Bemerken Sie eine Veränderung Ihrer Denkweise bei der Arbeit? Probleme bei der Konzentration auf Projekte? Gedächtnislücken? Schwierigkeit, den Fokus zu behalten? Ich habe es selbst bemerkt. Ich kann mich nicht mehr so konzentrieren wie früher. Ich habe nicht die Geduld, einen langen Forschungsartikel zu lesen oder ein zweistündiges Programm so zu absolvieren, wie ich es in der Vergangenheit getan hätte. Ich kann mich von sozialen Medien ablenken lassen – sei es mein berufsbezogener Twitter-Feed, Pinterest-Boards oder Nicht-Work-Items wie zum Beispiel das, was auf CNN passiert.
Zuerst dachte ich, dies könnte altersbedingt sein, aber nachdem ich ein faszinierendes Buch gelesen hatte, “Nicholas Carr, was das Internet unserem Gehirn antut”, weiß ich, dass es mehr ist als das – und ich weiß auch, dass ich es nicht bin allein. Carr, der einst ein begeisterter Leser und Denker war, schreibt: “Jetzt beginnt meine Konzentration nach einer oder zwei Seiten zu driften. Ich werde zappelig, verliere den Faden, suche nach etwas anderem, was ich tun kann. “(S.5)
Er macht diese Veränderung in der Art und Weise verantwortlich, wie sein Verstand an der zunehmenden Zeit arbeitet, die er im Internet verbringt. Carr beschreibt die Veränderung in unserem Denken als einen Übergang von einem traditionellen linearen Verstand zu einem unzusammenhängenderen Geist und bemerkt die Fähigkeit des Computers, “die Schaltkreise in unserem Kopf zu formen und neu zu gestalten” (S.49).
Carr findet, dass er jetzt beim Lesen schwimmt (er beschreibt seinen Lesestil eher als Jet-Ski fahren als Tauchen). Er sucht schnell nach Schlüsselwörtern und Links und liest den Absatz selten vollständig. Und er stellt fest, dass diese Art der Informationserfassung bei jüngeren Menschen noch häufiger ist. Er merkt an, dass wir im Web nicht wirklich “lesen” – wir blicken schnell und gehen weiter. Wir greifen das “Wesentliche” dessen auf, was besprochen wurde. Wir überfliegen. Ein Forscher, der in dem Buch zitiert wird, beschreibt, was wir als “Power Skimming” machen. (S.137)
(Randnotiz: Vielleicht hat dein Verstand bereits angefangen zu wandern, besonders wenn du aufhörst, auf die verschiedenen Links zu klicken. Carr zitiert Studien, die zeigen, dass Hyperlinks im Text ablenken und die Konzentration brechen. Sie reduzieren dein Verständnis, weil ein Teil deines Gehirns entführt wird – Entscheiden, ob man auf die Links klickt oder weiterliest. Auch wenn Sie vielleicht weiterlesen, während Ihr Verstand diese Entscheidung trifft, haben Sie weniger kognitiven Fokus und Kraft, um zu verstehen und sich daran zu erinnern, was Sie gerade lesen Links an der Unterseite dieses Beitrags, aber ich erkannte, dass das vielleicht noch ablenkender sein könnte.Die Wahrheit ist, dass Pferd die Scheune verlassen hat.Verbindungen werden in alles eingebettet sein, was Sie im Internet lesen, und Sie werden leicht abgelenkt sein, wenn Sie entscheiden, ob klicke auf sie oder nicht.)
Einige der Ergebnisse von verschiedenen Studien Carr zitiert gehören:
Eine weitere Herausforderung beim Internet-Denken ist das Fehlen von einzigartigen, zufälligen Informationen, die zu Weisheit und kreativen Verbindungen führen können. Wenn Sie eine gedruckte Zeitschrift, Zeitung oder Zeitschrift lesen, können Sie sich auf einen bestimmten Artikel konzentrieren, aber Sie würden wahrscheinlich auch einen Blick auf die anderen Artikel werfen. Nachdem Sie die Nachrichten auf der Titelseite einer Zeitung gelesen haben, können Sie zu anderen Seiten der Nachrichten oder sogar zur Sportseite weitergehen, wo Sie unerwartete neue Informationen entdecken würden, die mit dem, was Sie zuerst lesen, in Verbindung stehen könnten. In der Welt der Algorithmen ist dies weniger wahrscheinlich. Der Algorithmus für den computergestützten Nachrichtenartikel, den Sie auf der Titelseite lesen, bietet eher Vorschläge zum Lesen “verwandter” Artikel über dieselben oder nahe verwandte Themen – bringt Sie jedoch nicht zu einem abweichenden Teil (wie eine Sportseite) .
