, glücklich zu sein – und sie wiederholten diese Entscheidung jeden Tag. Ich wusste, dass dies die Bande war, der ich beitreten musste. Ich musste Glück zu einer täglichen Wahl für mich machen.
Lektion Nummer drei: Glück ist Freude plus Zweck.
Der erste Schritt zur Glücksentscheidung war zu verstehen, was Glück eigentlich ist. Und es ist viel weniger komplex als wir es schaffen. Zwei Worte: Vergnügen und Zweck. Beim Vergnügen geht es vor allem darum, positive Emotionen wie Freude, Freude und Überraschung im gegenwärtigen Moment zu erleben. Ziel ist es, ein Leben zu führen, das sich für dich lohnt.
Im Grunde genommen war es an der Zeit zu lernen, das Essen zu genießen, das ich gegessen habe, achtsamer in meinen täglichen Erfahrungen zu sein und all die schönen Dinge in meinem Leben zu schätzen, die mir sehr viel bedeuten. Und jeden Tag, wenn ich aufwachen würde, würde ich dasselbe tun. Sei achtsam, dankbar und enthusiastisch vom Leben.
Ich wusste, dass ich meine neue Lebensphilosophie entdeckt hatte. Aber ich wusste auch, dass dies nur der Anfang meiner Glücksreise war.
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