Abstrakte Ideen führen zu realer Resilienz

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Am vergangenen Wochenende machte meine Tochter in der Garage ein Fort. Sie benutzte Regenschirme als Dach, eine alte Tonne als Südwand und zwei Schlittenscheiben für Platzsets. Dann kochte sie mir eine Mahlzeit aus Kiefernnadeleintopf und fing sofort an zu planen, wie wir in der Zukunft leben würden, wenn das ganze Haus in einer Flut flussabwärts zu schweben begann. Wir leben in Oregon, also ist dieser Plan nicht ganz ohne Verdienst.

Sie spielte mit abstrakten Gedanken und hatte viel Spaß dabei. Die Sache ist, dass viele der ausgeklügelten Pläne, die sie sich vorstellen konnte, auf eine Art Hintertür Art der realen Anwendung haben könnten. Alle erprobten ihre Problemlösungsfähigkeiten und diese Art von fantasievollen Spielen und abstrakten Assoziationen und Gedanken kultivieren auch Kreativität und Belastbarkeit.

Was ist abstraktes Denken?

Der abstrakte Gedanke erlaubt uns, Begriffe zu konzeptualisieren, zu symbolisieren oder Verbindungen und Muster zu Dingen zu ziehen, die nicht notwendigerweise gegenwärtig oder real sind. Dies ermöglicht es uns, Schlussfolgerungen zu ziehen, anzupassen, vorherzusagen, zu planen und zu ziehen, die uns an einen Ort des Engagements oder einer tieferen Bedeutung oder eines tieferen Verständnisses bringen. Dies kann uns auch helfen, Widrigkeiten und Herausforderungen zu bewältigen.

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Wenn wir im konkreten Denken sind, ziehen wir aus den uns vorliegenden Tatsachen. Wir sind verwurzelt in dem, was wir jetzt sehen und fühlen können. Wir neigen dazu, in diesem Moment analytischer zu sein, mehr Gleichmut und Raffinesse.

Abstraktes Denken ermöglicht es uns, etwas zu erschaffen, sich spirituell zu fühlen, einen Sinn zu finden, Dinge zu planen, die wir vorher noch nie gemacht haben, sich vorzustellen, wie es sich anfühlt, wenn wir unsere Ziele erreichen und herauszufinden, wie wir aus potentiellem Ärger herauskommen können.

Konkretes Denken bringt uns dazu, zu sitzen und ein Buch zu lesen, die nötigen Schritte zu unternehmen, um eine Mahlzeit zu kochen, den Arzt zu rufen, Aufgaben zu erledigen.

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Sowohl konkrete als auch abstrakte Gedankenformen sind essentiell für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden und sie sind Indikatoren für unsere Widerstandsfähigkeit.

Wenn wir unter Druck sind, wie gut wir zwischen abstrakten und konkreten Denkmustern hin und her springen, wird sich herausstellen, wie gut wir es schaffen. Und oft hilft es uns, mit unseren Vorstellungen über die Umstände hinaus zu denken, in denen wir uns befinden.

Psychologische Distanz schaffen

Abstraktes Denken kann uns auch helfen, psychologische Distanz zu schaffen. Wenn wir uns vorstellen, in der Zukunft zu leben, oder in einem anderen Szenario als dem, in dem wir uns gerade befinden, oder wenn wir unsere Umstände aus der Perspektive eines entfernten Beobachters betrachten, schaffen wir emotionale Distanz, die uns hilft.

Mehrere Studien weisen darauf hin, dass diese Art von psychologischer Distanz es schwieriger macht, mit einer schwierigen Aufgabe umzugehen, indem sie uns hilft, klügere Entscheidungen zu treffen, Kreativität zu fördern und uns davon abhält, in die emotionale Tiefe zu gehen, wenn etwas schief läuft.

Wenn wir eine abstrakte Sichtweise einnehmen und uns selbst als distanziert oder getrennt von dem Problem betrachten, werden wir weniger reaktiv und können besser Einsichten gewinnen, die wir damit zu tun haben.

Mit dieser Art von abstraktem Ansatz können wir aus unseren Erinnerungen schöpfen und zufällige Assoziationen und Verbindungen herstellen, um unseren Weg durch die Herausforderung zu erneuern, zu schaffen, zu lösen.

Am Ende machen wir mehr als nur Schirmforts auf dem Garagenboden zu bauen. Wir bauen auch unsere Widerstandsfähigkeit.