In gewisser Weise trainiert das Surfen im Internet das Gehirn, indem es sich mit Problemlösungs- und Entscheidungsaufgaben beschäftigt. Aber es erzeugt nicht die Ruhe, die das Lesen hat. Laut Carrs Forschung produziert es einen stärker verdrahteten, rasenden Zustand.
Trotz dieser Ergebnisse wollen wir diese Ablenkungen und Ablenkungen fördern und fördern. Wir alle scheinen FOMO zu haben (Angst davor, etwas zu verpassen), also bitten wir unsere Geräte, uns zu unterbrechen. Wir stellen unsere Computer und Telefone so ein, dass sie uns anpingen, wenn wir eine neue Nachricht haben, wenn es Zeit für einen Termin ist oder wenn jemand versucht, uns zu kontaktieren. Wir wollen eindeutig gestört werden. Wir sind schließlich soziale Wesen.
Und ich glaube nicht, dass jemand angesichts der beispiellosen Fülle an leicht verfügbarem Wissen und Informationen zu den Tagen vor dem Internet zurückkehren möchte. Forschungsaufgaben, die Tage, Wochen oder sogar zwanzig Jahre gedauert hätten, können in weniger als einer Stunde im Internet erledigt werden. Niemand würde das wegnehmen wollen.
Also, seien wir ehrlich. Die Raserei ist hier um zu bleiben. Nichts deutet darauf hin, dass unser Leben langsamer wird oder dass Computer weniger allgegenwärtig und wichtig werden. Was ist die gute Nachricht in all dem?
Wenn man sich dessen bewusst ist und sich Zeit nimmt, sein eigenes Verhalten in Bezug auf Fokus und Konzentration zu analysieren, ist es möglich, einige Veränderungen zu identifizieren, an die man sich besser anpassen kann, um die negativen Auswirkungen des Internetdenkens auf das Gehirn zu verringern. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie sicherstellen können, dass Sie Ihre kritischen Denk- und Problemlösungsfähigkeiten weiterentwickeln. Und je mehr du den Berg der Information in Weisheit verwandeln kannst, desto wertvoller wirst du am Arbeitsplatz sein.
Vor allem, egal wie alt du bist, dein Gehirn kann sich anpassen. Dein Gehirn ist immer in der Lage sich zu verändern. (In der Tat hat das Internet diejenigen von uns beeinflusst, deren Gehirne einmal anders zu funktionieren schienen.)
Das Lesen von Carrs Erklärungen über die fortschreitende Plastizität des Gehirns (ein relativ neuer Gedanke – viele Forscher glaubten, dass unsere Gehirne in einem bestimmten Alter fixiert waren) erinnerte mich an den klassischen Schalter, den Dr. Martin Seligman erlebte. Nach vielen Jahren des Studiums erlernter Hilflosigkeit stellte Seligman eine zwingende Frage: Wenn wir uns selbst lehren (lernen), hilflos zu werden, könnten wir uns dann auch selbst beibringen (lernen), optimistisch zu werden? (Ablenkung Warnung: Hier ist ein großes Video über seine Arbeit.) Seine Forschung sagte ja, aber wie alle Veränderung erfordert es Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeit und Arbeit. Das Gehirn ist in jedem Alter in der Lage, sich zu verändern und zu wachsen.
Außerdem bemerkt Carr, dass dein Gehirn hungrig ist. Es will lernen. Das ist einer der Gründe, warum Sie auf der Suche nach mehr “Zeug” aus dem Internet sind. Wenn Sie also leicht abgelenkt sind, möchten Sie vielleicht das als “begierig, mehr zu lernen” neu definieren und Wege finden, dieses Verlangen zu nutzen.
Also, was machst du jetzt? Wie können Sie auf dem Laufenden bleiben und FOMO vermeiden, ohne den Fokus zu verlieren? Bewusstsein ist immer ein guter Anfang.
Obwohl keine Heilungen am Horizont erscheinen, bietet Carr einige Vorschläge, um den Auswirkungen des Internets entgegenzuwirken, einschließlich der Rückkehr zur Natur und der Suche nach Wegen, den Geist zu beruhigen. Ein hilfreicher Tipp könnte darin bestehen, bestimmte Zeiten für die Überprüfung Ihrer E-Mails festzulegen und Ihr Telefon oder andere Geräte zum Schweigen zu bringen, wenn Sie sich auf Aufgaben konzentrieren möchten, die Konzentration erfordern. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Meditation eine notwendige Erholung für Ihren Geist bieten kann (obwohl Meditation besonders schwierig sein kann, wenn Ihr Geist von zu viel Zeit auf dem Computer verdrahtet ist).
Willst du mehr erfahren? In meinem nächsten Beitrag werde ich 10 Tipps zur Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit vorstellen, einschließlich der Entwicklung eines Gegenzustands: der Erfahrung von Flow bei der Arbeit. Klicken Sie hier, um es zu lesen.
© 2018, Dr. Katharina S. Brooks. Alle Rechte vorbehalten.
