Wie viel Veränderung im Gehirn macht einen Unterschied im Verstand?
Das ist das Problem, das durch einen sehr interessanten Kommentar zu meinem vorherigen Blog "The Brain in a Bucket" aufgeworfen wurde.
Also habe ich mir die Freiheit genommen, den Kommentar hier zu posten (in der Hoffnung, dass das in der Blog-Etikette in Ordnung ist; ich lerne immer noch, während ich gehe), und antworte dann. Hier ist es:
Ich habe über deine Aussage nachgedacht, dass Langzeitmeditatoren eine Verdickung in bestimmten Bereichen des Gehirns zeigen. Wie ich es verstehe, ist das Volumen des Schädels bei Erwachsenen fixiert. Dies würde erfordern, dass, wenn ein Teil dicker wird, ein anderer Teil reduziert werden muss. Ich bin neugierig, ob irgendjemand darüber nachgedacht hat, welche Folgen ein Volumenverlust in diesen anderen Bereichen haben könnte. Ich habe Ihren Artikel genossen und freue mich auf mehr zum Thema Neurologie und Meditation.
Während die Größe des Schädels tatsächlich im Erwachsenenalter fixiert ist, können wir beide aufgrund der normalen Auswirkungen des Alterns das Volumen der grauen Substanz verlieren und durch mentales Training der einen oder anderen Art gewinnen. Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass der Hippocampus (wirklich Hippocampi, da es auf jeder Seite des Gehirns ist, aber Konvention ist in der Regel auf neurale Regionen im Singular beziehen), von London Taxifahrer ist dicker nach ihrer Ausbildung, die macht Sinn, da der Hippocampus tief in das räumliche Gedächtnis involviert ist.
Aber die Größe dieser Volumenänderungen ist sehr klein, so dass sie nicht gegen den Schädel stoßen. Zum Beispiel betrug die erhöhte Dicke in den Gehirnen von Meditierenden – gesehen in einer der kühleren Studien auf diesem Gebiet – ungefähr 1 / 200stel eines Zolls. Dies scheint nicht viel, aber ist eine große Veränderung in der Dichte der synaptischen Netzwerke, wenn Sie etwa 5000 Synapsen in der Breite eines menschlichen Haares anpassen können.
Der Punkt ist, dass kleine Veränderungen in den täglichen Aktivitäten – meditieren statt schlafen, Taxi fahren, anstatt in einem Büro zu arbeiten – kleine Veränderungen im Gehirn bewirken können, die aber tatsächlich große Veränderungen im Gehirn bewirken. Und diese Tatsache öffnet die Tür zu erstaunlichen Möglichkeiten.
* Dr. Hanson schreibt auch eine wöchentliche Kolumne, Just One Thing , ein kostenloser Newsletter, der jede Woche eine einfache Übung vorschlägt, die dir mehr Freude, erfülltere Beziehungen und mehr Seelenfrieden bringt. Abonnieren Sie Just One Thing , um Ihre Kopie jede Woche per E-Mail zu erhalten.