Auf Messy Loving gehakt

Wir alle haben es gesehen, und die meisten von uns haben es erlebt. Eine Person behandelt eine Person wirklich gut und liebevoll und dann … boom! Sie tun etwas sehr Beleidigendes für die Person. Gesunde Menschen tolerieren das nicht, und sie gehen normalerweise weiter, nachdem sie einige Male aufgetreten sind. Ungesunde Menschen rationalisieren normalerweise das Verhalten. Ja, er vergisst meinen Geburtstag, aber er nimmt mich manchmal an einem tollen Wochenendausflug mit. Wenn jemand etwas Nettes für dich tut, ist er oder sie berechtigt, dich zu missbrauchen? Die Antwort ist nein. Doch oft passiert genau das in vielen toxischen platonischen, beruflichen, familiären und romantischen Beziehungen. Viele von uns, mit kränkelnden Selbstachtung, erlauben Menschen, uns zu missbrauchen, weil sie nett zu uns waren. Warum das? Es gibt zwei Gründe.

Von Geburt an besteht die Aufgabe des menschlichen Gehirns darin, sich selbst zu verbinden, um die höchstmögliche Lebensqualität zu gewährleisten. Um dieses Ziel zu erreichen, nimmt das sich entwickelnde Gehirn Hinweise aus unserer frühen Umgebung, um zu bestimmen, "wie die Welt sein sollte" und sich dementsprechend zu drehen, um in dieser Welt zu überleben. Dies ist der Grund, warum Erwachsene, die in instabilen Umgebungen aufwachsen, immer erwarten, dass der Boden herausfällt, wenn es gut läuft. Als sie Kinder waren und die Dinge gut liefen, fiel der Boden immer aus.

Ebenso glauben Menschen, die mit Eltern aufwachsen, die manchmal sehr außergewöhnlich liebten und andere Male extrem beleidigend waren, dass die Welt so sein sollte. Die Einstellung ist also: Wenn du nett zu mir bist, darfst du mich verletzen.

"Ich dachte, du sagtest, die Aufgabe des Gehirns sei es, das Leben für den Einzelnen so gut wie möglich zu machen", fragst du. Nicht genau, ich sagte, die Aufgabe des Gehirns sei es, das Leben für den Einzelnen in seiner Welt so gut wie möglich zu machen, je nachdem, wie das Gehirn diese Welt wahrnimmt. "Wie das Gehirn die Welt wahrnimmt", ist der operative Satz. Das ist also ein Teil des Puzzles.

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Der andere Teil des Puzzles beinhaltet variable Verstärkung, die das Belohnungszentrum des Gehirns absolut liebt. Aus Gründen der Klarheit müssen wir den Unterschied zwischen variabler und fester Verstärkung verstehen. Feste Verstärkung bedeutet, wenn du X machst, erhältst du Y, und du machst 2X und bekommst 2Y. In einer romantischen Beziehung, die folgendes bedeuten würde: Nehmen Sie ein Date mit McDonald's und kommen Sie zur ersten Basis. Nehmen Sie ein Date mit Red Lobster und kommen Sie zur zweiten Basis. Nehmen Sie ein Date zum Fünf-Sterne-Restaurant und Sie werden zum Dessert. Wenn jedoch eine Person genau weiß, was sie tun muss, um zu bekommen, was sie will, dann können sie es mental berechnen. Feste Bewehrung führt zu einem vernünftigen Verhalten, da die Regeln klar sind.

Umgekehrt ist die variable Verstärkung, die bestimmten Verhaltensweisen eine zufällige Belohnung gibt, ein starker Auslöser für Sucht und macht Beziehungen mit toxischer Dynamik attraktiv. Bei variabler Verstärkung entspricht die Belohnung nicht dem Umfang der geleisteten Arbeit. Das ist ähnlich wie beim Glücksspiel. Setzen Sie zehn Dollar auf den Craps-Tisch, und manchmal werden Sie es verlieren, und manchmal werden Sie groß gewinnen. Nicht zu wissen, wann die großen Gewinne kommen werden, macht die Beziehung viel aufregender und es erzeugt Adrenalin.

