15 Zeichen hoher Sensibilität in Beziehungen

Bist du in Beziehungen sehr sensibel?

Bist du in Beziehungen sehr sensibel? Kennst du jemanden, der sein könnte? Eine hohe Sensitivität kann als akute körperliche, mentale und emotionale Reaktion auf äußere (soziale, umweltbedingte) oder innere (intra-persönliche) Reize definiert werden.

Obwohl es viele positive Eigenschaften gibt, sensibel in Beziehungen zu sein, wie zum Beispiel größere Fähigkeit zuzuhören und zu bekräftigen, mehr Empathie und Intuition und ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse und Bedürfnisse anderer, konzentrieren wir uns hier auf jene Aspekte hoher Sensibilität in Beziehungen, die sich nachteilig auswirken beeinflussen seine Gesundheit, Glück und Wohlbefinden. Ein Leser hat mir kürzlich geschrieben, dass es sich bei einer hochsensiblen Person sowohl um “Segen als auch Fluch” handelt. Dies gilt insbesondere für zwischenmenschliche Situationen.

Im Folgenden sind 15 Zeichen von hoher Empfindlichkeit in Beziehungen, mit Auszügen aus meinen Büchern, bist du hochsensibel ? Wie man Immunität, Frieden und Selbstbeherrschung erhält! und wie man mit hochsensiblen Menschen effektiv kommuniziert . Während viele Menschen einige dieser Symptome von Zeit zu Zeit erfahren, wird eine hochsensible Person wahrscheinlich “zu oft fühlen” und “sich zu tief fühlen”. Einige Personen können sehr empfindlich auf nur ein oder zwei Stimuli reagieren, während andere stark sein können betroffen von mehr auf der Liste.

1. Oft denkt oder besorgt darüber, was andere denken.

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2. Neigt dazu, Dinge persönlich zu nehmen.

3. hat Angst vor Ablehnung, auch in relativ kleinen Situationen.

4. Hat oft negative Erwartungen (zB “Sie werden mich nicht mögen”), wenn sie mit anderen interagieren.

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5. Oft erlebt negative Emotionen (zB Stress, Angst) bei der Interaktion mit anderen.

6. Findet es schwierig, wenn es durch relativ kleine Unannehmlichkeiten mit Menschen ausgelöst wird, “einfach loszulassen”.

7. Fühlt sich verletzt und enttäuscht leicht.

8. Vergleicht sich selbst mit anderen oft in physischen, relationalen, sozialen, beruflichen, finanziellen oder anderen Szenarien. Erfährt auch unglückliche Gefühle durch negativen sozialen Vergleich.

9. Verbirgt oft negative Gefühle und glaubt, dass sie zu stark, turbulent, peinlich oder verletzlich sind, um sie zu teilen. Die Person hält viele negative Emotionen in sich.

10. Alternativ diskutiert oft negative Emotionen mit anderen, weil es eine Menge “Drama” in ihrem Leben gibt.

11. Es fällt mir schwer, kritisches Feedback zu akzeptieren, selbst wenn es vernünftig und konstruktiv gegeben wird.

12. Oft fühlt es sich an, als ob Menschen beurteilend sind, selbst wenn es keine starken Beweise gibt.

13. Überreagiert oft mit realen oder vermeintlichen Härten und Provokationen.

14. Fühlt sich oft in Gruppensituationen unbehaglich an, fühlt sich unwohl oder ist nicht in der Lage, man selbst zu sein.

15. Fühlt sich in romantisch intimen Situationen selbstbewusst. Sie können sich übermäßig um die Zustimmung eines Partners sorgen oder unangemessen befürchten, von einem romantischen Partner verurteilt oder abgelehnt zu werden.

Quelle: Photographee .eu / Shutterstock

Für viele hochsensible Menschen ist der Schlüssel zur Beherrschung der Überempfindlichkeit die Verwendung von Strategien der emotionalen Immunität und der sensorischen Immunität, um Überstimulation intelligent zu beruhigen und zu lindern. Für diejenigen, die mit hochsensiblen Personen leben oder arbeiten, sind effektive Kommunikationsfähigkeiten ein Muss, um positive und konstruktive Beziehungen zu fördern. Siehe Referenzen unten.

_{© 2018 von Preston C. Ni. Alle Rechte weltweit vorbehalten. Durch Urheberrechtsverletzungen kann der Verletzer strafrechtlich verfolgt werden.}

Verweise

Ni, Preston. Bist du hochsensibel? Wie man Immunität, Frieden und Selbstbeherrschung erhält !. PNCC. (2017)

Ni, Preston. Wie man mit hochsensiblen Menschen effektiv kommuniziert. PNCC. (2017)

Aron, E .; Aron, A. Sensory-Processing Sensitivity und ihre Beziehung zu Introversion und Emotionalität. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie. (1997)

Larson, R .; Ketelaar, T. Extraversion, Neurotizismus und Suszeptibilität gegenüber positiven und negativen Stimmungsinduktionsverfahren. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede. (1989)

Liss, M .; Mailloux, J .; Erchull, M. Die Beziehungen zwischen sensorischer Verarbeitung Sensitivität, Alexithymie, Autismus, Depression und Angst. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede. (2008)