Liebe Leser,
Mit Erkältungs- und Grippesaison auf uns und Standardmedizin, die "keine Heilung für die Erkältung" haben, ist es gut zu wissen, dass unser Kräuter- "Medizinschrank" viele hilfreiche Werkzeuge hat.
Ich fühle mich geehrt, einen Gastbeitrag zu diesem Thema von Chris Kilham, einem meiner Lieblingsheilkundler und einem Freund, den ich sehr respektiere, zu präsentieren. Im Blogeintrag dieser Woche bietet Chris sechs Kräuterkuren an, die wirklich funktionieren! Ich möchte zwei weitere hinzufügen, die natürlich und hochwirksam, aber nicht pflanzlich sind. Diese sind:
1. ProBoostTM
Dies ist ein natürliches Produkt, das das Immunregulationshormon "Thymulin" nachahmt. Es ist erstaunlich für Infektionen und ich empfehle, dass jede Familie eine Schachtel in ihrem Medikamentenschrank hat. Sofort nach dem ersten Anzeichen einer Erkältung beginnt ProBoost routinemäßig bis zum nächsten Tag. Lösen Sie dreimal täglich eine Packung unter der Zunge auf. (Weitere Informationen finden Sie unter Vermeiden und Behandeln von Infektionen ohne Antibiotika.)
2. Oscillococcinum
Dieses Homöopathikum verkürzt die Dauer einer Grippe deutlich, aber um wirksam zu sein, muss es sehr früh begonnen werden, wenn Symptome auftreten. Weil es zur Hand sein muss, sollten Sie eine Flasche davon in Ihrem Medikamentenschrank aufbewahren. Es ist in den meisten Naturkostläden erhältlich.
Denken Sie daran, hydratisiert zu bleiben, erhalten Sie Ihre 8 Stunden + Schlaf eine Nacht und optimieren Sie Ihre Ernährung und Ihr Immunsystem.
Von "Medizinjäger" Chris Kilham
Chris Kilham ist Medizinjäger und erforscht natürliche Heilmittel auf der ganzen Welt, vom Amazonas bis nach Sibirien.
Mit dem Winter voll auf uns, ist die kalte Jahreszeit offiziell angekommen, mit Husten, Verstopfung der Nasennebenhöhlen und der Stumpfheit, die Erkältungen verursachen. Glücklicherweise können natürliche Erkältungsmittel Ihnen helfen, Schnupfen schneller zu schlagen und die Schwere der Symptome zu reduzieren.
Hier sind ein paar meiner Lieblingsmittel, die frei von Nebenwirkungen sind.
Würzige und preiswerte, frische Ingwerwurzel ist mein Lieblings-Pick für die kalte Pflege. Kaufen Ingwer frisch (Bio ist bevorzugt), und schneiden Sie ein Stück etwa eineinhalb Zoll lang. Schneiden Sie das Stück entweder sehr fein oder raspeln Sie es. Den fein gehackten Ingwer in ein Teesieb geben und das Teesieb in eine Tasse geben. Gießen Sie frisches kochendes Wasser in die Tasse. Lassen Sie den Tee für fünf Minuten sitzen. Entfernen Sie das Teesieb und drücken Sie den Ingwer mit einem Löffel, um etwas mehr Ingwersaft in die Tasse zu bekommen. Mit einem Löffel Honig und einem Schluck abschmecken. Die entzündungshemmenden Gingerole und Shaogale in Ingwerwurzel helfen Halsschmerzen schnell zu lindern und sie töten auch Rhinoviren, die in erster Linie Erkältungen verursachen. Trinken Sie täglich drei oder mehr Tassen, bis es Ihnen gut geht. Sie können den gleichen Ingwertee auch trinken, um an einem sehr kalten Wintertag aufzuwärmen. Für Kinder reduzieren Sie die Konzentration des Tees etwas, also ist es weniger scharf.