Wenn also ein romantischer Partner manchmal liebevoll handelt und zu anderen Zeiten zurückgezogen und distanziert ist, wird der andere romantische Partner beginnen, nach ihm zu gieren, und nicht unbedingt sexuell. Meistens führt psychologische und emotionale Begierde nach Aufmerksamkeit und Validierung zu einer toxischen Beziehungsabhängigkeit als sexueller Lust.

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Im Gehirn reagiert Dopamin (die Happy-Dance-Droge des Gehirns) auf die Lust. Dopamin kodiert für die Erwartung der Belohnung. Wie der zwanghafte Spieler, der den großen Lohn vorwegnimmt, wartet der giftige Beziehungssüchtige auf den Jackpot der Liebe und Zuneigung von der anderen Person. Nicht zu wissen, ob das passieren wird oder nicht, verursacht Adrenalinfreisetzung. Adrenalin ist ein Stimulans. Stimulanzien machen süchtig. In Bezug auf Neuro-Chemikalien kann man sich Dopamin als reinen Whisky, Adrenalin als Bier und das Gehirn als Alkoholiker vorstellen. Wenn es wählen müsste, würde das Gehirn den ganzen Tag, jeden Tag, Dopamin über Adrenalin wählen. Wenn die Wahl jedoch getroffen wird, liebt das Gehirn nichts mehr als ein Schuss von Dopamin mit einem Adrenalin zurück.

Es ist die Synergie zwischen Verfügbarkeit, Zufall und Lust. Je weniger verfügbar etwas ist, desto geringer ist die Chance, es zu finden, je wertvoller es wird und je mehr wir danach verlangen. Deshalb ist ein Stein ein Juwel und ein anderer Stein ist ein Stein.

Offensichtlich ist die Liebe des Gehirns für einen Schuss von Dopamin mit einem Adrenalin zurück kein lebenslänglicher Satz für toxische Beziehungen, da die meisten Menschen dies nicht tun. Der Grund, warum die meisten Menschen dies nicht tun, ist der Input aus dem präfrontalen Cortex. Das Dopamin / Adrenalin-Szenario, das in süchtigen ungesunden Beziehungen involviert ist, tritt auf einer subkortikalen Ebene im Gehirn oder in dem nicht-denkenden, emotionalen Teil des Gehirns des alten Säugers auf. Der Kortex oder denkender Teil des Gehirns kann subkortikale Strukturen beeinflussen. Dies hängt jedoch von der Verfügbarkeit von Serotonin ab. Bei zwanghaften Arten ist Serotonin normalerweise nicht verfügbar. Wenn Sie durch Stress abgelenkt werden, ist Serotonin nicht verfügbar, um dieses Verhalten zu beeinflussen.

Die entscheidende Frage ist: Wie entkommst du dem? Wie alles Menschliche, geht es um Lernen und Bewusstsein. Sie müssen sich bewusst sein, dass toxische Beziehungen ansprechend sind, weil Sie das wissen. Das ist es, was dein Gehirn aufgrund deiner frühen Erfahrungen von der Welt erwartet. Du wurdest vielleicht als emotionaler Flüchtling geboren, aber du musst kein ganzes Leben lang ein emotionaler Flüchtling sein. Wissen, dass toxische Beziehungen Dopamin und Adrenalin nutzen und diese Neurochemikalien süchtig machen und den Menschen für die Sucht und die destruktiven Folgen der Sucht anfällig machen.

Wie bei jeder Sucht gibt es eine ultimative Lösung – einen Weg finden, sie loszulassen. Toxische Beziehungsabhängigkeit ist wie jede andere Master / Slave-Beziehung. Es ist nicht der Meister, der den Sklaven freisetzt; es ist der Sklave, der den Meister gehen lässt. Sie müssen aufhören, die große emotionale Auszahlung in Beziehungen zu jagen, die es nur mercurially zur Verfügung stellen können. Es ist ein Spielerspiel. Als Sohn eines Mistbeschleunigers kann ich Ihnen sagen, dass der Trick, mit dem Sie bei Craps gewinnen, niemals eine Wette ist, die Sie sich nicht leisten können zu verlieren. Niemand kann es sich leisten, sein Herz, seinen Geist oder seine Würde zu verlieren. Bleib fabelhaft und phänomenal.

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