Passagen durch den Verlust einer Beziehung gehören zu den schwierigsten, auf die Sie stoßen können, und unterstreichen den Vorrang Ihrer Bindungen gegenüber anderen. Es ist oft durch Ihre Begegnungen mit anderen, dass Sie am wichtigsten Teile von sich selbst zugreifen. Du siehst dich gespiegelt durch die Augen anderer. Ihre Beziehungen informieren Sie über sich selbst und bestimmen oft, wer Sie sind und wer Sie werden sollen.
Zu den bedeutenden Beziehungen gehören Eltern, Geschwister, Freunde, Chefs, sogar Haustiere und besonders intime andere. Beziehungsverlust kann durch Trennung von Unternehmen (Sie verlassen jemanden oder sie verlassen Sie), durch einen Verrat oder als eine natürliche Schlussfolgerung einer Beziehung, wenn Menschen Wege trennen, wie sie in ihrem individuellen Leben weitergehen. Trennung und Scheidung ist die Auflösung einer festen Beziehung, die zumindest eine rechtliche Lösung beinhaltet, um abgeschlossen zu werden. Abschied bedeutet das Ende einer tiefsinnigen Beziehung als Folge des Todes.
Über die externen Ereignisse hinaus, die das Ende einer Beziehung definieren, können sich Ihre internen Reaktionen, die mit Verlusten einhergehen, in ihrem eigenen Zeitrahmen entfalten. Eine enge Partnerschaft zu beenden ist oft eine verheerende emotionale Erfahrung. Selbst in einer scheinbar einvernehmlichen Trennung oder Scheidung wird das Leben auf den Kopf gestellt. Abgesehen von den vielen praktischen Fragen gibt es Fragen der Identität und des Selbstwertgefühls, Gefühle des Versagens und Ängste vor dem Verlust von Engagement und Sicherheit.
Wenn eine wichtige Beziehung endet, entweder aufgrund einer bewussten Entscheidung, sich von ihr wegzubewegen, oder aufgrund von Umständen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, bleiben Sie in Ruhe und fühlen sich oft so, als ob ein wesentlicher Teil von Ihnen in diesem Prozess abgeschnitten wäre. Es ist eine gute Idee, obwohl sie oft beängstigend ist, diese Zeit allein damit zu verbringen, sich selbst wiederzufinden und zu entdecken, wer du bist ohne den signifikanten Anderen. Durch diese schmerzhafte Form der Passage zu arbeiten, sich auf deine Stärken und Ressourcen zu stützen, die den Prozess erleichtern können, und daran zu denken, dass man selbst vor Verlust gewinnen kann, ist die ultimative Herausforderung.
Trauer ist eine normale Reaktion, eine angemessene emotionale Reaktion auf alles, was als Verlust empfunden wird. Abgesehen von der Beziehung sind die Verluste, die wir ein Leben lang erleiden, viele, einschließlich der Finanzen, Arbeit, Gesundheit, Unfälle, Naturkatastrophen, Verlust aufgrund von Selbstachtung, Selbstwertgefühl und Integrität, spiritueller Verlust, und sogar der Verlust der Jugend oder eine Zeit des Lebens fand man besonders erfüllend.
Trauer, Trauer, Schmerz, Depression und Wut sind normale Reaktionen auf das Ende jeder bedeutenden, engagierten Beziehung. Unter diesen Umständen hat jemand, den du einmal geliebt hast und von dem du abhängig warst (und vielleicht sogar immer noch willst oder willst), enttäuscht und versagt. Sie haben aufgehört, für dich aufzutreten, so wie sie es immer getan haben und wie du dich daran gewöhnt hast. Das Ende solcher Beziehungen mag sich tatsächlich wie ein Tod anfühlen. Es kann lange dauern, alle Emotionen zu verarbeiten und die Verbindungen so gesund wie möglich zu trennen.
Wenn jemand, den wir lieben, stirbt, können wir die damit einhergehende Trauer und den tieferen Verlust tiefer spüren, weil diese Beziehung uns unterstützt und unterstützt hat. Die Person, die unsere "andere Hälfte" ist, die Erfahrungen und Intimitäten auf eine Art und Weise mit uns geteilt hat, wie niemand sonst jemals kann, ist plötzlich nicht mehr für uns da. Und das ist definitiv der Tod eines Teils des Lebens, das wir einmal kannten.
Aber Trauer kann pathologisch werden, wenn sie nicht abgeschlossen ist. Unvollständige Trauer kann dazu führen, dass man übermäßig wachsam und selbstschützend wird und macht Entscheidungen basierend auf Angst. Dies kann letztendlich die Fähigkeit einschränken, offen genug zu sein, um sich selbst genug zu vertrauen, um wieder zu lieben. Unfertigen Geschäft in eine neue Beziehung zu bringen, ist ein Rezept für das Scheitern.
Längerer Kummer oder das Nicht-Schließen einer Beziehung kann zu dem ungesunden Syndrom der Idealisierung, Erinnerung und sogar Kanonisierung führen (besonders eines Verstorbenen), oder umgekehrt, Dämonisieren, derjenige, der uns verlassen hat. So oder so, die trauernde Partei kann stecken bleiben, ungelöst und unfähig, sich vorwärts zu bewegen.
Am Ende jeder herausfordernden Beziehung ist es oft verlockend, die ganze Erfahrung als "verschwendete Zeit" oder "totales Versagen" zu vereinfachen und zu verkürzen. Aber die Komplexität der menschlichen Beziehungen zu vereinfachen, ist sowohl für die beteiligten Individuen als auch für den Prozess unfair Wachstum. In der Tat, die Zusammenfassung der Beziehung in einer negativen Weise kann nicht nur einen sauren Geschmack in Ihrem Mund über die Beziehung, aber es kann auch in Zukunft übertragen werden.
Wenn Sie das nächste Mal über diese alte Beziehung sprechen oder darüber nachdenken, achten Sie auf die Wörter, mit denen Sie sie beschreiben. Mache dir bewusst einige wichtige Merkmale der Beziehung, die du vergisst. Wenn Sie die Probleme realistisch angehen, können Sie möglicherweise die gesamte Beziehung neu gestalten. Nur weil einige Aspekte schwierig waren, bedeutet das nicht, dass einige positive Dinge nicht passierten. Menschen lernen und profitieren von fast allen Beziehungen, selbst von schwierigen. Jeder Teil der Reise mit einem Partner zählt – alles, nicht nur was am Ende passiert.
