5 Fakten, die Ihnen helfen können, mehr Inhalt zu haben

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1. Zufriedenheit entsteht, wenn es nur sehr wenig Unterschiede gibt zwischen der Art, wie Dinge sind und wie wir die Dinge haben wollen.

Das Kerngeschäft des Lebens besteht darin, sicherzustellen, dass die Art und Weise, wie wir die Welt erleben, mit der Art und Weise übereinstimmt, wie wir sie erleben wollen. Dinge so zu machen, wie wir sie haben wollen, tun wir den ganzen Tag, jeden Tag, von unserem ersten Atemzug bis zu unserem letzten. Dieser Grundgedanke gilt für einfache, kurzfristige Dinge, wie zum Beispiel die Tasse Kaffee zu bekommen, die wir wollen, oder unser Auto in der von uns bevorzugten Geschwindigkeit zu fahren, und es gilt auch für kompliziertere, längerfristige Dinge wie den Aufbau des Familienlebens, das wir wollen oder den Sinn für Sinn und Zweck schaffen, den wir wollen. Wir alle haben eine Vielzahl kleiner Einheiten, die jeweils einen für uns wichtigen Aspekt der Welt wahrnehmen, vergleichen den Aspekt der Welt mit dem, wie wir ihn haben wollen, und handeln, um den Unterschied gering zu halten. Diese Wahrnehmungs- / Vergleichs- / Handlungseinheiten sind immer eingeschaltet und sind im Allgemeinen ziemlich gut darin, die Unterschiede gering zu halten. Manchmal kann jedoch ein Unterschied ungewöhnlich groß sein oder für einen ungewöhnlich langen Zeitraum andauern, ohne reduziert zu werden. Dies sind die Zeiten, in denen wir Unzufriedenheit erfahren und die Wiederherstellung der Zufriedenheit beinhaltet, dass wir uns darauf konzentrieren, wo der Unterschied groß ist und Wege finden, ihn zu reduzieren. Die Zufriedenheit steht uns allen zur Verfügung, indem wir unsere eigene innere Landschaft aufbauen und pflegen .

2. Das richtige Zufriedenheitsrezept für eine Person ist möglicherweise nicht das richtige Rezept für eine andere Person.

Von der Zeit an, in der wir geboren werden, haben wir unsere eigenen einzigartigen Vorlieben, Standards und Werte. Auf einer allgemeinen Ebene könnten wir sagen, dass wir alle die gleichen Dinge wollen und brauchen – zum Beispiel Essen und Obdach sowie körperliche und emotionale Wärme. Jenseits des Allgemeinen können unsere Präferenzen, wie sehr ein bestimmter Bedarf oder Bedarf für uns richtig ist, jedoch stark variieren. Verschiedene Menschen bevorzugen unterschiedliche Lebensmittel und Mengen an Lebensmitteln und bevorzugen auch andere Wohnungen. Und die Menschen variieren in der Menge an emotionaler Nähe, die sie brauchen. Es ist, als ob wir alle unsere "Zifferblätter" etwas anders einstellen, so dass die Profile und Konturen unserer eigenen inneren Landschaften alle so einzigartig sind wie jede Schneeflocke. Haben Sie schon einmal einen Familienabend vor dem Fernseher verbracht, aber die Leute hatten unterschiedliche Vorstellungen davon, was oder wie laut die Lautstärke sein sollte? Warst du schon einmal in einer Besprechung, in der einige Leute wollten, dass die Klimaanlage hochgefahren wurde (oder unten), während andere dachten, es sei genau richtig? Sogar Babies haben unterschiedliche Vorlieben, wie sie gefüttert werden möchten oder wie sie sich gerne fühlen. Diese Unterschiede sind eine Tatsache der Natur und sollten im Großen und Ganzen geehrt und genossen werden. Wenn zum Beispiel Kinder in der Schule Unterschiede in der Menge der Stimulation ausdrücken, die sie bevorzugen, bedeutet dies nicht, dass sie Medikamente benötigen. Es könnte bedeuten, dass sie es viel besser machen würden, wenn sie in der Lage wären, von der Umgebung die Stimulation zu bekommen, die sie bevorzugen. Zufriedenheit ist erreichbar, indem wir unsere eigenen persönlichen Präferenzen und Standards kennenlernen, uns mit diesen Benchmarks anfreunden und ihnen geben, was sie brauchen.

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3. Wir können nicht die Standards anderer für sie festlegen.