Sie sind verstopft, und Ihre Nase fühlt sich an, als wäre sie mit Backteig verstopft. Füllen Sie das Waschbecken mit heißem Wasser. Lassen Sie drei bis fünf Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in das Spülwasser fallen. Ziehe ein Handtuch über deinen Kopf und beuge dich über das Waschbecken. Atme die Dämpfe ein. Mach das für fünf Minuten. Eukalyptus ätherisches Öl ist das beste Dekongestionsmittel der Natur. Wenn Sie die Dämpfe einatmen, werden Sie spüren, wie sich Ihre Nebenhöhlen öffnen. Mach das so oft du brauchst. Die Eukalyptusdämpfe dringen auch tief in die Brust ein und können dazu beitragen, verstopfte Bronchien zu öffnen. Sie können auch Hustenbonbons auf Eukalyptusbasis erhalten. Sie werden Ihnen auch helfen zu entlasten.
Obwohl eine aktuelle Studie bei Erkältungen bei Echinacea wenig Besserung zeigte, haben viele andere Studien gezeigt, dass Echinacea, ein traditionelles pflanzliches Erkältungsmittel, sowohl die Schwere als auch die Dauer von Erkältungen reduziert. Ihre besten Echinacea Heilmittel sind solche aus frischen Echinacea. Probieren Sie die Marke Gaia Herbs oder die Marke Herb Pharm für flüssige Echinacea-Extrakte oder Echinaforce von A. Vogel.
Dieser lustige Name ist ein traditioneller San-Stammesname für das südafrikanische Kraut Pelargonium sidoides. Du musst dich nicht an den lateinischen Namen erinnern, aber erinnere dich an Umcka. Vor allem, wenn sie zu Beginn einer Erkältung eingenommen wird, kann Umcka das ganze Elend verkürzen. Humane klinische Studien zeigen, dass Umcka gut funktioniert. Meine zwei Lieblingsmarken sind Umcka by Nature's Way und Cold Check von EuroPharma, der sowohl Umcka als auch ein anderes kalt kämpfendes Kraut Andrographis enthält.
Sowohl ein traditionelles Heilmittel als auch eine gut studierte moderne Medizin, hilft die Holunderblüte, die Symptome einer Erkältung zu lindern. Es ist sogar für sehr kleine Kinder sicher und ist bemerkenswert sanft. Plus Holunderblüte hat einen angenehmen Geschmack, so Kinder werden es nicht beanstanden.
Wenn Ihr örtlicher Naturkostladen lose Kräuter hat, kaufen Sie gleiche Mengen an Eukalyptus, Ysop und Salbei. Fügen Sie gleiche Mengen der drei Kräuter zusammen. Einen Teelöffel der Mischung in ein Teesieb geben. Frisch gekochtes Wasser über die Kräuter gießen und drei Minuten ziehen lassen. Abgießen und trinken. Ich habe festgestellt, dass, wenn nichts anderes eine abschwellende Erleichterung bietet, dieser bemerkenswerte Tee sehr effektiv ist. Trinken Sie täglich ein bis drei Tassen, und hören Sie auf, wenn Ihre Nasennebenhöhlen zu stark austrocknen.
Natürliche Heilmittel wirken, und deshalb sind sie die am weitesten verbreiteten Medikamente auf der Erde. Ich behalte alle Heilmittel oben in meinem Haus, gebrauchsfertig. Wenn Sie sich mit natürlichen Heilmittel für wenn kalte Jahreszeit Hits liefert, werden Sie nicht verlassen werden kriechen, um sie zu bekommen, sobald die Symptome eingestellt haben. Zusätzlich zu den oben genannten Heilmittel, wenn Sie mit einer Erkältung kommen, warm bleiben, viel zu bekommen der Ruhe, und nehmen Sie sich Zeit, um sich zu erholen. Und ja, aus Gründen, die wir nicht ganz verstehen, hilft Hühnersuppe auch. Es gibt einen Grund, warum es liebevoll als "jüdisches Penicillin" bekannt ist. Befolgen Sie im Grunde genommen den Rat kluger Großmütter und Sie werden sich besser fühlen.
Chris Kilham ist Medizinjäger und erforscht natürliche Heilmittel auf der ganzen Welt, vom Amazonas bis nach Sibirien. Er unterrichtet Ethnobotanik an der Universität von Massachusetts Amherst, wo er Explorer In Residence ist. Chris berät Kräuter-, Kosmetik- und Pharmaunternehmen und ist regelmäßig in Radio- und Fernsehprogrammen weltweit zu Gast. Seine Feldforschung wird größtenteils von Naturex aus Avignon, Frankreich gesponsert. Lesen Sie mehr auf www.MedicineHunter.com.