Gerade in den letzten Tagen hatte ich zwei Begegnungen mit dem Betrüger-Syndrom. Ein hervorragender Psychiater sagte zu mir: "An meinen schlechten Tagen fühle ich mich wie ein totaler Betrüger." Ein potenzieller Kunde schrieb: "Trotz zwei Abschlüssen fühle ich mich nicht qualifiziert, mehr als nur einen niederen Job zu machen."
Es ist nicht überraschend, dass sich eine selbstreflexive Person manchmal wie ein Betrüger fühlt. Es ist so schwer, alles zu wissen, was Sie brauchen, um konsequent professionelle Entscheidungen zu treffen. In vielen Fällen müssen wir uns auf unvollständiges Wissen stützen.
Zum Beispiel ist es schwierig für einen Anwalt, mit der neuesten Rechtsprechung und Satzung Schritt zu halten, selbst innerhalb einer Spezialisierung. Und all das kann durch die Fakten eines bestimmten Falles außer Kraft gesetzt werden.
Das Imposter-Syndrom verschärfend, wird viel Training von Professoren durchgeführt, die begrenzte praktische Erfahrung haben. Sie können also länger theoretisch lernen, als sich mit realen Problemen zu befassen. Ironischerweise kann das Problem mit diesem hohen Grad, der Ph.D. Es ist ein forschungsorientierter Abschluss. Wenn Sie also den Doktortitel als Praktiker, zum Beispiel als Psychologen, erworben haben, kann dieser Abschluss Sie nicht viel praktischer machen als Master-Absolventen, aber die Leute werden davon ausgehen, dass Sie es sind. Je größer die Kluft zwischen Wahrnehmung und Realität ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich wie ein Betrüger fühlen.
Also, was ist mit einem nagenden Fall des Betrüger-Syndroms zu tun? Es hängt davon ab, in welche Kategorie Sie fallen:
Der sehr geschickt. Wenn du selbstreflexiv bist und nicht übermäßig verteidigt wirst, wirst du zwangsläufig mit den Grenzen deines Wissens über das Feld und die besondere Situation konfrontiert sein müssen. Zum Beispiel ist es für Ärzte unmöglich, sicher zu wissen, ob sie einem Patienten, der zu einer jährlichen Untersuchung gekommen ist, sagen sollen: "Es geht Ihnen gut." Ärzte müssen auf der Grundlage unvollständiger Informationen Entscheidungen über Leben und Tod treffen.
Ich erinnere mich an eine vielleicht apokryphe Geschichte von dem, was der Hauptwohnsitz in einem renommierten medizinischen Zentrum den ankommenden Bewohnern sagte. Er sagte so etwas wie,
Jeder von euch hat ein Recht auf einen sauberen Tötung. Ein Patient wird vernünftigerweise erwarten, geheilt zu werden und Sie werden ihn töten – falsche Diagnose, falsche Behandlung, menschliches Versagen bei der Umsetzung, etwas. Ach, egal wie sehr wir Sie überwachen, diese Fehler sind eine notwendige Voraussetzung, um ein guter Arzt zu werden. Bitte denken Sie daran, dass Ihr Wert als Arzt nicht durch einen individuellen Fehler, auch nicht durch einen schlechten, gemessen wird, sondern durch Ihre Gesamtbilanz während Ihres Lebens. Also vergib dir selbst und lass uns weitermachen.
Wenn Sie gut ausgebildet sind, einigermaßen auf dem neuesten Stand sind und in jedem Fall eine kostengünstige Untersuchung durchführen, müssen Sie die Fehlbarkeit des Menschen akzeptieren – wenn Sie sich nicht selbst in den Wahnsinn treiben wollen. Sie tun so gut, wie eine Person vernünftigerweise erwartet werden kann. Verzeih dir und mach weiter.
Unerfahren und weiß es. Eine selbstreflexive Person wird sich der feststellbaren Wissenslücken bewusst sein, zum Beispiel dem Kommunikationsstil: "Wenn ich nur besser in der Lage wäre, Leute zu beruhigen, die mich unfair kritisiert haben."
Die Lösung liegt auf der Hand: Ausführung eines Selbstoptimierungsplans. Was sind deine wahren Defizite, die reparierbar sind? Und um sie zu sanieren, brauchen Sie Selbstreflexion, um zu lesen, ein Webinar zu besuchen, andere Fachleute zu beobachten, sie beobachten zu lassen, an einer Fachkonferenz teilzunehmen und / oder einen Fortbildungskurs zu besuchen, der von Ihrer Berufsvereinigung angeboten wird?
Unerfahren und weiß es nicht. Leider sind manche Menschen zu verteidigt oder unintelligent, um zu erkennen, wie unzulänglich sie sind. Wenn Sie das sein könnten, ist es vielleicht an der Zeit, Feedback zu bekommen. Zum Beispiel, sollten Sie eine Kunden- / Kundenzufriedenheitsumfrage durchführen? Erhalten Sie eine 360-Grad-Bewertung: Feedback von Ihrem Chef, Kollegen, Supervisanden und Freunden? Wenn Sie Bedenken haben, dass Sie keine Offenheit zeigen, sollten Sie den TalentCheckup verwenden, einen kostenlosen Dienst, mit dem Sie drei bis acht Personen einladen können, anonym auf einer Website ein Feedback zu geben. Akzeptieren Sie nicht unbedingt alle Kritik als gültig, sondern reflektieren Sie sie, bevor Sie sie ablehnen.
Schlechte Eignung für den Beruf. Manche Leute haben vielleicht ein gutes Training bekommen und sind bemüht, aber immer noch zu oft unwirksam. Zum Beispiel werden Lehrer in Universitätsausbildungsprogrammen hauptsächlich zu ihren akademischen Leistungen zugelassen, nicht darauf, ob sie das unaussprechliche Geschenk haben, Kinder dazu zu bringen, die Lehrer zu mögen und zu respektieren, so dass sie sich verhalten und die Fähigkeit, Kinder dazu zu inspirieren, mandatierte Lehrpläne zu lernen, die irrelevant erscheinen zum Beispiel, graphisch die Fläche einer Parabel.
Abschließend. Der Standard Ratschlag zum Umgang mit dem Betrüger-Syndrom ist, sich selbst zu vergeben. In der Tat, das ist manchmal weise, aber bevor Sie das tun, überprüfen Sie mit sich selbst: Sollten Sie etwas tun, um kompetenter zu werden?
Marty Nemko wurde vom San Francisco Bay Guardian zum "Besten Karriere-Coach der Bay Area" ernannt und genießt eine Kundenzufriedenheit von 96 Prozent. Zusätzlich zu den Artikeln hier auf PsychologyToday.com sind viele weitere von Marty Nemkos Schriften auf www.martynemko.com archiviert. Von den sieben Nemko-Büchern ist für Leser dieses Blogs das Wichtigste: Wie man das Leben macht: Was sie nicht in der Schule gelernt haben. Seine Biographie ist auf Wikipedia.