Es gibt eine bekannte philosophische Frage, die fragt: "Wenn ein Baum in einen Wald fällt und niemand in der Nähe ist, um ihn zu hören, macht er ein Geräusch?" Es scheint mir, dass heute die aktualisierte Version gelesen würde, wenn Sie einen glücklichen Moment erlebt und ein Foto davon online mit deiner Gruppe geteilt und eine unzureichende Anzahl von "Likes" erhalten hat, war es wirklich ein glücklicher Moment?
Dies ist nicht so einfach, wie es zuerst scheinen mag. Heute, wenn uns Online-Gruppen ubiquitär begleiten, suchen wir ständig nach ihnen für die Bestätigung für viele verschiedene Aspekte und Ereignisse in unserem Leben.
In der alten Welt hatten wir Zeiten, die wir mit engen Familienmitgliedern und Freunden verbrachten, Zeiten, die wir mit Bekannten verbrachten, und Gelegenheiten, in denen wir in Kontakt mit Menschen kamen, die weiter entfernt wohnten. Jetzt in der Welt des Smartphones haben wir keine echte Trennung zwischen all diesen verschiedenen Gruppierungen, sie alle bilden unsere Online-Gruppe und wir haben das Gefühl, dass wir fast jeden Moment bestätigen müssen, indem wir die Bestätigung der Gruppe erhalten.
Unsere Abhängigkeit von der Gruppe führt dazu, dass wir unsere eigene Autonomie verlieren und aufgrund der Rückmeldungen anderer auf unseren Wert zugreifen. Somit ist die Gruppe befugt zu entscheiden, was wichtig ist und was nicht. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Leute Beiträge von Facebook entfernen, die nicht genug Likes und Shares erhalten haben. Diese Notwendigkeit der externen Validierung führt häufig zu Einsamkeitsgefühlen. Diese Gefühle kommen zum Teil aus unserer wirklichen menschlichen einzigartigen Essenz, die Carl Rogers, der romantische humanistische Psychologe, als existenzielle Einsamkeit bezeichnete.
Ein anderes wichtiges Thema, das unsere Intimität behindert, ist unser Multitasking. Dies basiert auf unserer Überzeugung, dass wir gleichzeitig erfolgreich in zwei Umgebungen arbeiten können, nämlich in unserem Smartphone und in unserer physischen Situation. In jedem Moment versuchen die Leute zum Beispiel mit anderen zu interagieren, einen Film zu sehen, einen Vortrag zu hören, an einem Arbeitstreffen teilzunehmen, während sie auf ihrem Smartphone beschäftigt sind. Für viele ist dies ein geeigneter Weg, effizient zu sein und den Anforderungen der modernen Welt gerecht zu werden. Wenn es um Intimität geht, hat sich dieses Verhalten als katastrophal erwiesen.
In einer kürzlich von mir und meinem Kollegen Shir Etgar durchgeführten Studie fanden wir eine interessante Voreingenommenheit bei Paaren, als wir sie fragten, wie sich die Verwendung ihres Smartphones auf ihre intimen oder romantischen Momente auswirke. Interessanterweise waren die Antworten alle identisch, ohne geschlechtsspezifische Unterschiede: Als wir die Personen fragten, was passiert ist, wenn sie ihr Smartphone in intimen oder romantischen Momenten benutzt haben, haben sie berichtet, dass die Atmosphäre unberührt geblieben ist, weil ihr Partner verstanden hat, dass dieses Verhalten durch eine dringende Arbeit ausgelöst wurde bezogene, vitale Interaktion. Als wir sie jedoch fragten, wie sie sich in intimen oder romantischen Momenten fühlten, als sich ihr Partner mit seinem Smartphone beschäftigte, empfanden alle dies als sehr schädlich für ihre Intimität. Als ihr Partner ihr Smartphone benutzte, war das eindeutig aus frivolen Gründen und zerstörte so die Atmosphäre. Diese voreingenommene Beurteilung zu Ihren eigenen Gunsten und die unterschiedliche Wahrnehmung des gleichen Verhaltens eines anderen (Akteur-Beobachter-Bias) zeigt die Herausforderung, der wir begegnen, wenn wir Menschen den Schaden bewusst machen, den Multitasking auf ihre Beziehungen haben kann. Es scheint viel einfacher zu sein, das Verhalten anderer als problematisch zu beurteilen, während man davon ausgeht, dass unser eigenes identisches Verhalten irgendwie lobenswert ist.
Offensichtlich werden unsere intimen Beziehungen in diesem digitalen Zeitalter angegriffen und erodiert, und es ist wichtig, dass wir handeln.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, etwas zu schaffen, was ich als Inseln der Liebe bezeichnet habe, wobei wir uns eines Tages in der Woche von allen Kommunikationsgeräten trennen. Dieser Tag ist uns selbst gewidmet und Zeit mit denen zu verbringen, die uns nahe stehen, in direktem Kontakt, ohne digitale Interferenz. Es ist dem Atmen, Denken, Genießen und Sein im Moment gewidmet. Es ist der Reduzierung des Tempos unseres Lebens gewidmet, dem Zuhören und Zuhören, dem Geben und Nehmen, der Freude, dem Spaß und der Liebe.
An den anderen Tagen werden unsere Inseln der Liebe Auszeiten sein ("kleine Inseln der Liebe"). Das können Familienmahlzeiten oder andere Einzelgespräche mit einem engen Freund oder Familienmitglied sein, wenn wir das Smartphone ausgeschaltet haben und total präsent sind. Dies wird am Anfang nicht einfach sein. Wir könnten uns schämen. Die Menschen sind an ein anderes Verhaltensmuster gewöhnt und diese plötzliche Veränderung mag anfangs etwas unangenehm sein. Aber selbst wenn sie anfangs eine Herausforderung darstellen, gibt es gute Beweise dafür, dass diese Maßnahmen absolut notwendig sind. Diese Zeit mit unseren Lieben zu investieren, ist das Beste, was wir tun können; In kurzer Zeit wird sich die Qualität unserer Verbindung positiv verändern und wir werden uns fragen, warum wir das vorher nicht gemacht haben. Wir werden ein höheres psychologisches Wohlbefinden erreichen und unsere Fähigkeit, mit schwierigen Herausforderungen umzugehen, wird deutlich zunehmen.
Sehen Sie mehr zu diesem Thema in meinem neuen Buch, Internet-Psychologie: Die Grundlagen.
