Lasst uns vom Pathologischen wegkommen und über etwas sprechen, das heute völlig normal, völlig gesund ist und immer noch von vielen Frauen gemieden wird.
Bodybuilding.
Frauen denken, dass es ihnen große unattraktive Muskeln geben wird, die schwer mit Weiblichkeitsidealen zu vereinbaren sind, die schlank und geschmeidig bleiben. Aber die Standards ändern sich, und viele junge Frauen mögen die Idee, gepumpt zu werden.
Ich war kürzlich auf einer Veranstaltung, bei der jeder gepumpt wurde. Eine Organisation namens International Drug Free Athletics (IDFA) sponsert Bodybuilding-Wettbewerbe für Männer und Frauen. Die Wettbewerbe sind vielschichtig: Auf der untersten Ebene stehen "Transformation Challenges" (oder "Bikini"); dann kommen Figur und Bodybuilding. Die Frauen in diesen oberen Klassen sind sehr stark und in der Lage, Männer in zwei Hälften zu brechen.
Aber auf der Einstiegsebene liegt der Schwerpunkt auf Transformation, nicht auf Muskelaufbau. Und hier werden Preise vergeben, nicht nur, um gut auszusehen, sondern auch um den dramatischen Unterschied zwischen Vorher und Nachher.
Hier kommt die Psychiatrie ins Spiel. Die "Vorher" -Geschichten sind herzzerreißend: Frauen, die 250 Pfund wogen und dachten, sie wären nur "großknochig", bis jemand sagte: "Ich verstehe nicht, warum Sarah einen Freund hat. "Das heißt, sie ist so fett, dass sie keinen verdient.
Die typische Geschichte ist, sie versuchen Diäten und "Reinigung". Manchmal funktioniert das. Sie schälen sich auf 135 Pfund herunter, fühlen sich aber immer noch nicht fit. "Diät gibt dir kein Selbstvertrauen", sagte einer. Yvonne hatte eine große Geschichte des Missbrauchs, und sie missbrauchte ihren eigenen Körper, wie sie später sagte, "mit Fast-Food". Dann verlor sie hundert Pfund, begann mit einem Trainer zu trainieren, und nur dann "verlor sie das emotionale Gewicht der Vergangenheit. "Erst als Jessica mit dem Training anfing, kam ihr der Gedanke:" Ich könnte ein Gewinner sein. "
Das ist also der Schlüssel: nicht als solche zu nähren, sondern mit einem Trainer zu arbeiten und dedizierte Routinen zu lernen. Der Pudge beginnt wegzufallen und an seiner Stelle entsteht dieser geformte Körper. Keine dieser jungen Frauen war ein totaler Knockout, bloß sehr hübsch. Aber auf der Bühne, in ihren (erschreckend kleinen) Bikinis und High Heels, stolzierten sie. Sie marschierten. Sie sprangen vor und zurück, als die Musik explodierte und die Menge schrie; und sie warfen einen einzigen Arm zum Gruß, als sie zurück zu ihren Plätzen in der Linie gingen.
Und in diesem großen Publikum hämmerte jedes Herz nach ihnen. Die Schreie, Schreie und Applaus waren unaufhörlich, denn das waren zehn persönliche Triumphe auf dieser Bühne, keine Sternchen, sondern junge Frauen aus dem wirklichen Leben, die diese Hintergründe des Missbrauchs und der schlampigen Zügellosigkeit durch diszipliniertes Training ihrer Körper überwunden hatten. Sie waren nicht großartig, aber sie waren Statuen geworden.
Das "D" -Wort, das Depressionswort, wurde in den kurzen Biografien, die der Wirt von jeder Transformation abliest, nicht verwendet. Aber einige von ihnen waren eindeutig deprimiert gewesen: diese Geschichten von stundenlangem Liegen und Essen auf der Couch, ohne Energie und Absicht und vor Ablehnung. (Es heißt "atypische Depression".) "Ich habe ein ganzes Leben lang vermisst", sagte einer.
So, hier ist die psychiatrische Botschaft: Wir wissen, dass Bewegung ein wirksames Antidepressivum für leichte bis mittelschwere Depression ist. Viele Studien haben dies gezeigt. Aber mir sind keine Studien bekannt, die zeigen, dass Bodybuilding auch ein Antidepressivum ist. Aber es ist klar: Diese großen persönlichen Transformationen waren Triumphe über Depressionen ebenso wie über Schwindel. Diese jungen Zwanzigjährigen hatten sich ihr Leben genommen und sie verwandelt.
Dennoch brauchen Sie einen Trainer – einen, der sie bekommt -, um dies zu ermöglichen. Bodybuilding wird dich nicht stopfen. Aber es kann dir dein Leben geben.
