Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt, und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Aufholjagd, springe einfach gleich rein.
Meine Abenteuer in den Ländern der Glücksforschung haben mich zum Konzept der Heuristiken geführt. Heuristiken sind "Faustregeln", die schnellen, gesunden Menschenverstandsprinzipien, die Menschen anwenden, um ein Problem zu lösen oder eine Entscheidung zu treffen. Sie sind keine "Regeln zum Leben", die Sie bewusst anwenden möchten; Vielmehr sind sie tief eingebettet, oft unbewusst, Regeln, die Sie verwenden, um Entscheidungen zu treffen, eine Frage zu beantworten oder eine Vorgehensweise zu bestimmen.
Normalerweise sind Heuristiken nützlich, obwohl sie manchmal zu kognitiven Verzerrungen führen. Nehmen Sie die Verfügbarkeitsheuristik: Menschen sagen die Wahrscheinlichkeit eines Ereignisses voraus, basierend darauf, wie leicht sie mit einem Beispiel aufwarten können. Dies ist oft hilfreich (wird ein Tornado wahrscheinlich Manhattan treffen?), Aber manchmal ist das Urteilsvermögen der Leute verzerrt, weil die Lebhaftigkeit der Beispiele ein Ereignis wahrscheinlicher erscheinen lässt, als es tatsächlich ist. Die Leute werden sehr beunruhigt wegen Kindesentführungen, wenn es in der Tat sehr selten vorkommt.
Ich erkannte, dass ich meine eigene idiosynkratische Sammlung von "Heuristiken" habe, um Entscheidungen zu treffen und Prioritäten zu setzen. Nun, vielleicht passen diese nicht genau zur Definition von "Heuristiken" – aber es sind Faustregeln, die ich anwende, wenn ich darüber nachdenke, was ich denken oder wie ich mich verhalten soll, meistens ohne zu merken, dass ich sie benutze. Sie flackern so schnell durch mein Gehirn, dass ich mich wirklich anstrengen muss, um sie zu entdecken, aber ich habe eine Handvoll identifiziert:
Meine Kinder sind meine wichtigste Priorität.
Übe jeden Tag.
Die Leute bemerken meine Fehler und Fehler nicht so sehr wie ich denke.
Mein Mann ist meine oberste Priorität.
"Ja" kommt sofort; "Nein" kommt nie.
Holen Sie sich jeden Tag etwas Arbeit.
Wann immer möglich, wählen Sie Gemüse.
Ich weiß so viel wie die meisten Menschen.
Versuche, an einer Party oder Veranstaltung teilzunehmen, zu der ich eingeladen bin.
Meine Eltern haben fast immer Recht.
Ubiquity ist die neue Exklusivität.
Wenn ich nicht sicher bin, ob ich etwas Text in meinen Text aufnehmen soll, dann schneide es aus.
Wenn Sie sich entscheiden, was Sie tun möchten, wählen Sie Arbeit.
Ich bin zu beschäftigt, um das zu tun.
Ein Blick auf diese Regeln zeigte mir etwas. Einige von ihnen waren schwer zu balancieren. Wie können meine Kinder, mein Ehemann und meine Arbeit alle oberste Priorität haben? Außerdem war ich mir ziemlich sicher, dass mein Mann unter der Heuristik "Versuche, praktisch jedes Ereignis, zu dem ich eingeladen bin, zu überspringen" operiert. Das erklärte einige andauernde Ehestreit.
Einige meiner Heuristiken waren nicht hilfreich. "Ich habe keine Zeit" lief jeden Tag Dutzende Male durch meinen Kopf. Ich habe daran gearbeitet, diese Heuristik zu ändern: "Ich habe viel Zeit für die Dinge, die mir wichtig sind."
Ich habe meine Freunde gefragt, ob sie irgendwelche persönlichen Heuristiken haben, und ich habe einige gesammelt:
Es gibt keine falsche Entscheidung.
Sag immer hallo.
Geschäftsleute, ob klein oder groß, werden von Ihnen profitieren, wenn sie können.
Was würde meine Mutter tun?
Eigentlich sind das gute Nachrichten.
Sag ja.
Das ist der spaßige Teil.
Nichts tun, nirgendwohin gehen.
Mach alles auf einmal.
Welche Heuristiken prägen dein Verhalten? Obwohl ich den Begriff missbrauche. Ich meine – was sind die Faustregeln, die Sie anwenden, um herauszufinden, was Sie denken oder tun sollen? Nicht das, was du dir wünschtest ("Nimm dir immer einen Moment Zeit, um den Sonnenschein zu schätzen"), aber was du eigentlich denkst ("Jeder Elternteil, der eine Schulfunktion verpasst, hat schlechte Werte") – ob du dem wirklich zustimmst! Was fällt Ihnen ein?
Endlich eine Antwort. Das Huhn ist vor dem EI gekommen.
Wenn Sie auch nach einer tollen Sommerlesung suchen, denken Sie bitte an The Happiness Project (nicht zu erwähnen: # 1 New York Times Bestseller ).
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