Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt, und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Aufholjagd, springe einfach gleich rein. Jeder Post am Freitag wird dir helfen, über dein eigenes Glücksprojekt nachzudenken.
Wir alle machen Fehler, und Dinge laufen schief, aber eine Lösung, die ich sehr zu bewahren versuche, lautet: "Lerne aus der Vergangenheit."
Viele meiner wichtigsten glücksfördernden Aktionen – groß und klein – sind als Reaktion auf Dinge entstanden, die schief gelaufen sind.
Um ein kleines Beispiel zu nehmen: Erst nachdem ich genau darüber nachgedacht hatte, warum ich während eines schönen Familienurlaubs so oft mürrisch war, erkannte ich das Problem: Ich hatte Hunger. Nachdem ich verstanden hatte, was auf früheren Reisen schief gelaufen war, konnte ich mir eine Lösung einfallen lassen: jetzt packe ich auf jeder Reise Mandeln und andere Snacks ein.
Um ein großes Beispiel zu nehmen: In der Schule habe ich an keinem außerschulischen Unterricht teilgenommen – keine Sportart, keine Zeitung, kein Drama, keine Gesangsgruppe, keine Suppenküche, keine Schwesternschaft. Ich habe während des Studiums nicht viel darüber nachgedacht, aber in den zwei Jahren zwischen College und Jurastudium, mit mehr Perspektive, habe ich es bedauert, dass ich nicht mehr involviert war. Ich schwor, dass ich in der juristischen Fakultät an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen würde, und ich tat es. Von diesen war das Yale Law Journal am wichtigsten, wo ich schließlich Chefredakteur wurde – das zählt zu den wichtigsten Erfahrungen meines ganzen Lebens.
Um ein durchschnittliches Beispiel zu nehmen: Ich habe mehr oder weniger aufgehört zu trinken, denn nachdem ich während meiner Schwangerschaften aufgehört habe zu trinken, wurde ich so leicht, dass nur ein Glas Wein eine große Wirkung auf mich hatte – und keine gute Wirkung. Alkohol machte mich scharfzüngig, indiskret, unsensibel, kriegerisch und schläfrig. Am Tag nach einem gesellschaftlichen Ereignis fühlte ich mich oft schrecklich, wie ich gehandelt hatte. Um das anzugehen, muss ich mehr trinken, um meine Toleranz zu erhöhen, oder weniger . Für mich ist es meistens glücklicher, wenn ich die meiste Zeit auf Alkohol verzichte – ich habe immer noch ein Glas von etwas.
Es ist schwer, aus der Vergangenheit zu lernen, weil dieser Prozess bedeutet, dass ich lange und intensiv nach Dingen in meinem Leben schauen muss, die nicht richtig waren – wo ich versagte oder enttäuscht war oder nicht zu dieser Gelegenheit aufstand fühlte Reue, Schuld oder Wut. Und diese Vergangenheit wiederzuerleben macht keinen Spaß. Es ist auch schwierig zu tun.
Eine Art, wie ich "von der Vergangenheit lerne" ist, mein achtes Gebot anzuwenden, um das Problem zu identifizieren. Was hätte ich mir bei diesem Familienausflug gewünscht? über das College? über diese Party die andere Nacht? Wenn ich wirklich genau hinsehe, um ein genaues Problem zu identifizieren – nicht nur ein vages Gefühl der Unzufriedenheit -, sehe ich oft eine Lösung.
Wann immer ich "Lerne aus der Vergangenheit" finde, finde ich es sehr befriedigend. Nicht nur, dass ich einen Aspekt meines Lebens glücklicher behandle, sondern ich habe auch das berauschende Gefühl, etwas korrigiert zu haben, mich selbst erlöst zu haben – ja, ich werde es sagen, Zitronen in Limonade verwandeln.
Gab es eine Gelegenheit, als Sie aus der Vergangenheit gelernt haben, etwas glücklicher in der Gegenwart zu tun?
* Einer meiner neuen Lieblingsblogs ist der wunderbar zum Nachdenken anregende Starfish Envy, der vom Schreibpartner meiner Schwester ins Leben gerufen wurde. "Ich bin siebenunddreißig. Ich bin erfolgreich. Ich bin ledig. Was nun? "Und so faszinierend es auch ist, es ist faszinierend, den Blog eines Freundes zu sehen. Es gibt Ihnen einen ganz anderen Einblick in den Geist und das Leben einer Person.
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