Manchmal scheint es so, als wüssten wir, was jemand anderes tun sollte, aber in Wahrheit weiß niemand genug über die interne Organisation eines anderen, um eine bestimmte Vorgehensweise vorzuschlagen, die sicherstellt, dass alle ihre internen Wahlschalter richtig eingestellt sind . Menschen können Ratschläge und Vorschläge geben, aber nur der Einzelne kann erkennen, ob eine bestimmte Strategie die gewünschte Wirkung hat. In mancher Hinsicht wäre es viel einfacher, wenn wir nur die notwendigen Anpassungen erreichen und vornehmen könnten, aber das ist unmöglich. Zufriedenheit ist etwas, das individuell erreicht und erfahren werden muss. Andere Menschen können helfen, aber am Ende weiß nur jeder, was aus seiner Sicht richtig ist. Wenn Menschen unzufrieden sind, brauchen sie im Großen und Ganzen Zeit, Unterstützung und Ermutigung, um auf den eingeschlagenen Weg zurückzukehren. Zufriedenheit entsteht, wenn Menschen die Kombination von Standards, Zielen und Einstellungen finden, die für sie richtig sind.

4. Die von uns gesetzten Ziele werden einen großen Einfluss auf die erreichbare und dauerhafte Zufriedenheit haben.

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Alle unsere internen Standards, Referenzen und Benchmarks können als Ziele betrachtet werden. Die Temperatur, bei der wir unseren Körper halten, ist ein Ziel, rechtzeitig zur Arbeit zu kommen ist ein Ziel, ehrlich zu sein mit Freunden ist ein Ziel und jeden Sonntag Nachmittag Tante May zu besuchen ist ein Ziel. Einige unserer Ziele betreffen andere Menschen. Wenn die Ziele, die wir für andere Menschen setzen, die Tatsache nicht berücksichtigen, dass diese anderen Menschen auch ihre eigenen Ziele haben, die sich von unseren Vorstellungen unterscheiden, werden wahrscheinlich Probleme folgen. Eine häufige Quelle der Unzufriedenheit ist, wenn andere Menschen nicht den Zielen entsprechen, die wir für sie haben. Ich könnte ein Ziel haben, wie sauber mein Sohn sein Zimmer behalten sollte, aber wenn sein Zimmer aufräumt mit Zielen, die er hat (Musik hören oder mit Freunden einholen oder Zeit am Computer verbringen), wird er wahrscheinlich auf verschiedene Weisen widersprechen . Seine Priorität ist es, seine Ziele zu erreichen, nicht meine, genauso wie es meine Priorität ist, meine Ziele zu erreichen, nicht seine. In der Tat tun sogar Menschen, die viel Zeit damit verbringen, anderen zu helfen oder unermüdlich für wohltätige Zwecke zu arbeiten, diese Dinge zu tun, um ihre eigenen Ziele hinsichtlich der Art von Person, die sie sein wollen, zu erfüllen. Einer anderen Person helfen bedeutet, ihnen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen. Zufriedenheit ist leichter zu erreichen und zu erhalten, wenn wir unsere Ziele erreichen, müssen wir uns nicht in die Ziele anderer einmischen.

5. Der Konflikt zwischen den Zielen ist eine wichtige Quelle der Unzufriedenheit.

Die bei weitem häufigste Quelle der Unzufriedenheit sind intern widersprüchliche Ziele. Ein Ziel, CEO eines großen, multinationalen Unternehmens zu werden, und das Ziel, enge Familienbeziehungen aufzubauen, wird wahrscheinlich Spannungen und Stress verursachen. Es wird Fälle geben, in denen die Anforderungen einer erfolgreichen Karriere die familiären Beziehungen stören und umgekehrt. Verspätung bei der Arbeit, um wichtige Termine einzuhalten, bedeutet, die Wärme und Kameradschaft der Familienessenszeit zu verpassen. Wenn Sie sich verpflichten, die Softball-Meisterschaft Ihrer Tochter zu sehen, könnte das bedeuten, dass Sie ein wichtiges Meeting verpassen, bei dem ein Vertrag unterzeichnet werden muss. Wenn wir uns gestresst fühlen und bestimmte Dinge nicht erreichen können, kann es unvereinbare Ziele geben. Sich die Zeit zu nehmen, sie zu identifizieren, und die gemeinsamen, wichtigen Elemente beider werden helfen, Konflikte zu lösen und die Zufriedenheit wiederherzustellen. Die Lösung interner Konflikte ist einer der Schlüssel für dauerhafte Zufriedenheit.